Налаштування легкого доступу

Вибрати мову

Перейти до другорядного меню

Перейти до змісту

Перейти до матеріалу

Свідки Єгови

українська

ПРОБУДИСЬ! ГРУДЕНЬ 2012

Як стати більш терпеливим

Як стати більш терпеливим

ПРОЧИТАВШИ попередні статті, ви, мабуть, погодитесь, що терпіння сприяє кращому здоров’ю, допомагає приймати мудрі рішення і мати добрих друзів. Тож як стати терпеливішим? Розгляньмо кілька порад.

З’ясуйте причини нетерпеливості

Поміркуйте, хто або що постійно випробовує ваше терпіння. Дехто найчастіше дратується через своє подружжя, батьків або дітей. Може, ви втрачаєте терпіння, коли чекаєте на інших, запізнюєтесь самі або не встигаєте щось зробити? Чи ви стаєте нетерплячі через втому, голод, бажання спати або стрес? Де ви частіше втрачаєте терпіння: вдома чи на роботі?

Отже, ви з’ясували, що саме вас дратує. Чим це допоможе? Ще дуже давно цар Соломон написав: «Мудрий бачить лихе — і ховається, а безумні йдуть і караються» (Приповістей 22:3). Це стародавнє біблійне прислів’я показує: якщо ви знаєте, що́ може викликати у вас нетерпеливість, то можете уникнути роздратування. На перших порах доведеться докладати свідомих зусиль, щоб панувати над собою. Але з часом терпіння стане невід’ємною рисою вашого характеру.

Спростіть життя

Цікаву думку висловила професор Норін Герцфельд, яка викладає комп’ютерні науки в Університеті Святого Джона (штат Міннесота, США). Вона написала, що «люди насправді не здатні зосереджуватися на виконанні кількох справ одночасно. Нашому мозку не властива багатозадачність». Далі пані Герцфельд зазначила: «З часом через багатозадачний режим роботи нам стає дедалі важче приділяти чомусь пильну увагу, а внаслідок цього ми поступово втрачаємо такі риси, як терпіння, наполегливість, розважливість і вміння вирішувати проблеми».

Важко розвивати терпіння, коли голова йде обертом від того, скільки всього треба зробити, у скількох місцях побувати і зі скількома людьми зустрітися. Дженніфер Гартштайн, згадана раніше в цій серії статей, застерігає: «По суті, стрес є причиною багатьох виявів нетерпеливості».

Недарма кажуть: роботи ніколи не переробиш. Тож приділяйте час і тому, щоб насолоджуватися життям та розвивати міцні стосунки з іншими. Пам’ятайте: міцна дружба лише з кількома людьми ліпша від приятелювання з багатьма. Мудро розподіляйте свій час і правильно розставляйте пріоритети. Не дозволяйте, щоб різні хобі та електронні пристрої забирали надто багато вашого часу.

Аби спростити життя, вам, можливо, слід переглянути свій розпорядок дня. Чи не треба сповільнити темп або відмовитися від якихось занять? Біблійне прислів’я каже: «Для  всього свій час... час збирати і час розкидати» (Екклезіяста 3:1, 6). Може, якраз настав час кинути займатися тим, що забирає час і заважає виявляти терпеливість.

Будьте реалістами

Майте тверезий погляд на життя. По-перше, у реальному житті все не завжди відбувається так швидко, як нам хочеться. Треба усвідомити, що час не підженеш. В цьому й полягає суть терпіння.

По-друге, пам’ятайте: ви не маєте впливу на всі свої обставини. Мудрий цар Соломон написав: «Не швидким дістається нагорода за біг, не хоробрим — перемога, не премудрим — хліб, не розумним — багатство й не тямущим — ласка; але всі вони залежні від часу й випадку» (Екклезіяста 9:11, «Біблія з коментарями»).

Замість того щоб втрачати терпіння через обставини, на які ви не маєте впливу, спробуйте визначити, що ви у стані зробити. Приміром, ви чекаєте на автобус чи поїзд, а він запізнюється. Не поспішайте дратуватися. Може, є інший спосіб дістатися туди, куди вам треба? Навіть добиратися пішки ліпше, ніж виявляти нетерплячість і гнів. Якщо ж єдиний вихід — це чекати, то використайте час на щось корисне. Наприклад, почитайте щось цікаве або складіть список справ на майбутнє.

Життя показує, що немає змісту хвилюватися через те, на що ви не можете вплинути. Біблія влучно каже: «Хто з вас може клопотами додати собі хоча б годину життя?» (Луки 12:25, «Новий Заповіт сучасною мовою»).

Розвивайте стосунки з Богом

Багато людей, які довіряють Біблії, переконалися, що, живучи за її принципами, можна стати терпеливим. Згідно з Біблією, людина, котра має близькі стосунки з Богом, більш схильна виявляти терпеливість, а також інші важливі риси, як-от любов, радість, мир, лагідність і самовладання (Галатів 5:22, 23). Біблія запевняє: «Ні про що не тривожтесь, але завжди з будь-якими проханнями звертайтесь у молитвах і благаннях до Бога, виявляючи йому також вдячність. Тоді Божий мир, який неможливо збагнути розумом, берегтиме завдяки Христу Ісусу ваші серця та здатність мислити» (Филип’ян 4:6, 7). Вивчайте Біблію. Це допоможе вам дізнатись, як менше тривожитися і стати більш терпеливим.