VÅGN OP! Marts 2011
HOVEDEMNE
Du kan forbedre dit helbred
Mange kan ikke se at der er en forbindelse mellem deres vaner og deres helbred. Her er fem nøgler til hvordan du kan beskytte dit helbred.
HOVEDEMNE
Nøgle nr. 1 — Spis sundt
Du kan forbedre dit helbred ved at spise en afbalanceret og sund kost.
HOVEDEMNE
Nøgle nr. 2 — Vær opmærksom på kroppens behov
Du kan komme alvorlige helbredsproblemer i forkøbet hvis du får tilstrækkeligt med søvn, passer på dine tænder og går regelmæssigt til læge.
HOVEDEMNE
Nøgle nr. 3 — Bevæg dig
Motion er gavnlig uanset alder, og den behøver ikke at dyrkes i et motionscenter.
HOVEDEMNE
Nøgle nr. 4 — Beskyt dit helbred
Du kan tage nogle simple forholdsregler som vil hjælpe dig til at undgå mange sygdomme og udgifter, for ikke at tale om den tid der går tabt når man er syg.
HOVEDEMNE
Nøgle nr. 5 — Motivér dig selv og din familie
Elementær viden om sundhed kan hjælpe og motivere dig til at foretage de forandringer der skal til for at du kan passe på dit eget og din families helbred.
HOVEDEMNE
Gør noget for at forbedre dit helbred
Læs om hvad du kan lære af det en familie gjorde for at hver enkelt fik et bedre helbred.
En bog vi kan have tillid til — 5. del
Find ud af hvordan Grækenland blev den femte verdensmagt i den bibelskle historie.
