Stres – resno ogroža zdravje

»Nimam ustaljenega delovnega urnika, delam podnevi in ponoči. Pogosto sodelujem pri kakšnem kirurškem posegu v eni bolnišnici, nato pa imam le nekaj minut, da se skozi gost promet prebijem do druge bolnišnice.« (zdravnik Peter Stuart, Južnoafriška republika)

VERJETNO si lahko mislite, kako se počuti dr. Stuart, četudi vam stres povzročajo povsem drugačne okoliščine. Ne glede na to, kaj vam povzroča stres, bodisi gost promet, napeti odnosi doma oziroma v službi ali pa kaj drugega, za ljudi stres ni nekaj novega.

Pred več kot 3000 leti je neki prekaljen vojak iskreno priznal: »Polašča se me strah, res, trepečem, ves drhtim.« (Psalm 55:5) Temu moškemu stres ni bil tuj. Kot pastirček se je spoprijel z levom in medvedom ter strah zbujajočim bojevnikom, ki je imel namen, da ga ubije. (1. Samuelova 17:4–10, 23, 24, 34–36, 41–51)

Res je, da stres sam po sebi ni slab. Pripravi nas, da se spoprimemo z izzivom. Ljudje, ki so bili v smrtni nevarnosti, so lahko zaradi stresa delali stvari, za katere se jim ni niti sanjalo, da so jih sposobni narediti. Ko ste morali opraviti kakšno pomembno nalogo, je stres morda sprožil naval adrenalina, zaradi katerega ste lahko nalogo opravili pravočasno. *

Težave pa nastopijo, ko stres ne popusti in se naše telo ne more sprostiti. »Stres,« pravi neka raziskovalka, »je največja nevarnost za naše zdravje in dobro počutje.« Če se vam zdi, da zaradi stresa ne morete več zdržati, oziroma se hočete ogniti temu, da bi vas stres tako obremenil, se morda sprašujete: »Ali lahko kako zmanjšam stres?«

Na srečo lahko! Rešitev, ki je pomagala že mnogim, je na voljo vsem. Morda vas bo presenetilo, od kod prihaja ta rešitev – iz Božje Besede, Svetega pisma. Čeprav ta knjiga ni zdravstveni priročnik za samopomoč, je v njej praktična modrost, ki nam lahko pomaga. Pojasnjuje, zakaj je danes toliko stresa, in razkriva dejavnike, ki prispevajo k stresu oziroma ga povzročajo. Poleg tega vsebuje praktične predloge, ki nam lahko pomagajo zmanjšati in obvladovati stres.

[Podčrtna opomba]