Grădinăritul — o îndeletnicire utilă şi plăcută

VĂ PLACE grădinăritul? El vă poate oferi mai mult decât nişte clipe plăcute. Cercetătorii au descoperit că „grădinăritul este benefic sănătăţii, deoarece diminuează stresul, reduce tensiunea arterială şi contribuie la o viaţă mai lungă“, precizează ziarul londonez The Independent.

„După o zi plină şi stresantă de-abia aştepţi să ajungi acasă şi să te ocupi în linişte de grădina ta“, spune scriitoarea Gay Search. Grădinăritul nu e doar o îndeletnicire captivantă, care procură satisfacţii. Când te ocupi de grădină faci mai multă activitate fizică decât la o sală de gimnastică! De ce se poate spune asta? În opinia doamnei Search, „săpatul, greblatul şi alte activităţi asemănătoare presupun efectuarea aceloraşi mişcări, în timpul cărora organismul arde mai multe calorii decât când foloseşti bicicleta“.

Grădinăritul le este util îndeosebi celor în vârstă. Faptul că aşteaptă ca planta să dea muguri sau vlăstari îi ajută să aibă o atitudine pozitivă. Mai mult, „grădinăritul este antidotul la durerile şi dezamăgirile“ specifice vârstei a treia, afirmă dr. Brigid Boardman de la Royal Horticultural Society. Cei în vârstă se simt adesea descurajaţi deoarece depind tot mai mult de alţii. Însă, „când decid singuri ce să planteze şi cum să îşi aranjeze grădina, ei se simt stăpâni pe viaţa lor şi au satisfacţia că pot avea din nou grijă de ceva“, afirmă dr. Boardman.

Cei ce suferă din cauza unor tulburări psihice sunt mai relaxaţi când muncesc într-un colţişor din natură liniştit şi frumos. Plantând flori şi legume pentru alţii, ei îşi pot recăpăta încrederea în forţele proprii, precum şi respectul de sine.

Însă spaţiile verzi nu le aduc foloase doar grădinarilor. Profesorul Roger Ulrich de la Universitatea din Texas a făcut un studiu pe un lot de persoane. Ele au fost supuse unui test ce a constat în inducerea stresului. Profesorul a ajuns la concluzia că aceia care erau duşi într-un spaţiu verde, înconjurat de copaci, se linişteau mai repede decât ceilalţi. Rezultatele testului au fost indicate de ritmul cardiac şi de tensiune. În urma unui test asemănător, s-a observat că pacienţii care suferiseră o intervenţie chirurgicală şi au stat într-un salon cu vedere spre o zonă verde „şi-au revenit mai uşor, au plecat mai repede acasă, au avut nevoie de mai puţine medicamente pentru alinarea durerii şi s-au plâns mai puţin decât ceilalţi pacienţi“.