ЧТО вы чувствуете, когда кто-то приветливо вам улыбается? Скорее всего, вам хочется улыбнуться в ответ. На душе становится светлее. Да, искренняя улыбка вашего друга или даже незнакомого вам человека заразительна и поднимает настроение. Вот что рассказала одна пожилая женщина по имени Магдалена о своем муже: «У Георга была очень добрая улыбка. Когда он мне улыбался, я чувствовала спокойствие и уверенность».

Искренняя улыбка выражает положительные эмоции, например удовольствие, радость и задор. «Кажется, желание улыбаться заложено в человеческой природе»,— отмечается в интернет-журнале Ассоциации психологических наук (Observer). Далее в том же журнале говорится, что даже новорожденные младенцы «с поразительной точностью распознают, что стоит за тем или иным выражением лица». В журнале делается вывод: «По улыбке люди судят о настрое другого человека; улыбка также подсказывает, какой модели поведения им стоит придерживаться» *.

Сотрудники Гарвардского университета в Соединенных Штатах провели эксперимент, в ходе которого они исследовали, как выражение лица медперсонала влияет на состояние пациентов пожилого возраста. По словам ученых, когда пациенты видели на лицах медработников выражение «доброты, заботы и сочувствия», их физическое  и эмоциональное состояние улучшалось. И наоборот, когда лица медработников были безучастными, это негативно сказывалось на пациентах.

Когда вы улыбаетесь, это идет на пользу и вам самим. Исследования показывают, что улыбка придает уверенности в себе, поднимает настроение и уменьшает стресс. Хмурое же выражение лица имеет прямо противоположный эффект.

Магдалена, слова которой приводились выше,— Свидетель Иеговы. Во время Второй мировой войны за отказ поддерживать нацистский режим ее вместе с матерью и сестрой отправили в концлагерь Равенсбрюк (Германия). Вот что она рассказала: «Охранники запрещали нам разговаривать с другими заключенными. Но они не могли запретить нам улыбаться. Когда я видела улыбку на лице матери и сестры, это поднимало мой дух и помогало не сдаваться».

Возможно, вы скажете, что причин улыбаться у вас не так много. Но подумайте вот о чем: чувствам обычно предшествуют мысли (Притчи 15:15; Филиппийцам 4:8, 9). Поэтому, как бы трудно вам ни было, старайтесь думать о чем-то положительном и приятном *. Многим в этом помогли молитва и чтение Библии (Матфея 5:3; Филиппийцам 4:6, 7). Стоит отметить, что слова «счастье» и «радость» и производные от них встречаются в Библии сотни раз. Попробуйте читать хотя бы одну или две страницы из Библии каждый день. И кто знает, может быть, у вас появится больше поводов улыбаться.

Не дожидайтесь, пока кто-то улыбнется вам первым. Дарите улыбку, а вместе с ней и хорошее настроение! Итак, относитесь к улыбке как к подарку от Бога. От нее станет светлей и вам, и окружающим.