Keď niekto z našich blízkych trpí psychickými problémami, môže sa nám zdať, že preňho nemôžeme nič urobiť. Ale nie je to tak. Už len to, že budeme pri ňom a budeme empatickí, môže veľmi zmierniť jeho utrpenie.

„Každý človek má byť pripravený počúvať.“ (JAKUB 1:19)

Jeden z najlepších spôsobov, ako môžete pomôcť svojmu blízkemu, je počúvať ho, keď má chuť rozprávať. Nemajte pocit, že musíte reagovať na všetko, čo povie. Venujte mu plnú pozornosť a snažte sa pochopiť, čo cíti. Nesúďte ho a nevytvárajte si unáhlené závery. Myslite na to, že môže povedať niečo, čo tak v skutočnosti nemyslí a neskôr to možno bude ľutovať. (Jób 6:2, 3)

„Utešujte skľúčených.“ (1. TESALONIČANOM 5:14)

Váš blízky možno bojuje s úzkosťou a s pocitom, že nemá žiadnu hodnotu. Aj keď niekedy možno neviete, čo povedať, utešiť a povzbudiť ho môže už len to, že sa oňho zaujímate.

„Pravý priateľ miluje stále.“ (PRÍSLOVIA 17:17)

Ponúknite mu pomoc. Namiesto toho, aby ste hádali, čo asi potrebuje, skúste sa ho na to opýtať. Ak je pre vášho blízkeho ťažké hovoriť o svojich potrebách, navrhnite mu niečo vy – niečo, čo môžete robiť spoločne,  napríklad ísť na prechádzku. Alebo mu môžete navrhnúť, že mu nakúpite, poupratujete alebo preňho urobíte niečo iné. (Galaťanom 6:2)

„Buďte trpezliví.“ (1. TESALONIČANOM 5:14)

Váš blízky možno nebude mať vždy náladu rozprávať sa. Uistite ho, že si ho radi vypočujete, keď sa na to bude cítiť. Nezabúdajte, že má zdravotný problém, a tak možno občas povie alebo urobí niečo, čo vás zraní. Niekedy možno bude podráždený alebo zruší to, čo ste mali naplánované. No ak mu chcete byť skutočnou oporou, buďte trpezlivý a chápavý. (Príslovia 18:24)

„Chcem, aby moja kamarátka vedela, že som tu vždy pre ňu. Aj keď jej nedokážem pomôcť s jej problémom, snažím sa počúvať, čo mi hovorí. A všimla som si, že niekedy jediné, čo potrebuje, je mať pri sebe dobrú poslucháčku.“ (Farrah, a ktorej priateľka trpí poruchou príjmu potravy, úzkostnou poruchou a klinickou depresiou.)

„Mám kamarátku, ktorá je veľmi láskavá a pozitívna. Pozvala ma k sebe domov a urobila výborné jedlo. Cítila som sa u nej veľmi príjemne, a tak bolo pre mňa ľahké otvoriť sa jej. Veľmi mi to pomohlo.“ (Ha-un, ktorá trpí klinickou depresiou.)

„Bez trpezlivosti by to nešlo. Moja manželka niekedy urobí niečo, čo ma vytočí. Keď sa to stane, snažím sa myslieť na to, že je za tým jej choroba a že ona taká v skutočnosti nie je. Pomáha mi to ovládať sa a byť k nej ohľaduplnejší.“ (Jacob, ktorého manželka trpí klinickou depresiou.)

„Neviem, ako by som to zvládol bez svojej manželky. Je pre mňa úžasnou oporou. Keď mám horší deň a dolieha na mňa úzkosť, nikdy ma nenúti, aby som robil niečo, na čo sa necítim. Niekedy to pre ňu znamená, že sa musí vzdať vecí, ktoré by rada robila. No je úžasne obetavá a má veľké srdce.“ (Enrico, ktorý trpí úzkostnou poruchou.)