«Для девчонок половое созревание — дело нешуточное: это и больно, и неприятно, и полный раздрай чувств. В общем, кажется, ничего хорошего в этом нет» (Оксана).

 «Вот я радостный, а уже через минуту — грустный. Не знаю, нормально это для парней или нет, но со мной всё именно так» (Брайан).

 Половое созревание — это все равно что американские горки: и страшно, и волнующе одновременно. Как пережить это нелегкое время «взлетов» и «падений»?

•  Что такое половое созревание?

•  Физические изменения

•  Эмоциональные изменения

•  Что можно сделать

 Говоря простыми словами, половое созревание — это этап в твоей юности, который, как поезд-экспресс, мчит тебя во взрослую жизнь, изменяя твое физическое и эмоциональное состояние. В этот период в организме происходят стремительные физические и гормональные изменения, которые подготавливают его к возможности зачатия и рождения детей.

 Конечно, это не означает, что ты уже готов стать родителем. Половое созревание указывает на то, что пришло время расстаться с детством, и тебя охватывают как радостные ожидания, так и грусть.

 Тест. Какой из приведенных возрастов считается нормой для начала полового созревания?

• 8 лет

• 9 лет

• 10 лет

• 11 лет

• 12 лет

• 13 лет

• 14 лет

• 15 лет

• 16 лет

 Ответ. Нормой для начала полового созревания считается любой из приведенных возрастов.

 Это означает, что не нужно слишком переживать, если тебе 13—14, а половое созревание у тебя еще не началось. Или, если тебе еще нет 10, а оно уже началось. У каждого человека свои биологические особенности, которые определяют время полового созревания, и на которые вряд ли можно повлиять.

 Возможно, самое очевидное изменение в период полового созревания — это быстрый рост. Проблема в том, что не все части тела растут с одинаковой скоростью. Поэтому не удивляйся, что твои движения немного угловаты и неловки. Не нужно бояться: со временем все придет в норму.

 Во время полового созревания происходят и другие физические изменения.

 Половое созревание у мальчиков:

•   Рост половых органов

•   Рост волос в подмышечных впадинах, на лобке и на лице

•   Изменение голоса

•   Непроизвольная эрекция и ночные поллюции

 Половое созревание у девочек:

•   Развитие молочных желез

•   Рост волос на лобке и в подмышечных впадинах

•   Менархе (первая менструация)

 Половое созревание у обоих полов:

•   Запах тела, вызванный по́том и бактериями

   Совет. Для того чтобы избавиться от неприятного запаха, нужно чаще мыться, а также пользоваться дезодорантом или антиперспирантом.

•   Угри, то есть воспаление сальных желез, вызванное бактериями

   Совет. Хотя бороться с угрями непросто, чаще умываясь и используя средства ухода за кожей, ты сможешь справиться с этой проблемой.

 Гормональные всплески, которые являются причиной физиологических изменений в период полового созревания, могут влиять и на твое эмоциональное состояние. У тебя даже могут возникать резкие перепады настроения.

 «Сегодня ты плачешь, а завтра — всё в порядке. Сейчас ты злишься, а через минуту запираешься у себя в комнате в подавленном настроении» (Оксана).

 Во время полового созревания многие юноши и девушки чувствуют себя очень неловко, как будто каждый встречный смотрит на них и оценивает. А то, что в этом возрасте сильно меняется внешность, лишь усугубляет положение.

 «Когда я стала взрослеть, я специально сутулилась и носила рубашки большого размера. Хотя я знала, почему с моим телом происходят такие изменения, я смущалась и чувствовала себя не в своей тарелке. Мне было не по себе» (Дженис).

 Наверное, одна из основных перемен в эмоциональном плане связана с тем, что ты начинаешь по-другому относиться к противоположному полу.

 «Я уже не считала, что все мальчишки противные и надоедливые. Некоторые из них начали мне нравиться, и мысль о том, чтобы влюбиться, уже не казалась мне нелепой. Мы только и делали, что говорили, кто кому нравится» (Алексис).

 Во время полового созревания некоторые юноши и девушки обнаруживают, что им нравятся лица того же пола. Если такое происходит и с тобой, не думай, что у тебя гомосексуальные наклонности. Чаще всего, такие чувства со временем проходят.

 «Из-за того что я постоянно сравнивал себя с другими парнями, я начал чувствовать к ним влечение. Девушки стали привлекать меня лишь в поздние подростковые годы. Сейчас у меня нет гомосексуальных чувств, они остались в прошлом» (Алан).

•    Старайся сохранять положительный настрой. Половое созревание — естественный процесс взросления, связанный с физическими и эмоциональными изменениями. Придать уверенности тебе могут слова псалмопевца Давида: «...я создан удивительно и это внушает благоговение» (Псалом 139:14).

•   Не сравнивай себя с другими и не зацикливайся на том, как ты выглядишь. В Библии сказано: «Человек видит то, что видят глаза, а Иегова видит сердце» (1 Самуила 16:7).

•   Давай организму физическую нагрузку и достаточно отдыхай. Старайся высыпаться: это поможет меньше раздражаться, лучше переносить стресс и бороться с подавленностью.

•   Не относись к себе слишком критично. Неужели все на самом деле не спускают с тебя глаз? Даже если кто-то и обращает внимание на то, какие изменения с тобой происходят, не сгущай краски. В Библии сказано: «Не принимай близко к сердцу все слова, которые говорят люди» (Экклезиаст 7:21).

•   Учись контролировать свои сексуальные желания и не идти у них на поводу. В Библии сказано: «Убегайте от блуда. ...Занимающийся блудом грешит против собственного тела» (1 Коринфянам 6:18).

•   Поговори с родителями или с кем-то еще из взрослых, кому ты доверяешь. Конечно, поначалу тебе может быть неловко. Но, получив необходимую помощь, ты убедишься, что это стоило усилий (Притчи 17:17).

 Подведем итог. В период полового созревания трудности неизбежны. Но это — время удивительных возможностей. Ведь взрослеет не только твое тело: ты становишься взрослее в интеллектуальном, эмоциональном и духовном отношении (1 Самуила 2:26).