如果Rúguǒ你nǐ认为rènwéi自己zìjǐ已经yǐjīng走zǒu进jìn了le死胡同sǐhútòng，处境chǔjìng怎样zěnyàng也yě无法wúfǎ改善gǎishàn，可能kěnéng会huì觉得juéde死sǐ是shì一yì条tiáo出路chūlù。但Dàn其实qíshí，你nǐ是shì可以kěyǐ从cóng不bù同tóng方面fāngmiàn得到dédào援助yuánzhù的de。

祷告Dǎogào祷告Dǎogào不bú是shì一yì种zhǒng精神jīngshén寄托jìtuō，也yě不bú是shì我们wǒmen别bié无wú他tā法fǎ时shí的de最后zuìhòu一yì着zhāo，而ér是shì跟gēn耶和华Yēhéhuá上帝Shàngdì沟通gōutōng的de方式fāngshì。耶和华Yēhéhuá很hěn关心guānxīn你nǐ，他tā很hěn希望xīwàng 你nǐ把bǎ自己zìjǐ的de忧虑yōulǜ告诉gàosu他tā。圣经Shèngjīng说shuō：“要Yào把bǎ重担zhòngdàn卸xiè给gěi耶和华Yēhéhuá，他tā必bì扶持fúchí你nǐ”。（诗篇Shīpiān55:22）

不妨Bùfáng今天jīntiān就jiù试试shìshi向xiàng上帝Shàngdì祷告dǎogào。要Yào用yòng上帝Shàngdì的de名字míngzi耶和华Yēhéhuá向xiàng他tā祷告dǎogào，也yě要yào把bǎ内心nèixīn的de想法xiǎngfǎ说shuō出来chūlái。（诗篇Shīpiān62:8）耶和华Yēhéhuá希望xīwàng你nǐ视shì他tā为wéi朋友péngyou。（以赛亚书Yǐsàiyàshū55:6；雅各书Yǎgèshū2:23）无论Wúlùn在zài什么shénme时候shíhou、什么shénme地方dìfang，你nǐ都dōu可以kěyǐ通过tōngguò祷告dǎogào跟gēn上帝Shàngdì沟通gōutōng。

关心Guānxīn你nǐ的de人rén有Yǒu很hěn多duō人rén都dōu希望xīwàng你nǐ活huó下去xiàqù，例如lìrú你nǐ的de家人jiārén和hé朋友péngyou。他们Tāmen也许yěxǔ已经yǐjīng做zuò了le一些yìxiē事shì，显示xiǎnshì他们tāmen真zhēn的de关心guānxīn你nǐ。关心Guānxīn你nǐ的de也yě包括bāokuò一些yìxiē你nǐ不bú认识rènshi的de人rén。耶和华见证人Yēhéhuá Jiànzhèngrén在zài传道chuándào时shí，偶尔ǒuʼěr会huì遇yù到dào非常fēicháng沮丧jǔsàng的de人rén，这些zhèxiē人rén说shuō他们tāmen很hěn需要xūyào别人biérén的de帮助bāngzhù，有yǒu的de甚至shènzhì有yǒu过guo轻生qīngshēng的de念头niàntou。耶和华见证人Yēhéhuá Jiànzhèngrén常常chángcháng挨家āijiā逐户zhúhù地de传道chuándào，因此yīncǐ有yǒu机会jīhuì帮助bāngzhù这样zhèyàng的de人rén。他们Tāmen努力nǔlì像xiàng耶稣Yēsū那样nàyàng关心guānxīn别人biérén。他们Tāmen也yě很hěn关心guānxīn你nǐ。（约翰福音Yuēhàn Fúyīn13:35）

专业Zhuānyè人士rénshì许多Xǔduō有yǒu自杀zìshā倾向qīngxiàng的de人rén都dōu有yǒu情绪qíngxù方面fāngmiàn的de难题nántí，比如bǐrú抑郁症yìyùzhèng。有Yǒu情绪病qíngxùbìng跟gēn有yǒu其他qítā病bìng一样yíyàng，并bìng不bú是shì什么shénme丢脸diūliǎn的de事shì。有些Yǒuxiē人rén说shuō，患huàn上shàng抑郁症yìyùzhèng就jiù好像hǎoxiàng“思想sīxiǎng患huàn了le感冒gǎnmào”。这个Zhège病bìng谁shéi都dōu可以kěyǐ患huàn上shàng，而且érqiě是shì可以kěyǐ 治zhì好hǎo的de。 *

要Yào记得jìde：一Yí个gè掉diào进jìn深坑shēnkēng中zhōng的de人rén是shì很hěn难nán自己zìjǐ爬pá出来chūlái的de。同样Tóngyàng，你nǐ单dān靠kào自己zìjǐ也yě很hěn难nán克服kèfú抑郁症yìyùzhèng。但Dàn只要zhǐyào你nǐ愿意yuànyì接受jiēshòu别人biérén的de帮助bāngzhù，就jiù一定yídìng可以kěyǐ 克服kèfú情绪qíngxù方面fāngmiàn的de难题nántí。

今天Jīntiān你nǐ可以kěyǐ做zuò的de事shì：看看Kànkan在zài你nǐ住zhù的de地区dìqū，有yǒu没méi有yǒu一yí个gè声誉shēngyù好hǎo而且érqiě专zhuān治zhì情绪病qíngxùbìng的de医生yīshēng。