「人洞悉事理,就不輕易發怒」
一個大學籃球教練被學校開除了,原因是他控制不了自己的脾氣。
一個小孩因為大人沒有順他的意,就大哭大鬧。
一個母親因為兒子的房間亂七八糟,就跟兒子大吵起來。
人人都見過別人發怒,我們自己肯定也生過別人的氣。我們也許同意憤怒是一種負面情緒,應該克制。可是,當我們生氣的時候,常常會覺得自己是有道理的,要是別人看來做了我們覺得是不對的事,我們就更會這樣想了。美國心理學協會發表的一篇文章也說:「憤怒完全是一種正常的、健康的情緒。」
聖經執筆者使徒保羅所說的一句話,也許讓人覺得上述看法是正確的。他說:「你們發怒,卻不要犯罪;不要到日落還在動怒」。(以弗所書4:26)既然保羅承認人有時會發怒,我們應該把怒氣發泄出來嗎?還是應該盡力抑制呢?
應該發怒嗎?
保羅提出以上的勸告時,很可能想到詩篇執筆者的這句話:「你們激動,卻不要犯罪。」(詩篇4:4)保羅為什麼給人這個勸告?請留意他接著怎麼說:「一切惡毒、怒氣、憤恨、尖叫、詆毀,連同一切惡念,都該從你們當中除掉。」(以弗所書4:31)由此可見,保羅並沒有鼓勵人發泄怒氣,相反,他是在鼓勵其他基督徒不要發怒。值得注意的是,美國心理學協會的同一篇文章也說:「研究表明,盡情發泄怒氣只會令人更憤怒、更暴躁,一點不能幫助你……解決問題。」
既然發怒會對人產生不好的影響,我們可以怎樣除掉怒氣呢?所羅門是古代以色列一位睿智的君王,他說:「人洞悉事理,就不輕易發怒;不追究過犯,就是他的美德。」(箴言19:11)為什麼我們「洞悉事理」,就能控制怒氣呢?
洞悉事理,消減怒氣
說一個人洞悉事理,就是說他能夠看穿事情的表面,看透內情。我們受到冒犯、被別人激怒的時候,這種能力對我們有什麼幫助呢?
比如說,我們看到一件不公正的事發生,可能會感到很憤怒。可是,如果我們不控制自己的情緒,甚至用暴力去發泄不滿,最終很可能會傷害自己或別人。一座房子要是著火了,火勢沒有受到控制的話,整座房子都會被燒毀。同樣,怒火也可以毀去我們的名聲,損害我們跟別人以至跟上帝的關係。因此,我們覺得自己快要發火的時候,應該問問自己:我清楚這件事的前因後果嗎?我們對事情要是有比較全面的了解,就更能控制自己的情緒。
有一次,所羅門的父親大衛王差點殺了一個叫拿八的人,幸好得到別人的幫助,他才能看清事情,不致犯殺人流血的大罪。大衛和跟隨他的人曾在猶大曠野保護拿八的羊群。到剪羊毛的時候,大衛派人去問拿八要點食物,拿八卻對他們說:「我怎能把我的餅、我的水、我為剪羊毛的人屠宰的肉,送給那些我不知道是從哪裡來的人呢?」這真是很大的侮辱!大衛聽到拿八的回應後,立刻帶上大約400人前往拿八的家,想要殺死他家裡所有的男丁,以泄心頭之憤!(撒母耳記上25:4-13)
拿八的妻子亞比該聽到這件事,立即趕去見大衛。她一看見大衛和跟隨他的人,就俯伏在大衛腳前,說:「求你容婢女向你進言,聽婢女所要說的話。」然後,她告訴大衛拿八是個愚妄的人,如果大衛為了報復而殺了他,日後必定後悔。(撒母耳記上25:24-31)
亞比該的話如何讓大衛洞悉事理,並緩和當時的緊張局面呢?首先,大衛從她的話明白到,拿八本來就是個不明事理、愚昧狂妄的人。此外他也看出,如果他向拿八報復,殺人流血,就會犯下大罪。有時,你也許會像大衛那樣被別人激怒。這時你該怎麼做呢?梅約醫學中心發表了一篇關於控制怒氣的文章,文章中有一個建議:「不妨做點深呼吸,從1數到10。」另外,要停下來想想這件事為什麼會發生,如果自己衝動行事又會有什麼後果。你這樣做,就能洞悉事理,怒氣也會慢慢消減,甚至完全平息。(撒母耳記上25:32-35)
今天,很多人也獲得幫助,學會控制自己的怒氣,塞巴斯蒂安就是一個例子。他23歲的時候,在波蘭的一個監獄坐牢。他在獄中開始學習聖經,並學會了怎樣控制自己的情緒和脾氣。他說:「每次我想要發脾氣,都會先想想問題的成因,然後努力把聖經的原則用出來。我看出聖經是最好的生活指南。」
節男也用類似的方法控制怒氣。他說:「以前,要是我在工作的時候被人激怒了,就會馬上破口大罵。但學習聖經以後,我會先想想:「這究竟是誰的錯?問題會不會是我自己造成的呢?」他發現,自己脾氣上來的時候,想想這些問題有助於控制情緒,消減怒氣。
雖然憤怒的情緒有時很強烈,不容易控制,但上帝的話語聖經的力量更強大。你只要把聖經的原則實踐出來,並祈求上帝的幫助,就可以培養出洞悉事理的能力,懂得怎樣控制情緒、消減怒氣。