不過Búguò，很hěn多duō長cháng時間shíjiān使用shǐyòng電子diànzǐ產品chǎnpǐn的de人rén發現fāxiàn自己zìjǐ：

• 很Hěn難nán在zài閱讀yuèdú時shí集中jízhōng注意力zhùyìlì

• 很Hěn難nán一yí次cì只zhǐ專心zhuānxīn做zuò一yí件jiàn事shì

• 很Hěn容易róngyì在zài獨自dúzì一yì人rén時shí感到gǎndào無聊wúliáo

 你Nǐ應該yīnggāi知道zhīdào的de事shì

閱讀Yuèdú能力nénglì

經常Jīngcháng使用shǐyòng電子diànzǐ產品chǎnpǐn的de人rén有時yǒushí沒méi耐心nàixīn讀dú完wán所有suǒyǒu內容nèiróng，他們tāmen往往wǎngwǎng只是zhǐshì匆匆cōngcōng略lüè過guo，了解liǎojiě大意dàyì而已éryǐ。

快速Kuàisù瀏覽liúlǎn可以kěyǐ幫助bāngzhù你nǐ很hěn快kuài找zhǎo到dào某mǒu個gè問題wèntí的de答案dáʼàn，但dàn卻què不bù能néng幫助bāngzhù你nǐ深入shēnrù地de理解lǐjiě資料zīliào的de內容nèiróng。

想Xiǎng一yi想xiǎng：在zài仔細zǐxì閱讀yuèdú篇幅piānfú較jiào長cháng的de資料zīliào方面fāngmiàn，你nǐ的de能力nénglì如何rúhé呢ne？這Zhè種zhǒng能力nénglì對duì學習xuéxí有yǒu什麼shénme幫助bāngzhù呢ne？（箴言Zhēnyán18:15）

專注力Zhuānzhùlì

有些Yǒuxiē人rén認為rènwéi，電子diànzǐ產品chǎnpǐn可以kěyǐ讓ràng他們tāmen做zuò到dào一心yìxīn二èr用yòng，同時tóngshí處理chǔlǐ兩liǎng件jiàn事情shìqing，比如bǐrú一邊yìbiān學習xuéxí，一邊yìbiān跟gēn朋友péngyou發fā信息xìnxī。其實Qíshí這樣zhèyàng做zuò肯定kěndìng會huì分心fēnxīn，結果jiéguǒ很hěn可能kěnéng兩liǎng件jiàn事情shìqing都dōu做zuò不bù好hǎo。特Tè別bié是shì當dāng兩liǎng件jiàn事情shìqing都dōu需要xūyào專注力zhuānzhùlì的de時候shíhou，就jiù更gèng難nán做zuò好hǎo了le。

雖然Suīrán培養péiyǎng專注力zhuānzhùlì需要xūyào保持bǎochí自制zìzhì，但dàn這樣zhèyàng的de努力nǔlì是shì值得zhídé的de。一Yí個gè叫jiào格蕾斯Gélěisī的de女孩nǚhái說shuō：「一Yí次cì只zhǐ專注zhuānzhù於yú做zuò一yí件jiàn事情shìqing，避免bìmiǎn一心yìxīn多duō用yòng，真zhēn的de有yǒu很hěn多duō好處hǎochù。這樣Zhèyàng你nǐ就jiù會huì少shǎo犯fàn錯誤cuòwù，也yě會huì減少jiǎnshǎo壓力yālì。」

想Xiǎng一yi想xiǎng：一心yìxīn多duō用yòng會huì不bu會huì影響yǐngxiǎng你nǐ的de理解力lǐjiělì，也yě讓ràng你nǐ記jì不bù住zhù所suǒ學xué的de內容nèiróng？（箴言Zhēnyán17:24）

獨處Dúchǔ

有些Yǒuxiē人rén獨自dúzì待dāi在zài安靜ānjìng的de地方dìfang時shí會huì覺得juéde很hěn不bú自在zìzài，所以suǒyǐ他們tāmen會huì使用shǐyòng電子diànzǐ產品chǎnpǐn來lái填補tiánbǔ這zhè種zhǒng空虛感kōngxūgǎn。一Yí個gè叫jiào奧莉維婭Àolìwéiyà的de女子nǚzǐ承認chéngrèn說shuō：「我Wǒ一yí個gè人rén的de時候shíhou，如果rúguǒ不bú看kàn手機shǒujī、平板píngbǎn或huò電視diànshì，15分鐘fēnzhōng不bú到dào就jiù會huì覺得juéde很hěn無聊wúliáo。」

不過Búguò，獨處dúchǔ的de時間shíjiān其實qíshí非常fēicháng寶貴bǎoguì。無論Wúlùn是shì成年人chéngniánrén還是háishi年輕人niánqīngrén，都dōu可以kěyǐ善用shànyòng這zhè段duàn時間shíjiān深入shēnrù地de思考sīkǎo。這Zhè是shì學習xuéxí過程guòchéng中zhōng非常fēicháng重要zhòngyào的de環節huánjié。

想Xiǎng一yi想xiǎng：你nǐ可以kěyǐ怎樣zěnyàng善用shànyòng獨處dúchǔ的de時間shíjiān深入shēnrù思考sīkǎo呢ne？（提摩太前書Tímótài Qiánshū4:15）

 你Nǐ可以kěyǐ怎麼zěnme做zuò？

反思Fǎnsī自己zìjǐ如何rúhé使用shǐyòng電子diànzǐ產品chǎnpǐn

你Nǐ可以kěyǐ怎樣zěnyàng善用shànyòng電子diànzǐ產品chǎnpǐn來lái提高tígāo思考力sīkǎolì呢ne？為什麼Wèi shénme說shuō電子diànzǐ產品chǎnpǐn有時yǒushí會huì降低jiàngdī你nǐ的de專注力zhuānzhùlì和hé學習xuéxí能力nénglì？