對Duì工作gōngzuò有yǒu正確zhèngquè的de觀點guāndiǎn

現在Xiànzài經濟jīngjì蕭條xiāotiáo，一般yìbān人rén最zuì擔心dānxīn的de就是jiùshì怎樣zěnyàng維持wéichí一yí份fèn穩定wěndìng的de工作gōngzuò，有yǒu足夠zúgòu的de收入shōurù來lái應付yìngfu家庭jiātíng的de開支kāizhī。而Ér要yào有yǒu穩定wěndìng的de工作gōngzuò的確díquè不bù容易róngyì，因為yīnwèi現在xiànzài很hěn多duō上班shàngbān族zú都dōu失業shīyè了le。如果Rúguǒ你nǐ最近zuìjìn突然tūrán失去shīqù工作gōngzuò，要yào設法shèfǎ找zhǎo到dào新xīn的de工作gōngzuò確實quèshí是shì一yí個gè挑戰tiǎozhàn。（請Qǐng看kàn第dì8,9頁yè的de附欄fùlán。）

可是Kěshì，人生rénshēng除了chúle努力nǔlì工作gōngzuò之zhī外wài，還hái有yǒu很hěn多duō事shì可以kěyǐ做zuò。住Zhù在zài澳大利亞Àodàlìyà的de格倫Gélún是shì個gè爸爸bàba，他tā說shuō：「老實Lǎoshi說shuō，人rén面對miànduì死亡sǐwáng時shí一定yídìng不bú會huì說shuō：『唉Ai，要是yàoshi有yǒu多duō一點yìdiǎnr時間shíjiān工作gōngzuò就jiù好hǎo了le！』」當然Dāngrán，一yí個gè人rén一定yídìng要yào花huā時間shíjiān來lái工作gōngzuò，生活shēnghuó才cái會huì充實chōngshí、有yǒu意義yìyì。但Dàn除了chúle工作gōngzuò之zhī外wài，還hái要yào花huā時間shíjiān做zuò什麼shénme事shì呢ne？就是Jiùshì要yào花huā時間shíjiān陪伴péibàn家人jiārén，和hé他們tāmen一起yìqǐ娛樂yúlè，並bìng照顧zhàogù自己zìjǐ和hé家人jiārén的de屬靈shǔlíng需要xūyào。那麼Nàme，你nǐ可以kěyǐ怎樣zěnyàng在zài生活shēnghuó上shang的de這zhè幾jǐ方面fāngmiàn保持bǎochí平衡pínghéng呢ne？

除了Chúle工作gōngzuò，也yě要yào休息xiūxi

聖經Shèngjīng說shuō我們wǒmen要yào努力nǔlì工作gōngzuò來lái養活yǎnghuo家人jiārén。（以弗所書Yǐfúsuǒshū4:28）不過Búguò聖經Shèngjīng也yě告訴gàosu我們wǒmen要yào「吃喝chīhē，靠kào一切yíqiè辛勞xīnláo享福xiǎngfú」。（傳道書Chuándàoshū3:13）的確Díquè，要是yàoshi我們wǒmen長cháng時間shíjiān工作gōngzuò而ér沒有méiyǒu適當shìdàng的de休息xiūxi和hé娛樂yúlè的de話huà，那nà我們wǒmen的de生活shēnghuó就jiù會huì失去shīqù樂趣lèqù，也yě可能kěnéng會huì有yǒu嚴重yánzhòng的de健康jiànkāng難題nántí。

