工作壓力大——你累了嗎？

世界各地，很多人都覺得難以兼顧家庭和工作。有一份資料顯示，「在以往，家庭生活和工作是分開的，但現在由於全球一體化、科技進步，而且經濟體系是一星期七天、一天24小時地運作，所以家庭生活和工作很難分得開。」這些改變雖然使很多人都變得很富有，但人需要付出很大的代價。有個作家說：「我們當中很多人工作時間太長，時間排得太緊，我們覺得太難應付。我們實在太累了。」

此外，最近經濟衰退也使人對前景心灰意冷，全球的勞動人口，不論是白領還是藍領，很多人都失去工作和房子，這些人寧可忙得要命也不要閒得發慌。

讓我們來看看現在人的工作壓力有多大：

▶ 在歐洲，每10個人中就有6個覺得工作壓力太大。

▶ 在美國，每3個上班族當中就有一個覺得自己長期工作太多、操勞過度。

▶ 在加拿大，有超過三分之二的人覺得很難在家庭和工作之間保持平衡。

▶ 據估計，全球有百分之22的勞動人口，也就是超過6億人，每星期都要工作48小時以上。

這些數據反映出社會上普遍存在的可悲現象。有些研究顯示，長時間和不定時的工作會損害健康、人際關係，令父母無法照顧孩子，還會令夫妻分居甚至離婚。

你呢？你的工作也很辛苦、壓力也很大嗎？或是你也跟千百萬失業的人一樣，正等待就業呢？你希望在家庭與工作之間保持平衡嗎？你怎樣才能二者兼顧呢？

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上「晚班」做第二份工作

一個職業婦女說：「下班回家後，我還要做晚飯、打掃房子、洗衣服、接孩子、教他們做功課、催他們去洗澡、趕他們上床睡覺。做完這些之後，我已經累死了！」據估計，全球的職業婦女共有12億，當中許多婦女都要上「晚班」做家務雜事，這令她們疲倦不堪，當然有些丈夫也要幫忙做家事。可是，有些調查顯示，男人往往很抗拒做這些事。結果，不管女子有沒有上班，家務雜事一般都落在她們身上。