ЗАБОТЬТЕСЬ О ЗДОРОВЬЕ СВОЕГО ТЕЛА

БИБЛЕЙСКИЙ ПРИНЦИП: «Никто не испытывает ненависти к своему телу, но, напротив, питает его и нежно заботится о нём» (Эфесянам 5:29).

ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ. Этот принцип побуждает нас заботиться о своём здоровье. Во время одного исследования было установлено, что здоровье человека зависит от его образа жизни. Значит, развивая полезные привычки, можно улучшить своё здоровье.

ЧТО МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ

• Правильно питайтесь. Отдавайте предпочтение здоровой пище и пейте больше воды.

• Двигайтесь. Сколько бы лет вам ни было, физическая активность может укрепить ваше здоровье, даже если ваши возможности ограничены инвалидностью или хроническим заболеванием. Родственники, друзья и врачи могут помочь вам начать заниматься, но результат зависит только от ваших усилий.

• Высыпайтесь. Хроническое недосыпание чревато последствиями: оно может стать причиной серьёзных заболеваний. Многие люди постоянно не высыпаются, потому что привыкли жертвовать сном ради других дел. Если вы будете отводить достаточно времени для сна, то почувствуете себя лучше.

 ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

БИБЛЕЙСКИЙ ПРИНЦИП: «Очистим себя от всего, что оскверняет тело и дух» (2 Коринфянам 7:1).

ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ. Наш организм только выиграет, если мы перестанем его отравлять. Например, вредные вещества, которые содержатся в табаке, вызывают серьёзные заболевания и часто являются причиной смерти.

ЧТО МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ. Назначьте и отметьте в календаре день, в который вы бросите курить. Накануне избавьтесь от сигарет, пепельниц, зажигалок и прочих принадлежностей, связанных с курением. Избегайте мест, где вам могут предложить закурить. Попросите друзей помочь вам придерживаться принятого решения.

ДРУГИЕ БИБЛЕЙСКИЕ ПРИНЦИПЫ

ПРИНИМАЙТЕ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

«Когда построите дом, сделайте на крыше ограждение, чтобы никто не упал с неё и на вашей семье не было вины в пролитии крови» (ВТОРОЗАКОНИЕ 22:8).

УЧИТЕСЬ ВЛАДЕТЬ СОБОЙ

«Тот, кто не спешит гневаться, по-настоящему проницателен, а нетерпеливый выставляет напоказ свою глупость» (ПРИТЧИ 14:29).

НЕ ПЕРЕЕДАЙТЕ

«Не будь среди тех, кто... объедается» (ПРИТЧИ 23:20).