跳到內容

關於生氣,聖經怎麼說?

聖經的答案

聖經說,憤怒的情緒若沒有加以控制,對當事人以及他身邊的人都有害。(箴言29:22)雖然我們可能有正當的理由生氣,但聖經說要是人一直懷著怒氣是不會得救的。(加拉太書5:19-21)聖經的原則可以幫助人管理自己的情緒、控制怒氣。

 生氣總是不對的嗎?

不是,有時人生氣是有正當理由的。例如,忠心的尼希米得知崇拜上帝的猶太人被欺壓就「非常憤怒」。(尼希米記5:6

上帝有時也會生氣。比如說,上帝曾因他古代的子民崇拜假神,違背和他所立的約,就向他們發怒。(士師記2:13,14)不過,耶和華是不輕易發怒的。上帝發怒一定有正當的理由,而且他能控制怒氣。(出埃及記34:6;以賽亞書48:9

 在什麼情況下生氣是不對的?

不完美的人很容易亂發脾氣,常常無法控制自己的情緒,但這樣做是不對的。例如:

  • 該隱因為上帝拒絕他獻的祭物就「大大發怒」。該隱沒有控制怒氣,結果殺了自己的弟弟。(創世記4:3-8

  • 先知約拿因為上帝以慈悲對待尼尼微人就「發起怒來」。上帝糾正約拿,指出他應當憐憫這些悔改的罪人,約拿這樣發怒是沒有道理的。(約拿書3:10-4:1,4,11 *

這些例子說明人是不完美的,所以我們的「憤怒並不能伸張上帝的正義」。(雅各書1:20

 你可以怎樣控制憤怒的情緒?

  • 要記得不控制怒氣會導致什麼後果 有些人可能認為發怒會使自己更有魄力,但聖經說:「人不能約束自己的心,就好像城破無牆一樣。」(箴言25:28)因此,一個不能控制怒氣的人其實有很嚴重的性格弱點。(箴言29:11)只要我們學會控制怒氣,別人就會看出我們內心堅強、明辨事理。(箴言14:29)聖經說:「不輕易發怒的,勝過勇士。」(箴言16:32

  • 要消除怒氣以免後悔莫及 詩篇37:8說:「你要壓抑怒氣,離棄烈怒。不要氣憤,這樣只會作惡。」要記得,我們可以選擇不要生氣,避免「作惡」。以弗所書4:26說:「你們發怒,卻不要犯罪。」

  • 離開現場,讓自己冷靜下來 聖經說:「紛爭開始如水決堤而出,爭吵爆發之前就應離開。」(箴言17:14)發生爭吵時,雙方都要先冷靜下來,才能心平氣和地解決問題,儘快與對方和好。

  •  了解事情的全貌 箴言19:11說:「人洞悉事理,就不輕易發怒。」明智的做法是要了解所有事情之後再下結論。我們仔細了解事情的全貌,就比較不會隨便亂發脾氣。(雅各書1:19

  •  祈求內心安寧 禱告能幫助你體驗到「超越人所能理解的平安」,這種平安是上帝賜給人的。(腓立比書4:7)我們可以在禱告中祈求上帝賜我們聖靈,而聖靈能幫助我們培養和平、堅忍和自制等特質。(路加福音11:13;加拉太書5:22,23

  • 小心選擇朋友 我們跟什麼樣的人來往,就會跟那些人越來越相似。(箴言13:20;哥林多前書15:33)基於這個理由,聖經警告我們:「容易發怒的,你不要跟他結伴;脾氣暴烈的,你不可跟他來往。不然,你習慣了他的行徑,自己就陷入網羅」。(箴言22:24,25

^ 14段 耶和華任用約拿執筆寫下約拿書。由此可見,約拿接受了糾正,不再任由怒氣左右自己。