長期Chángqī工作量gōngzuòliàng太tài大dà會huì使shǐ人rén患huàn上shàng肥胖症féipàngzhèng、心臟病xīnzàngbìng、抑鬱症yìyùzhèng和hé許多xǔduō跟gēn壓力yālì有關yǒuguān的de病症bìngzhèng，還hái會huì使shǐ 人rén感到gǎndào焦慮jiāolǜ、過度guòdù疲勞píláo、酗酒xùjiǔ、倚賴yǐlài藥物yàowù以及yǐjí工作gōngzuò時shí發生fāshēng意外yìwài，甚至shènzhì會huì導致dǎozhì死亡sǐwáng。有Yǒu一yí份fèn報告bàogào顯示xiǎnshì，在zài日本Rìběn每měi年nián都dōu有yǒu大約dàyuē一萬yíwàn人rén因yīn工作gōngzuò過度guòdù而ér死亡sǐwáng，這個zhège數字shùzì跟gēn每měi年nián因yīn交通jiāotōng意外yìwài而ér喪生sàngshēng的de人數rénshù一樣yíyàng。這Zhè種zhǒng因yīn工作gōngzuò過度guòdù而ér死亡sǐwáng的de現象xiànxiàng叫做jiàozuò「過勞死guòláosǐ」（karoshi），除了chúle日本Rìběn之zhī外wài，世界shìjiè其他qítā地方dìfang也yě有yǒu這zhè種zhǒng情況qíngkuàng。

請Qǐng看kàn聖經Shèngjīng這個zhège明智míngzhì的de勸告quàngào：「一Yì掌zhǎng盛chéng滿mǎn安歇ānxiē，勝shèng過guò雙手shuāngshǒu抓zhuā滿mǎn辛勞xīnláo捕bǔ風fēng的de事shì。」（傳道書Chuándàoshū4:6）不錯Búcuò，保持bǎochí平衡pínghéng非常fēicháng重要zhòngyào。千萬Qiānwàn不要búyào讓ràng工作gōngzuò佔zhàn滿mǎn了le你nǐ的de生活shēnghuó，相反xiāngfǎn，要yào撥bō出chū時間shíjiān來lái休息xiūxi，享受xiǎngshòu你nǐ辛勞xīnláo的de結果jiéguǒ，這樣zhèyàng你nǐ就jiù可以kěyǐ有yǒu健康jiànkāng的de身心shēnxīn和hé穩定wěndìng的de情緒qíngxù。

安德魯Āndélǔ有yǒu三sān個gè孩子háizi，他tā說shuō：「我們Wǒmen是shì為了wèile生活shēnghuó而ér工作gōngzuò，不bú是shì為了wèile工作gōngzuò而ér生活shēnghuó。」如果Rúguǒ你nǐ可以kěyǐ在zài工作gōngzuò、休息xiūxi和hé娛樂yúlè這zhè三sān方面fāngmiàn保持bǎochí平衡pínghéng，那麼nàme就jiù可以kěyǐ照顧zhàogù家人jiārén的de需要xūyào。不過Búguò，這樣zhèyàng做zuò並bìng不bù容易róngyì，特別tèbié是shì當dāng你nǐ的de賬單zhàngdān來lái的de時候shíhou。

在Zài工作gōngzuò和hé家庭jiātíng之zhī間jiān保持bǎochí平衡pínghéng

今天Jīntiān，很hěn多duō家庭jiātíng的de時間shíjiān都dōu排pái得de滿滿mǎnmǎn的de，反而fǎnʼér很hěn少shǎo有yǒu時間shíjiān跟gēn家人jiārén相處xiāngchǔ。有Yǒu一yí個gè英國Yīngguó的de女子nǚzǐ感嘆gǎntàn地de說shuō：「唉Ai，我wǒ的de精力jīnglì大dà部分bùfen都dōu用yòng在zài工作gōngzuò上shang，只zhǐ剩shèng下xià一點點yìdiǎndiǎn給gěi孩子háizi。」在Zài美國Měiguó，有yǒu一yí個gè民意mínyì調查diàochá顯示xiǎnshì，每měi五wǔ個gè青少年qīngshàonián就jiù有yǒu一yí個gè說shuō，他們tāmen最zuì介意jièyì的de就是jiùshì「父母fùmǔ沒有méiyǒu足夠zúgòu的de時間shíjiān陪péi他們tāmen」。另Lìng一yí個gè美國Měiguó的de研究yánjiū也yě報導bàodǎo，如果rúguǒ夫婦fūfù都dōu上班shàngbān的de話huà，他們tāmen平均píngjūn每měi天tiān只zhǐ花huā12分鐘fēnzhōng跟gēn對方duìfāng說話shuōhuà。

