Налаштування легкого доступу

Search

Вибрати мову

Перейти до другорядного меню

Перейти до змісту

Перейти до матеріалу

Свідки Єгови

українська

ПРОБУДИСЬ! № 1 2016

 ТЕМА НОМЕРА

Умонастрій — ось що важливо!

Умонастрій — ось що важливо!

Як ви вважаєте, від якого з нижченаведених чинників найбільше залежить ваше щастя?

  • ваші обставини

  • ваша спадковість

  • ваш умонастрій

ДЕХТО вважає, що найважливішим чинником є обставини. Такі люди можуть казати: «Я був би щасливим...

  • ...якби мав більше грошей».

  • ...якби мав чудове подружжя».

  • ...якби мав ліпше здоров’я».

Однак життя показує, що наш умонастрій має більший вплив на відчуття щастя, ніж наші обставини та спадковість. І це дуже добре. Чому? Тому що, на відміну від обставин чи спадковості, які майже, а то й зовсім неможливо змінити, людині під силу змінити свій умонастрій.

«ДОБРІ ЛІКИ»

У біблійному прислів’ї сказано: «Радісне серце — неначе добрі ліки, а пригнічений дух виснажує сили» (Прислів’я 17:22). Отже, ваше щастя залежить від того, який у вас умонастрій. Від умонастрою залежить, досягнете ви якоїсь мети чи відмовитесь від неї, виявите у стресовій ситуації свої найліпші риси чи покажете найгірші.

Деякі люди можуть скептично ставитися до цієї думки і казати:

  • «Навіщо одягати маску оптимізму, приховуючи свої труднощі?»

  • «Позитивне мислення не змінить моїх обставин».

  • «Краще бути реалістом, ніж мрійником».

Такі твердження можуть здаватися слушними. Але не варто применшувати переваг позитивного мислення. Щоб проілюструвати це, розгляньмо кілька ситуацій.

 Алекс і Браєн докладали великих зусиль, працюючи кожен над своїм проектом. Перевіривши їхню роботу, керівник виявив суттєві недоліки в обох проектах.

  • Алекс: «Я витратив стільки часу і сил, і все надаремно! Я ніколи не досягну успіху на цій роботі. Хоч би як важко я працював, в мене нічого не виходить. Навіщо ж тоді старатися?»

  • Браєн: «Мій начальник звернув увагу на те, що́ мені добре вдалося. Але я також зробив кілька грубих помилок. Його зауваження стали для мене цінним уроком, і це допоможе мені поліпшитися».

ПОМІРКУЙТЕ

  • Хто матиме більший успіх у роботі через півроку — Алекс чи Браєн?

  • Якби ви були роботодавцем, то кого з цих двох чоловіків взяли б на роботу або з ким продовжили б контракт?

  • Котрого з цих двох чоловіків нагадуєте ви, коли відчуваєте розчарування?

Андріа і Бріттні інколи почуваються дуже самотніми. Кожна з них реагує на це по-різному.

  • Андріа здебільшого зосереджується на собі. Вона нічого не робить для інших, за винятком тих випадків, коли хтось спочатку зробить щось для неї. Вона міркує: «Навіщо витрачати час на людей, від яких я нічого не отримаю у відповідь?»

  • Бріттні докладає цілеспрямованих зусиль, щоб люб’язно ставитися до інших і робити щось для людей, незалежно від того, цінують вони це чи ні. Вона живе, дотримуючись Золотого правила, тобто поводиться з іншими так, як хоче, щоб вони поводилися з нею (Луки 6:31). Для Бріттні вже сама можливість робити добро іншим є винагородою.

ПОМІРКУЙТЕ

  • З котрою з цих двох жінок ви хотіли б дружити?

  • Яка з них має більше радості від спілкування з іншими?

  • Як дієте ви, коли почуваєтеся дуже самотніми,— як Андріа чи як Бріттні?

Напевно, ви знаєте людей, які мають такий же умонастрій, як у Браєна і Бріттні. Можливо, ви навіть зараховуєте себе до категорії таких осіб. Якщо так, то ви, безсумнівно, розумієте, як сильно умонастрій може впливати на життя. А що, коли ви більше схожі на Алекса чи Андрію? Розгляньте три поради, які ґрунтуються на біблійних принципах і які допоможуть вам попри складні обставини більш позитивно дивитися на життя.

 1 УНИКАЙТЕ ПЕСИМІЗМУ

БІБЛІЯ КАЖЕ: «Якщо ти знеохотився в день лиха, тоді забракне тобі сили» (Прислів’я 24:10).

ЩО ЦЕ ОЗНАЧАЄ. Песимізм позбавляє вас сил, необхідних для того, щоб поліпшити свою ситуацію або успішно з нею справлятися.

