Hvordan du kan beholde et pent smil

AV EN VÅKN OPP!-SKRIBENT I CANADA

HVA er det du sjekker når du ser deg i speilet? Kanskje hvordan du ser ut på håret, eller noe annet ved utseendet ditt. Hva med smilet? Har du tenkt over hvor mye tennene dine har å si for smilet ditt? Ja, hvis du vil ha et pent smil, er du opptatt av å ta vare på tennene. De permanente tennene skal vare livet ut. De fortjener spesiell oppmerksomhet. I tillegg til at tennene kommer til nytte når du tygger mat, og når du snakker, gir de støtte for leppene og kinnene, noe som har betydning for smilet og utseendet i det hele tatt. Vi forstår at tennene er viktige.

Hva kan du gjøre for å ta vare på tennene?

God tannhelse begynner med riktig ernæring. Et variert kosthold som omfatter kalsium og vitaminene A, C og D, er nødvendig for tanndannelsen, fra fosterstadiet til tennene er ferdigutviklet. * Gode spisevaner har mye å si for at man skal ha friske tenner. Pass på at du ikke spiser mye sukker! Sukker øker risikoen for karies (tannråte, hull i tennene). Til tross for gjentatte advarsler om at det er en sammenheng mellom sukkerforbruk og hull i tennene, viser undersøkelser at nordamerikanerne spiser gjennomsnittlig 50—60 kilo sukker i året! Hvorfor kan sukker være skadelig for tennene?

Karies forårsakes av bakterier i munnhulen. Blant disse spiller mutansstreptokokker og laktobasiller (melkesyrebakterier) en sentral rolle. De blir en del av plakk, et klebrig belegg som dannes på tennene, og som består av bakterier og matrester. Plakkbakterier får næring gjennom sukker og omdanner det søte stoffet til skadelige syrer som starter kariesprosessen. Noen sukkerarter blir lettere omdannet til syrer eller har lettere for å feste seg til tennene, noe som igjen gjør at plakket lettere bryter ned tannsubstans. * Plakk som ikke fjernes, kan utvikle seg til tannstein, et hardt belegg som ofte legger seg rundt tannhalsene.

For å forebygge karies er det nødvendig at plakket fjernes regelmessig, og spesielt at forekomsten av mutansstreptokokker holdes under kontroll. Så hvis du vil beholde et pent smil, er det viktig med daglig munnpleie. I en veiledning som er utgitt  av The Columbia University School of Dental and Oral Surgery, sies det at tannpuss, kombinert med bruk av tanntråd, er det som er viktigst når det gjelder å ta godt vare på tennene og tennenes støttevev. På denne og neste side kan du se én god måte å pusse tennene og bruke tanntråd på. Kanskje tannlegen din anbefaler andre hjelpemidler og teknikker som vil hjelpe deg til å rengjøre tennene grundig.

Gjentatte syreangrep forårsaker demineralisering (oppløsning) av tannemaljen. Men hver dag foregår det også en remineralisering (gjenoppbygging); skadene repareres. Hvordan skjer det? Selv om karies er en infeksjonssykdom, kan prosessen snus hvis visse faktorer, for eksempel fluor, er til stede. Det er blitt vist at fluor hemmer kariesutviklingen og fremmer gjenoppbyggingen av emaljen. Ja, tennene kan reparere seg selv!

Hos tannlegen

I en spørreundersøkelse der folk ble bedt om å nevne hvilke ting de var mest redd for, viste det seg at det å gå til tannlegen havnet nest øverst på listen — nest etter det å snakke til en forsamling. Er det grunn til en slik engstelse? I velstående land, der tannleger nå kan bruke hurtiggående bor og lokalbedøvelse, kan de gjøre det aller meste uten at pasienten føler særlig smerte eller ubehag. Og hvis du på forhånd vet hva behandlingen skal bestå i trinn for trinn, kan det også føre til at du blir mindre engstelig.

På tannklinikken kan det være at tannlegen eller tannpleieren foretar en profesjonell tannrengjøring. Da får du fjernet tannstein og plakk som du ikke har klart å fjerne selv. Ofte blir tennene polert for å hindre at det hoper seg opp plakk. En slik polering kan også fjerne eventuelle skjemmende flekker.

Ettersom det er påvist at fluor reduserer risikoen for hull i tennene, påfører tannpleieren eller tannlegen ofte fluorgel, fluoroppløsning eller fluorlakk på barnas tenner. I mange land tilsettes det fluor i drikkevannet, og det finnes mange tannkremer med fluor.

