當我們想法比較消極的時候，聖經裏的話可以給我們安慰和力量。聖經也保證，很快我們就不會再被痛苦的情緒折磨。這個保證帶給人希望。

人人都有心情低落的時候，但一個有焦慮症或抑鬱症的人，可能每天都生活在痛苦中。聖經對他們有甚麽幫助呢？

• 聖經中有很多積極正面的事，我們可以多想想這些事，努力排除消極的念頭。（腓立比書4:8）這樣，我們就會得到很大的安慰，内心恢復平靜、情緒穩定下來。（詩篇94:18,19）

• 聖經能幫助我們克服自卑感，看出自己是很寶貴的。（路加福音12:6,7）

• 聖經裏有很多經文向我們保證，我們絶不孤單，創造我們的耶和華上帝完全理解我們的感受。（詩篇34:18；約翰一書3:19,20）

• 聖經保證，不久的將來，上帝會抹去所有痛苦的回憶。（以賽亞書65:17；啟示錄21:4）我們被消極的念頭和情緒折磨時，這個希望能讓我們有力量堅持下去。