現在Xiànzài工作gōngzuò壓力yālì越來越yuèláiyuè大dà，很hěn多duō人rén都dōu受shòu不bu了liǎo， 他們tāmen重新chóngxīn想想xiǎngxiang，到底dàodǐ什麼shénme才cái是shì生活shēnghuó上shang最zuì重要zhòngyào的de，並bìng調整tiáozhěng生活shēnghuó步調bùdiào。帝莫西Dìmòxī有yǒu兩liǎng個gè孩子háizi，他tā說shuō：「我Wǒ常常chángcháng要yào加班jiābān，太太tàitai在zài週末zhōumò也yě要yào上班shàngbān，我們wǒmen碰面pèngmiàn的de機會jīhuì很hěn少shǎo。於是Yúshì，我們wǒmen看看kànkan是shì不bu是shì可以kěyǐ改變gǎibiàn生活shēnghuó的de步調bùdiào。後來Hòulái我們wǒmen調整tiáozhěng了le工作gōngzuò，現在xiànzài我們wǒmen都dōu很hěn開心kāixīn。」布賴恩Bùlàiʼēn是shì個gè店長diànzhǎng，他tā說shuō：「我Wǒ太太tàitai快kuài生shēng第dì二èr胎tāi時shí，為了wèile配合pèihé家人jiārén的de需要xūyào，我wǒ決定juédìng找zhǎo別bié的de工作gōngzuò。後來Hòulái我wǒ找zhǎo到dào一yí個gè新xīn工作gōngzuò，雖然suīrán年薪niánxīn比bǐ以前yǐqián少shǎo1萬wàn元yuán（美金měijīn），但dàn工作gōngzuò時間shíjiān卻què比bǐ以前yǐqián好hǎo，這樣zhèyàng做zuò實在shízài是shì很hěn值得zhídé。」梅莉娜Méilìnà生shēng下xià第dì一yī個gè女兒nǚʼér後hòu就jiù不bú再zài上班shàngbān了le，她tā回憶huíyì說shuō：「剛Gāng開始kāishǐ只zhǐ靠kào丈夫zhàngfu的de收入shōurù維持wéichí生活shēnghuó實在shízài不bù習慣xíguàn。但Dàn我wǒ和hé丈夫zhàngfu都dōu覺得juéde，我wǒ留liú在zài家jiā裡li照顧zhàogù小xiǎo愛米莉Àimǐlì，比bǐ把bǎ她tā送sòng到dào托兒所tuōʼérsuǒ好hǎo得de多duō。」

不過Búguò，我們wǒmen也yě知道zhīdào很hěn多duō家庭jiātíng要yào拼命pīnmìng工作gōngzuò才cái能néng應付yìngfu每měi個gè月yuè的de開支kāizhī。有Yǒu的de家庭jiātíng一yí個gè人rén要yào做zuò兩liǎng份fèn工作gōngzuò才cái能néng糊口húkǒu，有些yǒuxiē家庭jiātíng則zé兩liǎng夫婦fūfù都dōu要yào工作gōngzuò，而ér孩子háizi就jiù要yào交jiāo給gěi祖父母zǔfùmǔ照顧zhàogù或huò送sòng到dào托兒所tuōʼérsuǒ。

怎樣Zěnyàng才cái可以kěyǐ在zài工作gōngzuò和hé家庭jiātíng之zhī間jiān保持bǎochí平衡pínghéng呢ne？除了Chúle以上yǐshàng的de例子lìzi之zhī外wài，你nǐ可能kěnéng還hái想xiǎng到dào其他qítā的de方法fāngfǎ。重點Zhòngdiǎn是shì：不要búyào因為yīnwèi工作gōngzuò而ér犧牲xīshēng了le跟gēn家人jiārén歡聚huānjù的de時間shíjiān。

如果Rúguǒ你nǐ可以kěyǐ在zài工作gōngzuò、娛樂yúlè和hé家庭jiātíng這zhè三sān方面fāngmiàn保持bǎochí平衡pínghéng，就jiù一定yídìng會huì得到dédào豐富fēngfù的de人生rénshēng。你Nǐ怎樣zěnyàng才cái可以kěyǐ過guò簡樸jiǎnpǔ平衡pínghéng的de生活shēnghuó呢ne？下Xià一yì篇piān文章wénzhāng會huì探討tàntǎo一yí個gè很hěn重要zhòngyào的de因素yīnsù。

