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青年人問

我脾氣太大嗎?

 小測驗

  • 你多常生氣一次?

    • 很少

    • 有時候

    • 每天

  • 你生氣的時候,發多大的火?

    • 有點火,但還能控制

    • 發很大的火

    • 火山爆發

  • 你經常對誰發脾氣?

    • 父母

    • 兄弟姐妹

    • 朋友

如果你發現自己動不動就發脾氣,這篇文章能幫助你!首先,想一想,為什麼要控制脾氣,保持冷靜呢?

 不隨便發脾氣有什麼好處?

更健康 聖經的箴言14:30說:「心裡平靜是肉體的生命」。相反地,《醫學與生命期刊》指出,「發怒會導致心血管疾病」。

有更多朋友 聖經說:「容易發怒的,你不要跟他結伴;脾氣暴烈的,你不可跟他來往。」(箴言22:24)你經常發脾氣,別人就會避開你。一個叫賈絲明的女孩說:「如果沒有學會控制脾氣,就會失去很多朋友。」

給人留下好印象 17歲的伊桑說:「一個人一旦發脾氣,他身邊的人很快就會知道,以後大家對這個人的印象就是脾氣很差。」想一想,你希望別人怎樣看你呢?是一個好相處的人,還是像一顆不定時炸彈,隨時都會爆發?聖經說:「不輕易發怒的,十分明辨事理;沒有耐性的人,其實顯揚愚昧。」(箴言14:29

脾氣火爆的人不討人喜歡,只會把別人都嚇走

 你可以這樣做

先讀讀經文,然後看看其他年輕人怎麼說,最後想一想。

  • 箴言29:22:「容易發怒的人挑起紛爭,輕易震怒的人常常犯法。」

    「我十幾歲的時候,覺得很難控制自己的脾氣,我很容易就發火,我爸爸那邊的親戚都有同樣的問題,大家都說這是家族遺傳。」——凱麗

    想一想:「我動不動就生氣嗎?既然好的品格是需要後天培養的,說壞脾氣都是遺傳來的,會不會是在推卸責任呢?」

  • 箴言15:1:「溫和的回答平息烈怒,傷人的話語激起怒氣。」

    「最重要的是學會怎麼控制情緒。如果你學習溫和地對待別人,看事情好的一面,就不會隨便發脾氣。」——達里爾

    想一想:當別人冒犯我時,我控制住怒氣,不爆發出來,為什麼很重要?

  • 箴言26:20: 「無木無柴,火焰就熄滅」。

    「如果我心平氣和地回應,對方通常也會冷靜下來,兩個人就不會越來越激動。這樣,我們就可以好好溝通。」——賈絲明

    想一想:如果我不想火上加油,就不要怎樣做?

  • 箴言22:3:「精明的人見禍就躲藏,缺乏經驗的人上前就遭殃。」

    「快要發脾氣的時候,我會先離開,讓自己一個人有時間想想,等心情平靜下來,就可以好好處理問題。」——加里

    想一想:如果氣氛開始緊張,什麼時候走開才不會讓對方誤會你要跟他翻臉?

  • 雅各書3:2:「我們人人都難免多次犯錯。」

    「我們做錯事會感到後悔,但重要的是要學到教訓。跌倒了就要爬起來,下一次要做得更好。」——凱麗

小建議:定下目標,試試看自己可不可以一段時間不發脾氣,比如一個月。做個記錄,看看自己進步得怎樣。