คัมภีร์​ไบเบิล​สอน​ว่า การ​โกรธ​แบบ​ไม่​มี​การ​ควบคุม​เป็น​อันตราย​ทั้ง​กับ​คน​ที่​โกรธ​และ​คน​รอบ​ข้าง (สุภาษิต 29:22) ถึง​แม้​บาง​ครั้ง​เรา​อาจ​มี​เหตุ​ผล​ที่​จะ​โกรธ แต่​คัมภีร์​ไบเบิล​บอก​ว่า​คน​ที่ “โกรธ​เคือง​กัน” จะ​ไม่​ได้​รับ​การ​ช่วย​ให้​รอด (กาลาเทีย 5:19-21) คัมภีร์​ไบเบิล​มี​หลักการ​ที่​ช่วย​ให้​เรา​จัด​การ​กับ​ความ​โกรธ​ได้

•  การ​โกรธ​ผิด​เสมอ​ไป​ไหม?

•  เมื่อ​ไร​ที่​การ​โกรธ​เป็น​เรื่อง​ผิด?

•  จะ​จัด​การ​กับ​ความ​โกรธ​ได้​อย่าง​ไร?

•  ข้อ​คัมภีร์​ที่​พูด​ถึง​ความ​โกรธ

 ไม่ บาง​ครั้ง​ก็​มี​เหตุ​ผล​ที่​จะ​โกรธ ตัว​อย่าง​เช่น เนหะมีย์​ผู้​รับใช้​ที่​ซื่อ​สัตย์​ของ​พระเจ้า “โกรธ​มาก” เมื่อ​รู้​ว่า​เพื่อน​ร่วม​ชาติ​ของ​เขา​บาง​คน​ถูก​กดขี่—เนหะมีย์ 5:6

 บาง​ครั้ง​พระเจ้า​ก็​โกรธ เช่น “พระ​ยะโฮวา​โกรธ​ชาว​อิสราเอล” เพราะ​พวก​เขา​ผิด​สัญญา​ที่​ว่า​จะ​นมัสการ​พระองค์​เท่า​นั้น​และ​หัน​ไป​นมัสการ​พระ​เท็จ (ผู้​วินิจฉัย 2:13, 14) แต่​พระ​ยะโฮวา​พระเจ้า​ก็​ไม่​ได้​โกรธ​ง่าย พระองค์​แสดง​ความ​โกรธ​แบบ​ที่​มี​เหตุ​ผล​และ​มี​การ​ควบคุม​เสมอ—อพยพ 34:6; อิสยาห์ 48:9

 การ​โกรธ​เป็น​เรื่อง​ผิด​เมื่อ​ไม่​มี​การ​ควบคุม​และ​ไม่​มี​เหตุ​ผล ซึ่ง​มนุษย์​ที่​ไม่​สมบูรณ์​อย่าง​เรา​มัก​จะ​แสดง​ออก​มา​ให้​เห็น​บ่อย ๆ เช่น

•   คาอิน “โกรธ​มาก” เมื่อ​พระเจ้า​ไม่​ยอม​รับ​ของ​ถวาย​ของ​เขา คาอิน​ปล่อย​ให้​ตัว​เอง​โกรธ​ถึง​ขั้น​ลง​มือ​ฆ่า​น้อง​ชาย—ปฐมกาล 4:3-8

•   ผู้​พยากรณ์​โยนาห์ “โมโห​มาก” เมื่อ​พระเจ้า​แสดง​ความ​เมตตา​ต่อ​ชาว​เมือง​นีนะเวห์ พระเจ้า​แก้ไข​ความ​คิด​โยนาห์ พระองค์​สอน​เขา​ว่า​การ “โกรธ​ขนาด​นี้” เป็น​เรื่อง​ผิด​และ​เขา​ควร​เมตตา​ต่อ​คน​บาป​ที่​กลับ​ใจ—โยนาห์ 3:10-4:1, 4, 11 a

 สอง​ตัว​อย่าง​นี้​ทำ​ให้​เห็น​ว่า “ความ​โกรธ​ของ​คน​เรา​ไม่​ช่วย​ให้​ใคร​ทำ​สิ่ง​ที่​ถูก​ต้อง​ใน​สายตา​พระเจ้า”—ยากอบ 1:20

