Masuzgu pamwenga masoka nga chilengedu, vingakwaska umoyu widu mu nthowa zakupambanapambana.

• Asani kwachitika vinthu vakofya, ŵanthu asuzgika maŵanaŵanu. Ndipu ŵanthu wo asuzgika maŵanaŵanu kwa nyengu yitali, kanandi atama.

• Asani kwachitika soka kweniso masuzgu nganyaki madokotala ngangaŵa ndi ntchitu yikulu ndipu munkhwala ungasoŵa chifukwa akutama angaŵa anandi.

• Masoka, ngachitiska kuti kuŵi kwakusuzga kuti ŵanthu asaniyi ndalama zakuguliya vinthu vakukhumbika, nge chakurya kweniso munkhwala.

• Matenda ngakulu kweniso kusuzgika maŵanaŵanu, vingachitiska kuti mutondeki kusankha vinthu umampha, ndipu mungaleka kuchita vo vingakuwovyani kuja ndi umoyu wamampha. Ivi vingachitiska kuti mutami ukongwa.

• Asani mulonde cha chovyu chakuchipatala, suzgu yinu yingakuwa ukongwa ndipu umoyu winu ungaŵa pangozi.

• Asani mwe ndi liŵavu lanthazi, mungasankha umampha vinthu pa nyengu yo kwachitika vinthu vakofya.

• Kwali mwe akavu pamwenga akukhupuka, mungachita vinthu vinyaki vo vingavikiliya umoyu winu.

Nyengu zinyaki, munthu wazeru waŵanaŵaniya masuzgu ngo wangakumana nangu ndipu wachitapu kanthu kuti wangakhwechi. Fundu yeniyi njakovya so pa nkhani yakuphwere umoyu widu. Mungaleka kutamatama pamwenga kutama ukongwa asani muphwere liŵavu linu kweniso panyumba pinu. Kujivikiliya nkhwamampha kuluska kuŵanaŵana kuti asani mwatama madokotala ngakukuchizgani.

“Asani tiphwere liŵavu lidu kweniso malu ngo tija, tingananga ndalama zinandi cha zakuguliya munkhwala kweniso kuchikumana ndi dokotala.”​—Andreas. a