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AJUDA PARA A FAMÍLIA | CASAMENTO

Passem tempo de qualidade juntos

Passem tempo de qualidade juntos

Mesmo quando estão juntos, muitos casais sentem dificuldade em se comunicar. Quais são as razões?

 Juntos, mas distantes – porquê?

  • Exaustos

    “Quando finalmente temos tempo para estar juntos, ou é o meu marido que está muito cansado ou, então, sou eu. Quando estou cansada, irrito-me facilmente com pequenas coisas. Por isso, o melhor é ficarmos a ver televisão.” — Anna.

  • Distraídos com os dispositivos eletrónicos

    “As redes sociais e a internet podem consumir o nosso tempo. Às vezes, passamos horas entretidos com isso e nem falamos um com o outro. É como se nem estivéssemos na mesma sala.” — Katherine.

  • Interesses diferentes

    “Quando chega a casa, depois do trabalho, o meu marido dedica muito tempo às coisas que ele gosta de fazer. Ele trabalha muito e merece tirar tempo para si próprio, mas eu gostava que passássemos mais tempo juntos.” — Jane.

  • Trabalho

    “A tecnologia apagou a linha que separava o trabalho da vida familiar. Muitas vezes, dou por mim a responder a e-mails e a mensagens de trabalho, quando poderia estar a passar esse tempo com a minha esposa.” — Mark.

 O que pode fazer

  • Lembre-se: terem tempo de qualidade um para o outro é uma necessidade, não um luxo.

    Princípio bíblico: “Que se certifiquem das coisas mais importantes.” Filipenses 1:10.

    Para pensar: O que é que as suas ações mostram? Mostram que, para si, o seu casamento é mais importante do que o seu trabalho ou os seus passatempos? Ou o seu cônjuge só recebe as “migalhas” que sobram do seu tempo e atenção?

    Dica: Não deixe as coisas ao acaso. Reserve regularmente tempo para estar com o seu cônjuge, sem outras distrações.

    “Fico tão feliz quando o meu marido planeia alguma coisa só para nós os dois! Isso faz-me sentir especial e mostra-me que ele gosta de passar tempo comigo. E faz com que eu o ame ainda mais.” — Anna.

  • “Agora não!” – Aprenda a ignorar o telemóvel e outros dispositivos

    Princípio bíblico: “Há um tempo determinado para tudo.” Eclesiastes 3:1.

    Para pensar: Quantas vezes é que uma mensagem ou uma notificação no telemóvel o impedem de dar toda a sua atenção ao seu cônjuge?

    Dica: Tentem fazer juntos, pelo menos, uma refeição por dia. Mas deixem os telemóveis noutra divisão da casa! As refeições são uma excelente oportunidade para conversarem sobre como foi o vosso dia.

  • Sempre que possível, façam as compras ou as tarefas domésticas juntos.

    Princípio bíblico: “Melhor dois do que um, porque eles têm um maior benefício pelo seu trabalho árduo.” Eclesiastes 4:9, nota.

    Para pensar: Quantas vezes é que cada um de vocês vai, sozinho, cuidar de certas tarefas?

    Dica: Trabalhem em equipa e ajudem-se um ao outro – mesmo nas tarefas para as quais não são necessárias duas pessoas.

    “Ir ao supermercado, lavar a loiça, dobrar a roupa, cuidar do jardim – em vez de ver estas coisas como tarefas, porque não olhar para elas como oportunidades para passarmos tempo juntos?” — Nina.

  • Tenha expectativas razoáveis.

    Princípio bíblico: “Que a vossa razoabilidade seja conhecida.” Filipenses 4:5.

    Para pensar: Como é que pode mostrar que é razoável em relação ao que espera do seu cônjuge?

    Dica: Falem um com o outro para perceberem quais são as necessidades de cada um. Cheguem a um acordo que agrade a ambos.

    “O meu marido é uma pessoa cheia de energia, mas eu, devido aos meus problemas de saúde, não sou assim. Muitas vezes, digo-lhe para sair e fazer o que quiser, e que depois passamos um tempo juntos quando ele voltar. Eu descanso, que é aquilo de que preciso, e ele faz o exercício de que precisa. Assim, sentimo-nos melhor, porque ambos fizemos aquilo que tínhamos de fazer.” — Daniela.

 Tópicos de conversa

Primeiro, respondam individualmente às questões abaixo. Depois, falem um com o outro sobre as vossas respostas.

  • Estamos a passar tempo suficiente juntos? Neste momento, que nota daria eu à nossa relação nesta área?

  • Que elogios posso dar ao meu cônjuge neste assunto?

  • Que mudanças gostava que acontecessem?

  • Com que frequência é que os dispositivos eletrónicos me impedem de dar total atenção ao que o meu cônjuge está a dizer?

  • Como é que cada um de nós pode mostrar que é razoável em relação ao que espera do outro?

  • Que mudanças é que podemos fazer esta semana para passarmos mais tempo juntos?