ZASIAHLA do vášho života vážna choroba, rozvod či strata blízkeho človeka? V takej situácii môžete mať pocit, že máte zviazané ruky a zostáva vám len dúfať, že sa niečo zmení. Ako môžete znovu vziať život do vlastných rúk?

Pavol, horlivý misionár z prvého storočia, veľa cestoval. No to sa zrazu zmenilo, keď bol zatknutý a potom dva roky nespravodlivo držaný v domácom väzení. Pavol však neprepadol zúfalstvu, ale zameral sa na to, čo mohol robiť. Duchovne pomáhal všetkým, ktorí ho navštívili, a utešoval ich. Vo väzení dokonca napísal niekoľko listov, ktoré sú teraz súčasťou Biblie. (Skutky 28:30, 31)

Ako bolo uvedené v predchádzajúcom článku, Anja takmer vôbec nevychádza z domu. Hovorí: „Rakovina ovplyvnila každú oblasť môjho života. Teraz si nemôžem dovoliť riskovať, že dostanem nejakú infekciu, a preto už nechodím do práce a môj spoločenský život je prakticky nulový.“ Čo pomáha Anji vyrovnávať sa so situáciou, ktorú nemôže zmeniť? Vysvetľuje: „Kľúčové bolo prispôsobiť sa okolnostiam. Na prvé miesto som dala to, čo je pre mňa najdôležitejšie, a urobila som si plán s ohľadom na moje obmedzené možnosti. To mi dáva pocit, že aspoň do istej miery mám svoj život pod kontrolou.“

Ak máte pocit, že vás zväzujú okolnosti, ktoré nemôžete zmeniť, vyskúšajte nasledujúce rady:

• Zamerajte sa na to, čo môžete ovplyvniť. Hoci nemáte svoje zdravie plne vo svojich rukách, môžete napríklad cvičiť, zdravo sa stravovať a dbať na dostatok odpočinku?

• Ujasnite si, čo by ste v živote radi dosiahli. Stanovte si menšie ciele, ktoré vás k tomu dovedú, a každý deň sa snažte aspoň chvíľu na nich pracovať.

• Robte niečo — aj keby to bolo niečo malé. Vďaka tomu budete cítiť, že máte aspoň určitú moc nad svojím životom. Napríklad upracte stôl v kuchyni a umyte riad. Pekne sa oblečte a upravte. Ako prvé robte vždy tie najdôležitejšie úlohy.

• Snažte sa na svojej situácii nájsť niečo užitočné. Učí vás to napríklad chápať, že sú rôzne spôsoby, ako sa vyrovnávať s ťažkosťami? Mohli by ste to využiť na pomoc iným?

Čo z toho vyplýva: Možno nemôžete ovplyvniť svoje okolnosti, ale môžete ovplyvniť to, ako sa k nim postavíte.