Krîzîs yan jî qezî dikare xirab hukum be ser sihet-qewata meriva.

• Kul-derd meriva dikine strêsê û ji bo strêsa ku dirêj dikişîne, meriv qidûm dikeve.

• Krîzîs, teşqelên tebiyetê û çetinayên din dikarin xirab ser mêdîsînayê hukum bin û nexweşxanada dikare bona gelek nexweşa cî û derman tune bin.

• Ji bo çetinaya merivara dikare zor be pera destxin seva ku tiştên lazim qazanc kin, mesele xwarin û dermana.

• Nexweşiya giran û strês dikare ser hiş-aqilê te hukum be, ji bo çi jî tera dikare çetin be safîkirinên rast bikî. Axiriyêda diqewime tu hê zêde nexweş kevî.

• Hergê tu dîna xwe nadî nexweşiyên xwe û xwe qenc nakî, ev yek dikare halê te diha xirab ke û hela hê emirê te jî bike bin qeziyê.

• Çiqas tu sihet-qewat bî, haqas hê baş tuyê bona çetinaya hazir bî û bikaribî safîkirinên rast bikî.

• Firqî tune çiqas destê teda heye, yeke tu dikarî tiştekî bikî, wekî miqatî sihet-qewata xwe bî.

Merivê serwaxt pêşda xofiyê divîne û tiştekî dike ku xwe xwey ke. Evê yekê em dikarin derheqa sihet-qewatê jî bêjin. Tu dikarî bi saya xweykirina temizayê, xwe ji nexweşiya xwey kî. Diha baş e pêşda pey siheta xwe binihêrî, ne ku serê xwe bêşînî û hewcê dermana bî.

“Çaxê em bedena xwe û mala xwe temiz xwey dikin, îda em haqas perên xwe ser derman û doxdira xerc nakin” (Andrêas). a