De Bijbel staat vol waargebeurde verhalen over mannen en vrouwen die met allerlei emoties te maken kregen. Als je hun verhalen leest, herken je je misschien in een van hen.

We willen allemaal graag dat anderen ons begrijpen. Maar dat geldt vooral als je problemen hebt met je mentale gezondheid. Als je de waargebeurde verhalen van personen in de Bijbel leest, kom je er misschien achter dat ze dezelfde gedachten en gevoelens hadden als jij. Dat kan je helpen te beseffen dat je niet de enige bent die zich zo voelt. Ook kan het een hulp zijn om je minder eenzaam te voelen als je met angst en stress te maken hebt.

• In de Bijbel staan veel uitspraken van personen die zich machteloos en wanhopig voelden. Heb je weleens het gevoel gehad: ‘Ik kan het niet meer aan’? Dat is hoe Mozes, Elia en ook David zich voelden (Numeri 11:14; 1 Koningen 19:4; Psalm 55:4).

• De Bijbel vertelt het verhaal van Hanna. Ze was ‘intens verdrietig’ omdat ze geen kinderen kon krijgen en meedogenloos werd bespot door de andere vrouw van haar man (1 Samuël 1:6, 10).

• In de Bijbel staat ook het verhaal van Job, waar veel mensen zich in herkennen. Hoewel hij een groot geloof had, had hij het emotioneel heel zwaar. Op een keer zei hij: ‘Ik walg van mijn leven, ik wil niet verder leven’ (Job 7:16).

Als je te weten komt hoe het die personen lukte om negatieve denkpatronen te doorbreken, kan dat je de kracht geven om goed met je eigen problemen om te gaan.