Hva kan tannlegen gjøre?

Innen odontologien har det de senere tiår vært stadig større fokus på forebyggende tiltak for å redusere skadene fra demineralisering.  Hvis kariesangrepet er i en tidlig fase, kan oppløsningsprosessen i mange tilfeller snus. Hvis man er nøye med å være tidlig ute med undersøkelser og behandling, trenger altså ikke et besøk på tannklinikken å bli en ubehagelig opplevelse.

Men hvis den syren som plakket har skapt, blir værende på tennene, kommer kariesprosessen i gang, og hvis den ikke stanses, kan det bli hull. En slik skade må repareres. Når kariesangrepet ikke har rukket å nå pulpa — som inneholder tannens nerver — kan man vanligvis reparere tannen med en fylling.

Tannlegen bruker et bor for å gjøre rent og klargjøre hullet. Så legges fyllingsmaterialet i hullet. Kompositter (plastfyllinger) herdes vanligvis ved hjelp av blått fiberoptisk lys, mens amalgamfyllinger * herder fort og blir bearbeidet ved hjelp av håndinstrumenter, blant annet en karver. Hvis et hull ikke blir behandlet og kariesangrepet sprer seg til pulpa, kan det være at det blir nødvendig å rotfylle eller til og med å fjerne tannen. Rotfylling kan gjøre at det ikke blir nødvendig å trekke tannen, siden rotkanalene da blir renset, fylt og forseglet. Kroner er kunstig oppbygde tenner som sementeres til tilslipte, ofte alvorlig skadede tenner, mens broer, proteser og implantater brukes for å erstatte tenner. *

Hvorfor det er umaken verdt

Kanskje du fortsatt gruer deg til å gå til tannlegen. I så fall kan du snakke med tannlegen din om det. Før han eller hun begynner med en behandling, kan dere bli enige om hva slags signal du skal gi (for eksempel at du løfter hånden) hvis du synes det gjør vondt. Be tannlegen forklare hva de enkelte trinnene i behandlingen går ut på. Du kan også hjelpe barnet ditt til å ha god munnhelse ved å snakke positivt om tannpleie og ikke få barnet til å bli redd for tannlegen.

Tannlege Daniel Kandelman, professor ved University of Montreal’s Department of Oral Health, sier: «I dag er det mulig å nå dette viktige målet med hensyn til tannhelse: at du skal kunne ta vare på dine friske, naturlige tenner og ha et vakkert, strålende smil livet ut.» Det er umaken verdt!

[Fotnoter]

[Ramme/bilder på side 12]

Bruk av tannbørste

Det er flere børsteteknikker som kan brukes, men én ting det er verdt å huske på, er at en bør bruke bare en liten mengde tannkrem. Tannkrem inneholder slipemidler og bør derfor brukes med en viss forsiktighet.

1 Hold børsten i en vinkel på cirka 45 grader i forhold til tannkjøttkanten. Puss forsiktig fra tannkjøttkanten til tyggeflaten med korte bevegelser. Vær nøye med å rengjøre både innsiden og utsiden av alle tennene.

2 Bruk små, hurtige bevegelser for å rengjøre tyggeflatene.

3 For å rengjøre innsiden av fortennene kan du holde tannbørsten nesten loddrett. Børst fra tannkjøttkanten til tyggeflatene.

4 Børst tungen og ganen.

[Rettigheter]

Skrittene 1—4: Gjengitt med tillatelse av www.OralB.com

[Ramme/bilder på side 13]

Bruk av tanntråd

Tannleger anbefaler at man gjør rent mellom tennene daglig, i tillegg til at man børster grundig morgen og kveld.

1 Tvinn litt tanntråd rundt den midterste fingeren på hver hånd slik at det blir litt avstand mellom dem.

1 Hold tråden stram ved hjelp av tommelen på den ene hånden og pekefingeren på den andre. Før tanntråden inn mellom tennene ved å bevege den fram og tilbake.

3 Dra begge trådendene i samme retning og gni tråden opp og ned sidene på hver tann. Før tråden forsiktig under tannkjøttkanten, men ikke press den for hardt mot tannkjøttet eller dra den fram og tilbake under tannkjøttkanten.

[Rettigheter]

Kilde: The Columbia University School of Dental and Oral Surgery’s Guide to Family Dental Care

Skrittene 1—3: Gjengitt med tillatelse av www.OralB.com