Налаштування легкого доступу

Вибрати мову

Перейти до другорядного меню

Перейти до змісту

Перейти до матеріалу

Свідки Єгови

українська

ПРОБУДИСЬ! ЛИПЕНЬ 2015

 ТЕМА НОМЕРА | ЧИ ВИ КОНТРОЛЮЄТЕ СВОЄ ЖИТТЯ?

Трудність: негативні почуття

Трудність: негативні почуття

ЧИ ВАС з’їдає сильне почуття гніву, образи чи суму? Якщо так, то у вас, мабуть, не залишається ані часу, ані сил на те, що є справді важливим. Як можна цьому зарадити? *

ПРИКЛАД З БІБЛІЇ: ДАВИД

Царя Давида охоплювали найрізноманітніші почуття, у тому числі тривога і журба. Що допомагало йому не втрачати рівноваги? Давид залишав усі справи в Божих руках (1 Самуїла 24:12, 15). Він також викладав свої почуття на письмі. Крім того, Давид часто молився, адже мав сильну віру *.

ЩО РОБИТЬ ГРЕГОРІ

Як згадувалося раніше, Грегорі страждає від тривожного розладу. «Моє надмірне хвилювання було настільки сильним, що я не міг його контролювати»,— говорить чоловік. Як йому вдалося відновити контроль над негативними почуттями? Грегорі каже: «Моя дружина і друзі допомогли мені набути врівноважений погляд на справи. Крім того, я звернувся до спеціаліста і більше дізнався про свій розлад. Я дещо змінив спосіб життя і тепер можу контролювати свій стан, а не навпаки. Хоча у мене досі бувають напади тривоги, зараз я ліпше розумію, що́ їх спричиняє, і знаю, як давати собі раду з моїм розладом».

«Радісне серце — неначе добрі ліки» (Прислів’я 17:22)

ЩО МОЖЕТЕ ЗРОБИТИ ВИ

Якщо негативні почуття заполонили ваше життя, скористайтеся нижчеподаними порадами.

  • Опишіть свої почуття у щоденнику.

  • Розкажіть про свої почуття комусь з рідних чи друзів.

  • Критично оцінюйте свої почуття. Наприклад, запитайте себе: «Чи мій негативний погляд на себе справді обґрунтований?»

  • Не дозволяйте собі тривожитися, гніватися чи ображатися надто довго. Спрямовуйте свої сили на щось справді корисне *.

Підсумок. Часто негативні почуття є результатом не обставин, а нашого ставлення до них.

^ абз. 3 Деякі негативні почуття можуть виникати через проблеми зі здоров’ям, для вирішення яких треба звернутись до лікаря. Журнал «Пробудись!» не пропагує жодних методів лікування. Кожна людина має сама прийняти рішення, ретельно зваживши всі варіанти.

^ абз. 5 Багато біблійних псалмів — це молитви Давида, які він записав.

^ абз. 13 Більше інформації ви знайдете у серії вступних статей «Як боротися з тривогами» в журналі «Вартова башта» за 1 липня 2015 року.

Довідатися більше

«Прониклива людина стримує свій гнів»

Розповідь з життя Давида, царя Ізраїлю, допоможе вам стримувати свої емоції, коли вас ображають чи сердять.

Як досягти щастя у житті

Чи біблійна мудрість може допомогти вам мати щасливе життя? У цій статті обговорюються чотири практичні принципи з Біблії.

Чи Біблія може допомогти мені подолати пригнічення?

Прочитайте про допомогу, яку Бог охоче надає пригніченим.

Чи Бог допоможе мені, якщо я буду молитися до нього?

Чи Бога дійсно цікавлять наші проблеми?