ПРИКЛАД. Джуліса мала нещасливе дитинство. Її батько був алкоголіком, і сім’я жила дуже бідно. Вони постійно переїжджали з місця на місце. Спочатку Джуліса нарікала на важку долю, а потім змінила свій погляд. Що їй допомогло? Вона розповідає: «Ще до того, як мої батьки подолали свої труднощі, Біблія допомогла мені розвинути позитивний умонастрій. З того часу біблійні думки оберігають мене від схильності до негативного мислення. Коли ж люди виявляють риси, які мені не подобаються, я намагаюся зрозуміти причини їхньої поведінки».

Джуліса переконалася в тому, що Біблія — це книга мудрих принципів. Біблійні поради можуть допомогти і вам справлятися з важкими обставинами. Приміром, в Ефесян 4:23 говориться: «І далі працюйте над тим, щоб мислити по-новому».

Як показує цей вірш, наш погляд на життя може змінюватись. Ви у змозі «мислити по-новому». Однак така зміна мислення — безперервний процес. Саме тому у вірші сказано: «І далі працюйте над тим».

2 ЗОСЕРЕДЖУЙТЕСЬ НА ПОЗИТИВНОМУ

БІБЛІЯ КАЖЕ: «Для того, хто страждає, усі дні неприємні, а в кого веселе серце, той весь час бенкетує» (Прислів’я 15:15).

ЩО ЦЕ ОЗНАЧАЄ. Якщо ви все бачите лише в темних кольорах, то будете страждати і кожен день буде для вас неприємним та похмурим. А от зосереджуючись на позитивному, ви матимете «веселе серце» і радісний дух. Вибір за вами.

ПРИКЛАД. Янко зробили кілька операцій з видалення пухлини мозку. Це негативно позначилося на його мові і здатності рухатися. Він вважав, що тепер не зможе досягти своїх цілей, і протягом років це його дуже знеохочувало. Але потім Янко змінив своє мислення. Він каже: «Замість того щоб постійно думати про те, чого я не в стані робити, я навчився зосереджуватись на позитивному».

У цьому йому допомагає зокрема читання біблійних уривків. «Завдяки Біблії я зберігаю позитивне мислення,— розповідає Янко.— Я не відмовився від своїх головних цілей, але зараз зосереджуюсь на тому, чого в стані досягти сьогодні. Коли негативні думки закрадаються в мій розум, я нагадую собі, що у мене є багато підстав почуватись щасливим».

Подібно до Янко, ви могли б витісняти негативні думки позитивними. Якщо вам доводиться стикатись з труднощами, скажімо, у вас, як і в Янко, погіршилось здоров’я, запитайте себе: «Чи ситуація безнадійна? Чи радше мої обставини — це лише тимчасова перешкода?» Не дозволяйте негативним думкам оселитися у вас в голові, натомість думайте про щось позитивне.

 3 РОБІТЬ ЩОСЬ ДЛЯ ІНШИХ

БІБЛІЯ КАЖЕ: «Більше щастя в тому, щоб давати, а не брати» (Дії 20:35).

ЩО ЦЕ ОЗНАЧАЄ. Той, хто безкорисливо робить щось для людей, отримує глибоке задоволення. Чому? Тому що ми були створені з потребою дбати не лише про себе, а й про інших (Філіппійців 2:3, 4; 1 Івана 4:11). Радість, яку ми відчуваємо, роблячи комусь добро, допомагає нам справлятися з негативними обставинами.

ПРИКЛАД. Хосуе страждає від важкої вади — розщеплення хребта. Часто його мучить сильний біль. Попри це Хосуе веде змістовне життя і допомагає іншим. Він говорить: «Замість того щоб казати: “Я нічого не можу робити”, я розмірковую про те, як допомогти людям давати собі раду зі щоденними клопотами. Я дуже радію, коли мені вдається зробити щось для інших».

ЩО ВИ МОЖЕТЕ ЗРОБИТИ

Шукайте нагод виявляти саможертовність. Наприклад, ви могли б приготувати їжу для хворого сусіда або ж допомогти комусь із знайомих похилого віку поприбирати в домі.

Дбайте про свій умонастрій так само, як ви дбали б про садок. Викорінюйте отруйні бур’яни песимізму і негативізму. Сійте насіння обґрунтованого оптимізму і удобрюйте своє життя ділами, які приносять позитивні емоції. Ви пожнете рясний врожай почуттів, які значно збагатять ваше життя. Тоді ви переконаєтесь, що ваше щастя великою мірою залежить від вашого умонастрою.

Деякі люди заради свого здоров’я уникають певних продуктів. Подібно до цього ви можете уникати негативного мислення

Довідатися більше

Чому дотримання біблійних принципів іде нам на добро?

Ісус пояснив, чому ми потребуємо порад і які два біблійні принципи є найважливішими.