RUSTAMAS iš Rusijos — labai užimtas žmogus. Anksčiau jis turėjo žalingų įpročių, bet suprato, kad už tai tenka mokėti savo sveikata. Todėl metė rūkyti ir piktnaudžiauti svaigalais. Nors šių įpročių ir atsikratė, ištisas dienas dirbdamas prie kompiuterio, jautėsi mieguistas.

Nors darbą pradėdavo aštuntą ryto, iki dešimtos dažniausiai būdavo apsnūdęs. Be to, neretai sirgdavo. Tada nusprendė pakeisti gyvenseną. Kaip Rustamas jaučiasi dabar? „Jau septyneri metai, kai nesu sirgęs ilgiau kaip dvi dienas per metus, — sako jis. — Jaučiuosi puikiai. Esu žvalus ir džiaugiuosi gyvenimu!“

Ramas su žmona ir dviem dukrelėmis gyvena Nepale. Jų apylinkėje labai prastos sanitarinės sąlygos — spiečiais skraido moskitai ir musės. Anksčiau Ramas ir jo šeimos nariai dažnai sirgdavo kvėpavimo takų ligomis, juos kamuodavo akių uždegimai. Ši šeima taip pat pakeitė gyvenimo būdą, ir visų sveikata žymiai pagerėjo.

Dauguma žmonių, turtingi jie ar vargšai, sąsajos tarp savo įpročių ir sveikatos neįžvelgia. Jų manymu, gera sveikata — tiesiog atsitiktinumas arba tai, kas nuo žmogaus mažai tepriklauso. Toks fatalistinis požiūris neskatina rūpintis sveikata ir gyventi visavertiškiau.

Kad ir kokios būtų jūsų finansinės galimybės, yra gerai žinomų būdų, kuriuos pritaikę galite išsaugoti ir labai pagerinti savo ir šeimos sveikatą. Ar verta stengtis? Be abejo! Gyvenimas taps kokybiškesnis ir be reikalo nesutrumpės.

Tėvai žodžiu bei savo pavyzdžiu gali mokyti vaikus tinkamų įpročių ir taip prisidėti prie geresnės jų sveikatos. Papildomai tam skirtas laikas ir lėšos atsipirks — ne tiek kentėsime ir sirgsime, gydymuisi išleisime mažiau pinigų. Argi ne pigiau užkirsti kelią ligai nei mokėti už gydymą?

Tolesniuose straipsniuose aptarsime penkis būdus, kurie padėjo Rustamui, Ramui ir daugeliui kitų. Tai gali padėti ir jums!