［第Dì5頁yè的de精選jīngxuǎn語句yǔjù］

千萬Qiānwàn不要búyào讓ràng工作gōngzuò佔zhàn滿mǎn了le你nǐ的de生活shēnghuó

［第Dì5頁yè的de精選jīngxuǎn語句yǔjù］

「一Yì掌zhǎng盛chéng滿mǎn安歇ānxiē，勝shèng過guò雙手shuāngshǒu抓zhuā滿mǎn辛勞xīnláo捕bǔ風fēng的de事shì。」——傳道書Chuándàoshū4:6

［第Dì6頁yè的de精選jīngxuǎn語句yǔjù］

不要Búyào因為yīnwèi工作gōngzuò而ér犧牲xīshēng了le跟gēn家人jiārén歡聚huānjù的de時間shíjiān

［第Dì6頁yè的de附欄fùlán或huò圖片túpiàn］

要Yào拼命pīnmìng賺zhuàn錢qián還是háishi放慢fàngmàn生活shēnghuó步調bùdiào？

在Zài20世紀shìjì，有些yǒuxiē學者xuézhě認為rènwéi科技kējì進步jìnbù可以kěyǐ使shǐ人rén擺脫bǎituō枯燥kūzào乏味fáwèi的de工作gōngzuò，為wèi人rén帶dài來lái「前所未有qiánsuǒwèiyǒu的de悠閒yōuxián時代shídài」。

20世紀shìjì30年代niándài初chū，朱利安Zhūlìʼān·赫胥黎Hèxūlí教授jiàoshòu預測yùcè將來jiānglái人rén一yí個gè星期xīngqī最zuì多duō只要zhǐyào做zuò兩liǎng天tiān的de工作gōngzuò。商人Shāngrén沃爾特Wòʼěrtè·吉德福Jídéfú則zé說shuō科技kējì的de進步jìnbù會huì讓ràng「人rén有yǒu機會jīhuì做zuò他tā想xiǎng做zuò的de事shì……有yǒu時間shíjiān學習xuéxí怎樣zěnyàng享受xiǎngshòu人生rénshēng，有yǒu時間shíjiān滿足mǎnzú心靈xīnlíng的de需要xūyào」。

那麼Nàme，到底dàodǐ我們wǒmen需要xūyào多少duōshǎo物質wùzhì的de東西dōngxi呢ne？社會學家Shèhuìxuéjiā亨利Hēnglì·費爾柴爾德Fèiʼěrcháiʼěrdé曾céng誇口kuākǒu，工廠gōngchǎng「只要zhǐyào平均píngjūn每měi天tiān工作gōngzuò……四sì小時xiǎoshí，所suǒ生產shēngchǎn的de產品chǎnpǐn就jiù遠yuǎn超chāo過guò我們wǒmen的de需要xūyào」。

這些Zhèxiē預測yùcè準zhǔn不bù準zhǔn呢ne？20和hé21世紀shìjì的de經濟jīngjì增長zēngzhǎng的確díquè驚人jīngrén，理論lǐlùn上shang，人rén的de工作量gōngzuòliàng應該yīnggāi大大dàdà減少jiǎnshǎo了le。但是Dànshì，事實shìshí真zhēn的de是shì這樣zhèyàng嗎ma？約翰Yuēhàn·德格拉夫Dégélāfū寫xiě道dào：「生產量Shēngchǎnliàng是shì增加zēngjiā了le，但dàn［人們rénmen］寧願nìngyuàn利用lìyòng多duō出來chūlái的de時間shíjiān來lái賺zhuàn更gèng多duō錢qián，得到dédào更gèng多duō東西dōngxi，而ér不bú是shì用yòng來lái好好hǎohǎo享受xiǎngshòu人生rénshēng。簡單Jiǎndān來lái說shuō，現在xiànzài的de人rén要yào賺zhuàn錢qián而ér非fēi要yào有yǒu更gèng多duō的de休閒xiūxián時間shíjiān。」