Дорога ціна надмірної праці

ДЛЯ СЬОГОДНІШНЬОГО ЗАХІДНОГО СВІТУ ШВИДКІСТЬ І ЗРУЧНІСТЬ — ПОНАД УСЕ.

ЗАВДЯКИ машині для миття посуду заощаджується час, проведений на кухні. В пральні цьому сприяють пральні машини. Мільйонам людей навіть не потрібно виходити з дому, щоб зробити покупки чи здійснити банківські операції,— достатньо лише ввімкнути комп’ютер і скористатись Інтернетом.

Справді, світ, принаймні частково, переповнений різноманітними винаходами, які заощаджують час і працю. Отже на перший погляд видається, що люди повинні мати чимало часу для родини й відпочинку. Однак дуже часто багато хто говорить, що стомлюється і перенапружується більше, ніж раніше. Пояснюється це багатьма складними причинами.

Однією з них є економічний тиск. Австралійський центр наукових досліджень та підготовки у сфері виробничих взаємин проаналізував скільки часу люди цієї країни проводять на роботі. Результати показали, що «переважна більшість людей регулярно працює понад 49 годин у тиждень» і «таке збільшення тривалості робочого дня, ймовірно, має дуже шкідливий вплив на сім’ю та суспільне життя». Чимало працівників бажають мешкати у зелених та спокійних околицях міста. Це означає, що кожного тижня або навіть щодня витрачається багато часу на їзду переповненим поїздом, автобусом або на ходьбу по вулицях з інтенсивним рухом. То фактично збільшує тривалість робочого дня і стрес.

Чи ваш організм відчуває заборгованість у сні?

Проблеми зі сном за останні роки стали настільки поширеними, що у багатьох частинах світу відкрито клініки для пацієнтів з розладами сну. Дослідники з’ясували, що коли людина регулярно недосипає, у неї накопичується заборгованість у сні. Природно, що організм такої людини хоче сплатити цей борг, отже викликає у неї почуття втоми. Але через сьогоднішній стиль життя, який позбавляє людей необхідного сну, багато хто відчуває постійне виснаження.

 В одній західній країні час, який люди відводять для сну, скоротився на 20 відсотків у порівнянні з минулим сторіччям і становить у середньому вже не дев’ять годин, а сім. Дослідники з’ясували, що через заборгованість у сні виникають труднощі з навчанням і запам’ятовуванням, стає важче контролювати рухи, а також послаблюється імунна система. Більшість з нас переконались на собі, що коли мозок стомлений, ми схильні частіше помилятись. На жаль, такі помилки можуть бути серйозні та дорого нам коштувати.

Дорога ціна перевтоми

Кажуть, що перевтома через довгі робочі дні й скорочення штату стала однією з причин деяких найстрашніших катастроф кінця XX сторіччя. Серед них: аварія на Чорнобильській АЕС, вибух космічного корабля багаторазового використання «Челенджер» та розлив нафти з супертанкера «Ексон-Вальдіс», коли той наткнувся на риф у Прінс-Вільям Саунд (Аляска).

Вибух на Чорнобильській атомній станції стався під час певного випробування. З цього приводу Мартін Мур-Ед написав, що воно «проводилось під наглядом виснаженої групи інженерів-електротехніків, які перебували на станції щонайменше тринадцять годин або й довше через десятигодинну затримку в одержанні дозволу розпочати випробування» («24-годинне суспільство», англ.). Хоч би як там було, згідно з недавнім вивченням, починаючи з 1986 року, одним довготривалим наслідком радіаційного викиду є десятикратне збільшення випадків раку щитовидної залози серед дітей в Україні.

Після ретельного дослідження причини вибуху «Челенджера» президентська комісія повідомила, що одна група підрядчиків 480 разів порушувала правило, за яким загальна тривалість понаднормової праці не повинна перевищувати 20 годин у тиждень, а друга група — 2512 разів. У звіті додавалось, що перевтома, яка виникла серед представників адміністрації через «декілька днів ненормованих годин праці та недосипання», також значно посприяла тому, що члени команди отримали необачний дозвіл на старт. У повідомленні зазначалось: «Коли часто працювати понаднормово, продуктивність праці знижується і зростає ймовірність помилок».

На думку представників профспілок, скорочення команди, завдяки чому нібито повинні були зменшитись поточні витрати, призвело до того, що морякам «Ексон-Вальдіса» треба було працювати довше й виконувати додаткові обов’язки. У звіті про катастрофу розповідається, що, коли опівночі судно сіло на мілину, третій помічник капітана, який виконував обов’язки чергового, був на ногах того дня з самого ранку. Найбільший розлив нафти в історії США — майже 42 000 000 літрів — завдав жахливої  шкоди пляжам і живій природі, а на проведення очисних робіт витратили понад 2 мільярди доларів.

