도움을 구하라

“홀로 있는 이는 누군가가 압도할 수 있어도, 둘이 함께라면 그에게 대항하여 설 수 있다.”—전도 4:12.

우리의 적이 사람이든 사물이든 다른 사람의 지원을 받으면 적을 물리치게 될 가능성이 더 높아집니다. 그러므로 흡연 습관을 극복하기 원한다면 가족과 친구를 비롯하여 진정으로 지원을 아끼지 않고 참을성을 나타낼 사람에게 도움을 구하는 것이 현명할 것입니다.

담배를 끊은 사람을 찾아보는 것은 어떻겠습니까? 그런 사람들은 이해심을 보이고 도움을 베풀어 줄 수 있기 때문입니다. 덴마크에 사는 그리스도인인 토르벤은 “다른 사람들의 지원은 나에게 큰 도움이 되었어요”라고 말합니다. 인도에 사는 에이브러햄은 “가족과 동료 그리스도인들이 나타낸 진정한 사랑은 내가 담배를 끊는 데 도움이 되었습니다”라고 썼습니다. 하지만 가족과 친구들의 지원을 받는 것으로도 부족할 때가 있습니다.

바관다스라는 남자는 이렇게 말합니다. “나는 27년 동안 담배를 피웠지만 불결한 습관에 대한 성서의 가르침을 배우고 나서 담배를 끊기로 결심했습니다. 담배를 적게 피우려고 노력하고 그동안 어울려 온 사람들도 그만 만났어요. 또 상담을 받기도 했죠. 하지만 아무것도 소용이 없었어요. 결국 어느 날 밤 기도로 여호와 하느님께 마음을 털어놓으면서 담배를 끊을 수 있도록 도와 달라고 간청했죠. 그랬더니 마침내 담배를 끊을 수 있었습니다!”

또 한 가지 중요한 일은 앞으로 부딪히게 될 수 있는 장애물에 대비하는 것입니다. 그러한 장애물로는 어떤 것들이 있습니까? 이어지는 기사에서 그 점에 관해 살펴볼 것입니다.

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금연 보조제를 사용할 것인가?

니코틴 패치와 같이 담배를 끊도록 도와주는 금연 보조제는 엄청나게 큰 규모의 산업으로 성장했습니다. 금연 보조제를 사용하기로 결정하기 전에 다음과 같은 문제들을 고려해 보기 바랍니다.

어떤 유익이 있습니까? 많은 금연 요법들은 금단 증상을 줄여 줌으로 담배를 끊게 될 가능성을 높여 준다고 합니다. 하지만 그러한 요법들의 장기적인 효과에 대해서는 논란의 여지가 있습니다.

어떤 위험이 있습니까? 일부 금연 보조제를 사용할 경우 구역질, 우울증, 자살 충동과 같은 부작용이 나타날 가능성이 있습니다. 니코틴 대체 요법은 니코틴을 공급하는 또 다른 방법에 불과하며 건강상의 위험이 따른다는 점도 기억해야 합니다. 따라서 그러한 요법을 사용하는 사람은 사실상 여전히 중독 상태에 있는 것입니다.

어떤 다른 방법이 있습니까? 한 조사에 따르면, 담배를 끊는 데 성공한 사람들의 88퍼센트는 약물의 도움 없이 갑자기 담배 사용을 중단했다고 말했습니다.