Kropp og helse
Få noen tips til hvordan du kan ta vare på helsen, og lær hvordan du kan leve med utfordrende helseproblemer. Uansett hvilken livssituasjon du er i, kan Bibelen hjelpe deg til å få det så bra som mulig.
Utfordringer
Hva om du har et helseproblem? (Del 1)
Fire ungdommer forteller hva som hjelper dem til å takle helseproblemene sine og ha en positiv holdning.
Hva om du har et helseproblem? (Del 2)
Les hva noen ungdommer selv forteller om hvordan de har lært å takle alvorlige helseproblemer samtidig som de har bevart en positiv innstilling.
Hva om jeg har et helseproblem? (Del 3)
Erfaringene til tre ungdommer kan hjelpe deg til å holde motet oppe.
Hvordan kan jeg klare meg gjennom puberteten?
Lær om hva du kan forvente deg, og hvordan du kan takle forandringene.
Hvordan takle puberteten
Dette arbeidsarket kan hjelpe deg til å komme deg igjennom utfordringene i puberteten.
Farer
Hvordan kan jeg unngå å bli utbrent?
Hva kan føre til at man blir utbrent? Er du i faresonen? Hva kan du i så fall gjøre med det?
Hva bør jeg vite om alkohol?
Lær hvordan du kan unngå å komme på kant med loven, å få et ødelagt rykte, å bli utsatt for seksuelle overgrep, å bli avhengig og å dø.
Alkohol – hva ville du ha gjort?
Dette arbeidsarket vil hjelpe deg til å være forberedt på å takle drikkepress.
Å drikke eller ikke
Mange sier eller gjør ting de angrer på, når de har drukket. Hvordan kan du beskytte deg mot problemer og farer knyttet til alkohol?
Ikke la livet ditt gå opp i røyk
Det er mange som røyker, snuser eller vaper. Andre har sluttet, og noen prøver desperat å slutte. Hvorfor? Er røyking egentlig så ille?
Hva bør jeg vite om røyking og vaping?
Det er ikke så «kult» som kjendiser og folk på din alder skal ha det til. Finn ut mer om farene og hvordan du kan unngå dem.
Sunn livsstil
Ungdommer snakker om det å leve sunt
Synes du det er vanskelig å spise riktig og å trene? I dette videoklippet forteller noen unge hva de gjør for å holde seg sunne og friske.
Hvordan kan jeg få mer søvn?
Sju praktiske råd som kan hjelpe deg til å sove nok.
Hvordan kan jeg bli mer motivert til å trene?
Trening er bra for den fysiske helsen din, men finnes det flere fordeler med en god plan for trening?
Hvordan kan jeg ha et balansert kosthold?
Hvis man spiser usunt som ung, fortsetter man ofte med det som voksen. Derfor er det bra for deg å utvikle gode matvaner allerede nå.
Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
Hvis du trenger å gå ned i vekt, så ikke tenk dietter – tenk at du må forandre livsstil.
Ren, ryddig og rutinert
Det er alltid bra for deg selv og andre at du holder det rent og ryddig rundt deg. Da kan du holde deg frisk og redusere stress.