•   คิด​ถึง​อันตราย​ของ​การ​ไม่​ควบคุม​ความ​โกรธ บาง​คน​อาจ​คิด​ว่า​การ​แสดง​ความ​โกรธ​อย่าง​เต็ม​ที่​แสดง​ถึง​ความ​เข้มแข็ง แต่​ความ​จริง​แล้ว​คน​แบบ​นั้น​เป็น​คน​อ่อนแอ​เพราะ “คน​ที่​ไม่​รู้​จัก​ควบคุม​อารมณ์​เป็น​เหมือน​เมือง​ที่​กำแพง​ถูก​ทำลาย​แล้ว” (สุภาษิต 25:28; 29:11) ใน​ทาง​กลับ​กัน เมื่อ​เรา​ฝึก​ควบคุม​ความ​โกรธ เรา​ก็​เป็น​คน​เข้มแข็ง​และ​มี​ความ​เข้าใจ​อย่าง​แท้​จริง (สุภาษิต 14:29) คัมภีร์​ไบเบิล​บอก​ว่า “คน​ไม่​โกรธ​ง่าย​ก็​ดี​กว่า​คน​มี​กำลัง​มาก”—สุภาษิต 16:32

•   จัด​การ​กับ​ความ​โกรธ​ก่อน​ที่​คุณ​จะ​ทำ​สิ่ง​ที่​ไม่​ดี สดุดี 37:8 บอก​ว่า “อย่า​โกรธ​และ​อย่า​โมโห อย่า​หงุดหงิด​แล้ว​ไป​ทำ​ชั่ว” หมาย​ความ​ว่า​เรา​เลือก​ได้​ที่​จะ​หยุด​ความ​โกรธ​ก่อน​ที่​มัน​จะ​กระตุ้น​เรา​ให้ “ทำ​ชั่ว” เหมือน​กับ​ที่​เอเฟซัส 4:26 บอก​ว่า “ถ้า​โกรธ ก็​อย่า​ทำ​บาป”

•   ถ้า​ทำ​ได้​ให้​ปลีก​ตัว​ไป​จน​กว่า​ใจ​จะ​เย็น​ลง คัมภีร์​ไบเบิล​บอก​ว่า “การ​เริ่ม​หา​เรื่อง​ทะเลาะ​ก็​เหมือน​เปิด​ประตู​ระบาย​น้ำ ให้​รีบ​เดิน​หนี​ก่อน​จะ​เริ่ม​เถียง​กัน” (สุภาษิต 17:14) การ​รีบ​เคลียร์​ปัญหา​เป็น​วิธี​ที่​ดี แต่​คุณ​กับ​คู่​กรณี​ควร​สงบ​สติ​อารมณ์​ให้​ได้​ก่อน​แล้ว​ค่อย​พูด​จา​กัน​ดี ๆ

•   รวบ​รวม​ข้อมูล สุภาษิต 19:11 บอก​ว่า “คน​ที่​เข้าใจ​ลึกซึ้ง​จะ​ไม่​โกรธ​ง่าย” ก่อน​จะ​ลง​ความ​เห็น​เรื่อง​อะไร​เรา​ควร​ตรวจ​สอบ​ข้อ​เท็จ​จริง​อย่าง​รอบคอบ ยิ่ง​เรา​ได้​ข้อมูล​มาก​เท่า​ไร​เรา​ก็​จะ​ยิ่ง​เห็น​ว่า​ไม่​มี​เหตุ​ผล​ที่​จะ​โกรธ—ยากอบ 1:19

•   อธิษฐาน​ขอ​ความ​สงบ​ใจ การ​อธิษฐาน​จะ​ช่วย​ให้​คุณ​มี “สันติ​สุข​ของ​พระเจ้า​ที่​เกิน​ความ​เข้าใจ​ทุก​อย่าง” (ฟีลิปปี 4:7) การ​อธิษฐาน​เป็น​วิธี​หลัก​ที่​ทำ​ให้​เรา​ได้​รับ​พลัง​บริสุทธิ์​ของ​พระเจ้า และ​ถ้า​เรา​มี​พลัง​นี้ เรา​ก็​จะ​มี​สันติ​สุข ความ​อด​ทน​อด​กลั้น และ​การ​ควบคุม​ตัว​เอง—ลูกา 11:13; กาลาเทีย 5:22, 23

•   เลือก​คบ​คน​ที่​ไม่​โกรธ​ง่าย ถ้า​เรา​คบ​กับ​ใคร​เรา​ก็​มัก​จะ​เป็น​เหมือน​เขา (สุภาษิต 13:20; 1 โครินธ์ 15:33) คัมภีร์​ไบเบิล​เตือน​ว่า “อย่า​เป็น​เพื่อน​กับ​คน​อารมณ์​ร้อน​และ​อย่า​ไป​ยุ่ง​กับ​คน​ขี้​โมโห” เพราะ “คุณ​จะ​ได้​ไม่​เลียน​แบบ​เขา​และ​จะ​ได้​ไม่​ติด​กับดัก”—สุภาษิต 22:24, 25