Как да постигнеш равновесие

„ЩОМ включехме [телевизора], гледахме всичко, което даваха, предаване след предаване — разказва Клодин. — Изключвахме го чак когато ставаше време за лягане.“ Някои хора казват „Просто не мога да сваля очи от телевизора“ или „Не искам да гледам толкова телевизия, но просто не мога да спра“. Дали и ти гледаш твърде много телевизия? Безпокоиш ли се за това как се отразява гледането на телевизия на цялото ти семейство? Ето някои предложения, които ще ти помогнат да проявяваш самоконтрол в това отношение.

1. ОБЪРНИ ВНИМАНИЕ КОЛКО ВРЕМЕ ОТДЕЛЯШ ЗА ГЛЕДАНЕТО НА ТЕЛЕВИЗИЯ. В Притчи 14:15 се казва: „Благоразумният внимава добре в стъпките си.“ Разумно е да обърнеш внимание на навиците си за гледане на телевизия, за да прецениш дали не би могъл да направиш някои промени. В продължение на около седмица си записвай колко време отделяш за телевизия. Можеш да си записваш и предаванията, които си гледал, какво си научил от тях и дали са ти доставили удоволствие. Но най–важното е да изчислиш колко време прекарваш пред телевизора. Може да останеш изненадан от резултата. Когато осъзнаеш каква част от живота ти минава пред телевизора, това само по себе си може да те подтикне да направиш промени.

2. ОГРАНИЧИ ГЛЕДАНЕТО НА ТЕЛЕВИЗИЯ. Опитай се да не гледаш телевизия цял ден, цяла седмица или цял месец. Друго решение е да ограничиш времето, което прекарваш пред телевизора всеки ден. Ако всеки ден гледаш телевизия с половин час по–малко, ще разполагаш с още петнайсет часа на месец. Използвай това време за смислени неща, като например за духовни дейности, четене на хубава книга или общуване с членовете на семейството или с приятели. Проучванията показват, че хората, които гледат телевизия по–рядко, ѝ се наслаждават повече, отколкото хората, които непрекъснато са пред екрана. Един от начините да намалиш гледането на телевизия, е да преместиш телевизора от спалнята. Децата, които имат телевизор в стаята си, прекарват близо час и половина повече в гледане на телевизия от другите деца. Освен това така родителите не знаят какво гледа детето им. Съпрузите ще установят също, че им остава повече време един за друг, ако телевизорът не е в спалнята им. Някои хора дори са решили изобщо да нямат телевизор.

 3. ПЛАНИРАЙ КАКВО ЩЕ ГЛЕДАШ. Разбира се, има много хубави предавания. Вместо просто да превключваш от канал на канал или да гледаш предаванията подред, провери предварително програмата и избери какво да гледаш. Включи телевизора на съответния канал, когато предаването започва, и го изключи, след като свърши. Друга възможност е вместо да гледаш дадено предаване по време на излъчването му, да го запишеш и да го гледаш по–късно. Така ще можеш да го гледаш в по–удобно за тебе време и да прескочиш рекламите.

4. ПОДБИРАЙ ВНИМАТЕЛНО КАКВО ГЛЕДАШ. В Библията е предсказано, че в наши дни хората като цяло „ще обичат само себе си, ще обичат парите, ще бъдат самонадеяни, високомерни, ще хулят всичко, ще бъдат непослушни на родителите си, неблагодарни, нелоялни, безсърдечни, ще са чужди на всякакво разбирателство, клеветници, без самоконтрол, свирепи, без любов към добротата, предатели, твърдоглави, надути [и] ще обичат удоволствията, вместо да обичат Бога“. Вероятно ще се съгласиш, че много герои от телевизионния екран са именно такива. Библията ни подканя: „Бягай от такива хора.“ (2 Тимотей 3:1–5) Ние сме предупредени: „Не се заблуждавайте! Общуването с лоши приятели разваля добрите навици.“ (1 Коринтяни 15:33) За да подбираме внимателно какво гледаме, от нас се изисква самоконтрол. Случвало ли ти се е да се загледаш в някой сериал или филм и макар да си осъзнал, че не е подходящ, да си го изгледал докрая само защото си искал да разбереш какво ще стане по–нататък? На много хора им се е случвало. Но ако имаш достатъчно силна воля да изключиш телевизора и да правиш нещо друго, вероятно накрая ще ти е безразлично как се е развило действието.

Много преди да бъде изобретен телевизорът, псалмистът писал: „Няма да положа пред очите си нещо подло.“ (Псалм 101:3) Нима това не е хубава цел, която да помним, когато избираме какво ще гледаме? Някои хора, като Клодин например, са решили изобщо да нямат телевизор. Тя казва: „Не осъзнавах колко безчувствена ме прави телевизията. Сега, когато ми се удаде възможност да гледам телевизия, съм шокирана от неща, които преди изобщо не са ми правили впечатление. Преди си мислех, че проявявам добра преценка, когато избирам какво да гледам, но разбирам, че съвсем не е било така. Сега, когато гледам хубави програми, им се наслаждавам повече.“

 [Снимка на страница 8]

Записвай си колко време прекарваш пред телевизора

[Снимка на страница 8]

Замени гледането на телевизия с по–смислени дейности

[Снимка на страница 9]

Не се колебай да изключиш телевизора!