Прихований кошт перевтоми

За певними підрахунками, втома й знесилення коштує світові щонайменше 377 мільярдів доларів щороку! Але жодну суму не можна порівняти з вартістю людського життя і здоров’я. Розгляньмо для прикладу дорожні аварії. Згідно з сіднейською клінікою дослідження розладів сну, від 20 до 30 відсотків нещасних випадків на австралійських дорогах відбуваються через те, що водії засинають за кермом. За деякими підрахунками, в США сонливість є причиною принаймні 100 000 дорожньо-транспортних пригод щороку.

Однак наслідки перевтоми на цьому не закінчуються. Потерпілий, який потрапляє в лікарню на операцію, сподівається, що лікар жвавий і пильний. Проте через напружений графік багатогодинної праці лікар може і не бути таким жвавим і пильним! Австралійський інститут охорони здоров’я і добробуту виявив, що приблизно 10 відсотків лікарів працюють більше 65 годин у тиждень, 17 відсотків усіх фахівців — ще довше і 5 відсотків «молодших лікарів» проводять на роботі понад 80 годин у тиждень!

«Для машин захистом є посібники з експлуатації, попереджальні написи та курси підготовки для тих, хто працюватиме з ними,— говорить Мартін Мур-Ед.— Люди ж приходять у цей світ без такого захисту... Приголомшливим фактом є те, що ми знаємо набагато менше про «технічні умови» людини, ніж про обладнання чи програмне забезпечення, з яким вона працює».

Наш організм не має червоних ламп, котрі час від часу спалахують, чи сигналів тривоги, які б говорили нам, що час зупинитись або сповільнитись. А втім, він дає нам попереджувальні сигнали. До них належать постійна втома, зміни настрою, депресія та схильність швидко підхоплювати поширені віруси. Якщо у вас є ці симптоми, за умови, звичайно, що ви не маєте серйозних фізичних чи інших проблем зі здоров’ям, можливо, настав час переглянути свій спосіб життя.

Соціальні наслідки надмірної зайнятості

Напружений позбавлений сну стиль життя також відбивається на людських стосунках. Розгляньмо випадок молодого подружжя Джона та Мері *. Як і всі молодята, вони бажали мати затишну домівку й бути фінансово забезпеченими. Отже обидвоє почали працювати повний робочий день. Але через нерегулярний графік роботи мало часу проводили разом. Незабаром їхні стосунки стали погіршуватись. Проте вони знехтували симптомами й уперто продовжували наполегливо працювати за напруженим графіком, поки їхній шлюб, який тільки-но утворився, не розпався.

«Вивчення показують, що кількість розлучень у родинах, члени яких працюють по  змінах, на 60 відсотків вища, ніж у сім’ях, де працюють за звичайним денним графіком»,— говориться у книжці «24-годинне суспільство». Все ж, працюють подружні пари по змінах чи ні, чимало з них намагається так заповнити своє життя, що для сім’ї уже фактично не залишається місця. Інші через стрес і перевтому починають зловживати ліками й алкоголем та нераціонально харчуватись. А це не лише ще більше знесилює, але й призводить до багатьох інших проблем, навіть до неправильного поводження з дітьми.

Аби допомогти батькам справлятися з напруженим графіком, зросла кількість центрів догляду за дітьми; деякі з них працюють навіть цілодобово. Проте для багатьох дітей їхньою справжньою нянею є телевізор. Безсумнівно, щоб діти стали відповідальними, емоційно врівноваженими дорослими, батькам треба якісно проводити з ними багато часу. Отже батькам, які намагаються утримувати нерозважливо високий життєвий рівень, і тому є занадто стомлені, аби проводити час зі своїми дітьми, було б мудро зважити кошт — для своїх дітей і для себе.

У сьогоднішньому технологічно розвиненому суспільстві з шаленим темпом життя часто жертвами стають також люди похилого віку. Через швидкі зміни й постійний наплив на ринок технічних новинок багато з них відчувають збентеження, невпевненість, страх і навіть вважають себе непотрібними. Що принесе їм майбутнє?

Чи слід дійти висновку, що всі ми — молоді й старі — кинуті напризволяще світу, який, здається, не має наміру сповільнювати ритму, а навпаки, несеться вперед з дедалі шаленішим темпом? А може все ж існують способи, які допоможуть нам пристосуватися до темпу цього світу та поліпшити якість свого життя? На щастя, такі способи є, як ми побачимо в наступній статті.

[Примітка]

[Ілюстрації на сторінці 6]

Можливо, саме перевтома стала причиною ядерної катастрофи в Чорнобилі, вибуху космічного корабля багаторазового використання «Челенджер» та розливу нафти з судна «Ексон-Вальдіс».

[Відомості про джерела]

З люб’язного дозволу: U.S. Department of Energy’s International Nuclear Safety Program

NASA photo

[Ілюстрації на сторінці 7]

Через шалений темп життя стосунки у подружжі можуть стати напруженими.

[Ілюстрація на сторінці 8]

Намагаючись дати собі раду, дехто зловживає алкоголем.