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 EN COUVERTURE | FAITES DE VOS HABITUDES UNE FORCE

2. Maîtrisez votre environnement

2. Maîtrisez votre environnement
  • Vous avez pris la résolution de manger de façon plus saine, mais ce pot de crème glacée semble vous tendre les bras.

  • Vous avez décidé d’arrêter de fumer, mais votre ami, qui le sait bien, vous propose une fois de plus une cigarette.

  • Vous avez prévu d’aller courir, mais l’idée même de fouiller dans votre placard pour trouver vos baskets vous épuise !

Voyez-vous le point commun entre ces trois scénarios ? Les faits montrent que notre environnement — tant les situations dans lesquelles nous nous mettons que les personnes que nous côtoyons — augmente nos chances d’acquérir de bonnes habitudes et de nous défaire des mauvaises.

PRINCIPE BIBLIQUE : « Il est astucieux celui qui, ayant vu le malheur, s’est alors caché, mais les personnes inexpérimentées ont passé outre et doivent en porter la peine » (Proverbes 22:3).

La Bible nous recommande d’anticiper. En anticipant, nous pouvons, d’une part, éviter les situations qui risquent de compromettre nos objectifs et, d’autre part, nous mettre dans celles qui nous aideront à les atteindre (2 Timothée 2:22). En un mot, il est sage de maîtriser notre environnement.

Rendez la vie difficile aux mauvaises habitudes mais rendez-la facile aux bonnes habitudes.

CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE

  • Rendez la vie difficile aux mauvaises habitudes. Par exemple, si vous voulez éliminer de votre alimentation des aliments néfastes pour votre santé, n’en gardez pas chez vous. Ainsi, lorsque la tentation surviendra, il vous faudra faire plus d’efforts pour y succomber que pour y résister.

  • Rendez la vie facile aux bonnes habitudes. Par exemple, si vous voulez commencer votre journée par un jogging, posez vos vêtements de sport près du lit la veille. Plus il vous sera facile de commencer, plus vous aurez de chances d’aller jusqu’au bout.

  • Choisissez bien vos amis. Nous avons tendance à ressembler à ceux que nous fréquentons (1 Corinthiens 15:33). Par conséquent, évitez de passer du temps avec ceux qui encouragent les habitudes contre lesquelles vous luttez et recherchez la compagnie de ceux qui peuvent favoriser vos bonnes habitudes.