阿林娜有兩個年幼的兒子，她說：「我面對的最大挑戰就是身體很累，時間經常不夠用。」很多單親媽媽的情況都一樣，所以不少單親父母都加入支援網絡，尋求幫助時就沒那麼尷尬了。

向你信任的親友尋求幫助。把一些可以提供援助的親友的名單列出來，他們可以幫你照顧孩子，提供交通和維修保養，還可以在精神上安慰你。這份名單要經常更新。你也可以看看政府和志願機構能提供什麼幫助。

雷娜塔是個耶和華見證人，基督徒同工幫了她很大的忙。她說：「我需要幫忙時，他們總會伸出援手。有一次我和兩個九歲大的女兒患了感冒，我做不了飯，會眾的弟兄姊妹知道後，就每天都有人送食物來。他們的仁慈行動讓我想起約翰一書3:18的話：『孩子們，我們的愛，不要空口說白話，要有真誠的行動。』」

沒有撫養權的一方能提供幫助嗎？如果沒有撫養權的一方（通常是爸爸）在法律上有權見孩子，而且有責任感，也願意提供幫助，就可以請對方幫忙，因為孩子也需要跟沒有撫養權的一方來往。 *

要訓練孩子助你一臂之力。你按照孩子的年齡和能力叫他們做一些事，對你和孩子都有益處。這樣，孩子既能養成良好的工作態度，又能成為有責任感的人。這對他成年後的生活也很有價值。