Перейти к основным материалам

ВОПРОСЫ МОЛОДЁЖИ

Не слишком ли я зацикливаюсь на своей внешности?

 Тест: Не слишком ли я зацикливаюсь?

  1.   Какая фраза лучше всего описывает твое состояние?

    •  Мне никогда не нравится, как я выгляжу.

    •  Мне иногда нравится, как я выгляжу.

    •  Мне всегда нравится, как я выгляжу.

  2.   Что бы тебе хотелось изменить в себе больше всего?

    •  Рост

    •  Вес

    •  Фигуру

    •  Волосы

    •  Цвет лица

    •  Размер мускулов

    •  Другое

  3.   Закончи предложение.

     Больше всего я расстраиваюсь...

    •  когда встаю на весы.

    •  когда смотрюсь в зеркало.

    •  когда сравниваю себя с другими (друзьями, моделями, актерами).

  4.   Закончи предложение.

     Я встаю на весы...

    •  каждый день.

    •  каждую неделю.

    •  реже одного раза в неделю.

  5.   Какая фраза лучше всего описывает твои чувства?

    •  Мне не нравится моя внешность. Например: «Каждый раз, когда я смотрюсь в зеркало, я вижу какое-то жирное чудовище. Чтобы сбросить вес, я даже морю себя голодом» (Серена).

    •  Я спокойно отношусь к своей внешности. Например: «Вряд ли найдутся люди, которых бы все устраивало в их внешности. С некоторыми вещами нужно просто смириться. Глупо расстраиваться из-за того, чего не можешь изменить» (Наталья).

 В Библии сказано, чтобы мы не думали «о себе больше, чем необходимо думать» (Римлянам 12:3). Значит, думать о себе — вполне нормально и даже необходимо. Именно поэтому ты, например, чистишь зубы и соблюдаешь личную гигиену.

 Но что, если ты часто расстраиваешься из-за того, как ты выглядишь? Что, если это стало для тебя навязчивой идеей? В таком случае у тебя, возможно, возникает вопрос...

 «Почему мне не нравится моя внешность?»

 Здесь может быть несколько причин. Например:

  •  Влияние средств массовой информации. «Сегодня подростков со всех сторон атакуют образами безупречных тел. Такая пропаганда вызывает в нас чувство, что мы должны быть суперстройными и выглядеть сногсшибательно в любое время дня и ночи. В итоге, если мы не дотягиваем до совершенства, мы себя ненавидим!» (Келли).

  •  Влияние родителей. «Я заметила, что, если мама помешана на своей внешности, чаще всего это передается и ее дочери. То же самое и в отношении отцов и сыновей» (Рита).

  •  Низкая самооценка. «Люди, которые зацикливаются на своей внешности, очень зависят от оценки окружающих, от их комплиментов. От таких людей быстро устаешь» (Жанна).

 Возможно, ты спрашиваешь себя...

 «Нужно ли мне что-то поменять в своей внешности?»

 Посмотри, что говорят твои сверстники.

 «Невозможно постоянно менять все, что тебе не нравится в себе, поэтому лучше смириться с некоторыми изъянами. Когда это у тебя получится, другие, скорее всего, будут меньше обращать на них внимание» (Анастасия).

 «Старайся вести здоровый образ жизни. Если человек здоров, он выглядит так, как должен выглядеть. А если кто-то не может оценить твою личность (и видит только внешность), такой человек тебе не друг» (Оливия).

 Подведем итог. Старайся делать все возможное, чтобы хорошо выглядеть. И не беспокойся об остальном. Зацикленность на своей внешности может быть опасной. (Смотри  «Историю Юлии».)

 С другой стороны, уравновешенность поможет тебе относиться к себе реалистично. Девушка по имени Эрин говорит: «Конечно, у меня есть комплексы, но я заметила, что они расстраивают меня только тогда, когда я не на том сосредотачиваюсь. Сейчас я просто регулярно делаю упражнения и ем здоровую пищу. А все остальное потихоньку само приходит в норму».

 Самый лучший имидж!

 Научившись относиться к своей внешности уравновешенно, ты будешь чувствовать себя (и даже выглядеть) намного лучше. Библия может тебе в этом помочь. Она побуждает развивать следующее:

  •  Довольство. «Лучше радоваться тому, что есть у тебя, чем всегда желать большего. Желать большего так же бессмысленно, как пытаться поймать ветер» (Экклезиаст 6:9, Современный перевод).

  •  Здравый взгляд на спорт. «Упражнения для тела приносят небольшую пользу» (1 Тимофею 4:8).

  •  Внутренняя красота. «Человек видит то, что видят глаза, а Иегова видит сердце» (1 Самуила 16:7).

 «Наше лицо отражает то, как мы к себе относимся. Если человек собой доволен, другим это видно. Такие люди сразу располагают к себе» (Сара).

 «Красивая внешность может на короткое время привлечь внимание. Но в памяти остаются в основном хорошие качества и то, какой ты внутри» (Анна).

 Смотри также Притчи 11:22; Колоссянам 3:10, 12; 1 Петра 3:3, 4.