Перейти до матеріалу

ПОРАДИ ДЛЯ СІМ’Ї | ШЛЮБ

Як залишити роботу на роботі

 В цю добу технологій колеги по роботі, клієнти та начальник часто очікують, що ви будете на зв’язку цілодобово. Але якщо не контролювати, скільки часу ви витрачаєте на роботу, можуть страждати інші сфери життя, у тому числі ваші стосунки з подружнім партнером.

 Що варто знати

  •   Сучасні технології стирають грань між роботою та сім’єю. Може здаватися, що на кожен дзвінок, лист чи повідомлення у позаробочий час потрібно реагувати негайно.

     «Просто прийти з роботи і провести час з сім’єю стало майже неможливим. Через постійні дзвінки і повідомлення з роботи сім’я відходить на другий план» (Дженетт).

  •   Пустивши все на самоплив, можна втратити баланс між роботою і сім’єю. Якщо не планувати свого часу, то робочі питання будуть постійно вдиратися у ваш дім.

     «Зазвичай першим нестачу уваги відчуває мій чоловік. Я собі кажу: “Та він зрозуміє. Та він пробачить. Ми ще встигнемо наспілкуватися”» (Холлі).

 Як зберігати баланс між роботою та особистим життям

  •   Ставте потреби своєї половинки на перше місце. Біблія каже: «Що Бог з’єднав одним ярмом, нехай жодна людина не розділяє» (Матвія 19:6). Якщо ви не дозволяєте людям розділяти вас, то тим більше не дозволяйте цього своїй роботі.

     «Деякі клієнти вважають, що я завжди повинен бути на зв’язку, оскільки вони платять мені гроші. Але для мене дружина важливіша, ніж робота. Тому я кажу клієнтам, щоб вони не турбували мене на вихідних, і обіцяю зв’язатись з ними пізніше» (Марк).

     Запитайте себе: «Чи я на ділі показую, що для мене сім’я важливіша, ніж робота? Чи мій чоловік або дружина погодиться з моєю відповіддю?»

  •   Навчіться казати роботі «ні». Біблія каже: «Зі скромними мудрість» (Прислів’я 11:2). Скромна людина розуміє, що деколи буде мудро відмовитись від частини роботи або передати її комусь іншому.

     «Я працюю сантехніком, тому інколи люди потребують моєї допомоги терміново. Якщо я не можу швидко приїхати на виклик, то рекомендую їм іншого майстра» (Крістофер).

     Запитайте себе: «Чи я готовий відмовитись від додаткового заробітку, щоб проводити більше часу зі своїм подружнім партнером? Чи мій чоловік або дружина погодиться з моєю відповіддю?»

  •   Виділяйте час одне для одного. Біблія каже: «На все свій час» (Екклезіаста 3:1). Коли у вас багато роботи, особливо важливо знаходити час на сім’ю.

     «Інколи в нас з чоловіком роботи по горло. Але незважаючи на це, ми виділяємо час одне для одного — обідаємо разом чи просто гуляємо пляжем. В цей час ми не дозволяємо, щоб інші справи нас відволікали» (Дебора).

     Запитайте себе: «Чи в своєму графіку я виділяю час для шлюбного партнера? Чи мій чоловік або дружина погодиться з моєю відповіддю?»

  •   Інколи вимикайте телефон. Біблія радить нам «визначати, що є важливішим» (Філіппійців 1:10). Чи можете ви деколи вимикати електронні пристрої, щоб не відволікатися на робочі питання вдома?

     «Я докладаю всіх зусиль, щоб не працювати позаурочно. Для цього я просто не читаю робочих повідомлень вдома» (Джеремі).

     Запитайте себе: «Чи я вважаю, що завжди повинен відповідати на дзвінки начальника та клієнтів? Чи мій чоловік або дружина погодиться з моєю відповіддю?»

  •   Уникайте крайнощів. Біблія каже: «Нехай про вашу поміркованість знають усі» (Філіппійців 4:5). Деколи робота може займати більше часу, ніж хотілося б. Можливо, робота вашого подружнього партнера вимагає, щоб він залишався на зв’язку в позаробочий час. У такому випадку, не будьте до нього занадто вимогливі.

     «У мого чоловіка невелике підприємство, і часто в позаробочий час він вирішує невідкладні справи. Деколи мене це дратує. Але ми все одно проводимо достатньо часу разом, тому я не роблю з цього проблеми» (Беверлі).

     Запитайте себе: «Чи я показую, що розумію свою половинку і не вимагаю надто багато часу для себе? Чи мій чоловік або дружина погодиться з моєю відповіддю?»

 Запитання для обговорення

 Для початку розгляньте ці запитання кожен окремо. Потім разом обговоріть свої відповіді.

  •   Чи ваш подружній партнер колись скаржився на те, що ви приносите роботу додому? Чи ви з цим погоджуєтесь?

  •   На які саме сфери життя вам не вистачає часу через роботу?

  •   Чи вам інколи здається, що вашому подружньому партнеру не вдається залишити роботу на роботі? Чи можете пригадати конкретні випадки?

  •   Чи потрібно вашому подружньому партнеру змінити своє ставлення до роботи? Якщо так, то що саме він має зробити?