• Povedali ste si, že sa budete zdravšie stravovať, no zdá sa vám, akoby na vás zmrzlina volala: „Zjedz ma!“

• Rozhodli ste sa prestať fajčiť, no váš kamarát vám napriek tomu, že o tom vie, zase ponúka cigaretu.

• Naplánovali ste si, že dnes budete cvičiť, no unavuje vás už len predstava, že sa musíte v skrini dostať k teniskám.

Všimli ste si, čo majú tieto situácie spoločné? Skúsenosti ukazujú, že situácie, ktorým sa vystavujeme, a ľudia, s ktorými trávime čas, majú vplyv na to, či sa nám podarí osvojiť si dobré zvyky a zbaviť sa zlozvykov.

Biblia nám radí, aby sme o veciach premýšľali vopred. To nám pomôže múdro sa vyhýbať situáciám, ktoré by nám mohli brániť v dosiahnutí našich cieľov, a aktívne si vytvárať priaznivejšie podmienky. (2. Timotejovi 2:22) Stručne povedané, je múdre, ak ovplyvníme, čo môžeme.

• Sťažte si nesprávne konanie. Napríklad ak sa chcete zdravšie stravovať, nekupujte nezdravé jedlo. Keď ho nebudete mať v kuchyni, ľahšie odoláte pokušeniu.

• Uľahčite si správne konanie. Napríklad ak si plánujete ráno zacvičiť, dajte si už večer športové oblečenie vedľa postele. Čím ľahšie bude pre vás začať, tým ľahšie bude aj vytrvať.

• Múdro si vyberajte priateľov. Všetci máme sklon napodobňovať ľudí, s ktorými trávime čas. (1. Korinťanom 15:33) Preto obmedzte kontakt s ľuďmi, ktorí vás povzbudzujú k zlozvykom, a hľadajte si priateľov, ktorí vás podporia v snahe osvojiť si dobré zvyky.