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Eu me sinto culpado — Será que a Bíblia pode me ajudar?

A resposta da Bíblia

 Sim. A Bíblia pode nos ajudar a lidar sabiamente com o sentimento de culpa. (Salmo 32:1-5) Se fizemos algo de errado, mas nos arrependemos de verdade, Deus vai nos perdoar e nos ajudar. (Salmo 86:5) A Bíblia mostra que, às vezes, o sentimento de culpa pode ser bom para nós. Por exemplo, ele pode nos motivar a parar de fazer algo errado e a nos esforçar ainda mais para não cometer o mesmo erro no futuro. (Salmo 51:17; Provérbios 14:9) Mas a Bíblia também nos aconselha a não nos culpar demais, talvez achando que somos um caso perdido e que não temos valor para Deus. Se encararmos a nós mesmos dessa maneira dura, podemos acabar “caindo no desespero”. — 2 Coríntios 2:7, Bíblia na Linguagem de Hoje.

 O que pode causar o sentimento de culpa?

 Podemos nos sentir culpados por vários motivos. Talvez achemos que magoamos alguém que amamos ou não fizemos algo que deveríamos ter feito. Mas às vezes, pode ser que nos sintamos culpados mesmo sem ter feito algo de errado. Por exemplo, se exigirmos demais de nós mesmos, provavelmente vamos ter sentimentos de culpa desnecessários sempre que não atingirmos nossas expectativas. Por isso, a Bíblia nos aconselha a ser razoáveis no que esperamos de nós mesmos. — Eclesiastes 7:16.

 Como lidar com o sentimento de culpa?

 Em vez de permitir que a culpa paralise você, faça o que pode para corrigir a situação. Como?

  •   Reconheça seus erros. Ore pedindo perdão a Jeová * Deus. (Salmo 38:18; Lucas 11:4) Se estiver realmente arrependido e se esforçar bastante para não repetir o que fez de errado, você pode ter certeza de que Deus vai escutar sua oração. (2 Crônicas 33:13; Salmo 34:18) Deus enxerga o que nenhum humano consegue ver: a pessoa que somos por dentro. Quando ele vê que estamos tentando deixar de fazer algo errado, “ele é fiel e justo para perdoar os nossos pecados”. — 1 João 1:9; Provérbios 28:13.

     É claro que, se você fez algo de errado contra alguém, talvez tenha que reconhecer isso e pedir sinceras desculpas. Isso nem sempre é fácil! Você vai precisar de coragem e humildade. Mas pedir desculpas de coração é bom por dois motivos importantes: tira um peso enorme das suas costas e restabelece a paz com a outra pessoa. — Mateus 3:8; 5:23, 24.

  •   Medite em textos que falam sobre o perdão de Deus. Por exemplo, pense em 1 João 3:19, 20. Nesse texto, a Bíblia reconhece que “o nosso coração [pode] nos condenar”, ou seja, pode ser que sejamos duros demais com nós mesmos, talvez achando que não merecemos ser amados por Deus. Mas esse texto também mostra que “Deus é maior do que o nosso coração”. O que isso quer dizer? Que Deus vê a pessoa como um todo e entende totalmente nossos sentimentos e fraquezas. Ele também sabe que nós nascemos imperfeitos e temos a tendência de fazer o que é errado. * (Salmo 51:5) Por isso, ele não rejeita aqueles que se arrependem de verdade de seus erros. — Salmo 32:5.

  •   Pare de viver no passado. A Bíblia fala sobre muitos homens e mulheres que fizeram coisas erradas, mas depois mudaram sua vida. Um exemplo é Saulo de Tarso, que mais tarde ficou conhecido como o apóstolo Paulo. Quando era fariseu, ele perseguiu violentamente os seguidores de Jesus. (Atos 8:3; 9:1, 2, 11) Mas quando Paulo aprendeu que, na verdade, estava lutando contra Deus e o Messias, ou Cristo, ele se arrependeu, fez grandes mudanças e se tornou um excelente cristão. É claro que Paulo se arrependia muito das coisas que tinha feito no passado, mas ele não se concentrou nisso. Paulo reconhecia que Deus tinha demonstrado grande misericórdia por ele; por isso, ele pregou as boas novas com zelo e nunca perdeu de vista a esperança de vida eterna. — Filipenses 3:13, 14.

 Textos bíblicos que falam sobre o sentimento de culpa e o perdão

 Salmo 51:17: “Um coração quebrantado e esmagado, ó Deus, não rejeitarás.”

 O que esse versículo quer dizer: Deus não nos rejeita por causa de nossos erros. Se nos arrependermos de verdade e reconhecermos que o magoamos, ele vai nos perdoar.

 Provérbios 28:13: “Quem encobre as suas transgressões não será bem-sucedido, mas aquele que as confessa e abandona será tratado com misericórdia.”

 O que esse versículo quer dizer: Deus vai nos perdoar se confessarmos nossos pecados para ele e deixarmos de fazer o que é errado.

 Jeremias 31:34: “Perdoarei o seu erro e não me lembrarei mais do seu pecado.”

 O que esse versículo quer dizer: Depois que Deus nos perdoa, ele não vai ficar lembrando dos nossos erros. Ele perdoa de verdade.

^ parágrafo 4 Jeová é o nome de Deus. — Êxodo 6:3.

^ parágrafo 6 Por termos herdado o pecado do primeiro homem, Adão, nós nascemos com a tendência de fazer o que é errado. Ao pecarem contra Deus, Adão e sua esposa, Eva, perderam a vida humana perfeita que tinham e tiraram dos seus descendentes a oportunidade de ser perfeitos também. — Gênesis 3:17-19; Romanos 5:12.