Emotionen und Psyche
Viele junge Leute haben mit Einsamkeit, Ängsten, Depressionen und Burn-out zu kämpfen. Hier erfährst du mehr darüber, wie du mit deinen Gefühlen umgehen kannst.
Negative Gefühle
Wie bekomme ich meine Gefühle unter Kontrolle?
Ein Auf und Ab der Gefühle ist bei Jugendlichen normal, kann sie aber auch verunsichern. Wie kannst du lernen, mit deinen Emotionen besser umzugehen?
Negative Gefühle in den Griff bekommen
Dieses Arbeitsblatt hilft dir, mit einem Auf und Ab der Gefühle zurechtzukommen.
Was kann ich gegen negative Gedanken tun?
Positives Denken kann man lernen. Hier findest du Tipps.
Wie kann ich mit Depressionen klarkommen?
Mit den Bewältigungsstrategien aus diesem Artikel kannst du dich wieder besser fühlen.
Was dir hilft bei Traurigkeit
Tipps bei Traurigkeit.
Aktiv aus dem Tief
Was kannst du tun, wenn dich die Traurigkeit fest im Griff hat?
Einsamkeit und Du
Chronische Einsamkeit kann genauso schädlich sein wie 15 Zigaretten am Tag. Was kann man machen, um sich nicht mehr einsam und ausgegrenzt zu fühlen?
Was kann ich gegen meine Ängste tun?
Angst muss nicht immer schlecht sein. Diese sechs Tipps helfen dir, besser mit deinen Ängsten umzugehen.
Wie kann ich meine Wut kontrollieren?
Fünf Bibelverse können dir helfen, auch dann ruhig zu bleiben, wenn du provoziert wirst.
So bekommt man sein Temperament in den Griff
Fünf Tipps aus der Bibel, wie man mit Ärger umgeht.
Bin ich ein Perfektionist?
Es ist nichts verkehrt daran, sein Bestes zu geben. Aber ab wann wird daraus Perfektionismus?
Gut ist gut genug
Zu hohe Erwartungen machen das Leben für dich und andere unnötig schwer. Das Arbeitsblatt hilft dir, realistischer zu sein.
Herausforderungen und Probleme
Auf einmal ist alles anders — und jetzt?
Veränderungen im Leben sind unausweichlich — aber wie kann man damit klarkommen?
Wie gut ist meine emotionale Widerstandskraft?
Das Leben ist nicht immer einfach. Unabhängig davon, wie groß oder klein deine Probleme sind – du brauchst Widerstandskraft, um damit zurechtzukommen.
Wie werde ich mit meiner Trauer fertig?
Es braucht Zeit, bis starke Trauergefühle nachlassen. Finde heraus, welche Vorschläge in diesem Artikel dir am meisten helfen.
Wie kann ich mit Schicksalsschlägen fertigwerden?
Zwei junge Leute erzählen, was ihnen dabei geholfen hat.
Wenn ein Elternteil stirbt
Der Tod eines Elternteils kann einem den Boden unter den Füßen wegziehen. Wie können junge Leute mit dem Gefühlschaos fertigwerden?
Ich habe Suizidgedanken – was kann mir helfen?
Vier praktische Tipps, die dabei helfen können, den Kampf gegen Suizidgedanken zu gewinnen.
Hilfe, ich werde gemobbt! Was soll ich machen?
Wer gemobbt wird, fühlt sich oft hilflos ausgeliefert. Hier ein paar praktische Hilfen, wie man aus der Mobbing-Spirale wieder herauskommt.
Ich werde gemobbt! Was soll ich machen?
Du kannst vielleicht nicht die Situation ändern, aber du kannst ändern, wie du damit umgehst.
Stopp den Mobber!
Warum mobbt jemand? Wenn du das weißt, kannst du dich besser dagegen wehren.
Cybermobbing – was tun, wenn ich im Internet gemobbt werde?
Was solltest du darüber wissen und wie kannst du dich schützen?
Den Cybermobber stoppen — aber wie?
Welche Strategie hilft gegen Cybermobbing? Dieses Arbeitsblatt hilft dir zu überlegen, welche Optionen du hast, und die jeweiligen Vor- und Nachteile abzuwägen.
Wie wirken sich soziale Medien auf mich aus?
Soziale Medien können süchtig machen. Mit diesen Tipps hast du sie im Griff.
Wie komme ich durch die Pubertät?
Ein Überblick, was dich in der Pubertät erwartet und wie du mit den Veränderungen umgehen kannst.
Warum ritze ich mich?
Viele junge Leute leiden unter selbstverletzendem Verhalten. Hast auch du das Gefühl, das ist der letzte Ausweg für dich? Was kann dir helfen?
Burn-out verhindern – was kann ich tun?
Wo liegen die Ursachen? Bist du gefährdet? Was kannst du dagegen tun?
Eine Trennung verarbeiten
Dieses Arbeitsblatt hilft dir, nach vorne zu schauen.
Sexuelle Nötigung, sexueller Missbrauch – Teil 2: Können die Wunden heilen?
Die Aussagen von einigen Missbrauchsopfern können dir helfen, nach vorn zu schauen.