Налаштування легкого доступу

Search

Вибрати мову

Перейти до другорядного меню

Перейти до матеріалу

Свідки Єгови

українська

ЗАПИТАННЯ МОЛОДИХ ЛЮДЕЙ

Чи не занадто я переймаюся своєю зовнішністю?

Чи не занадто я переймаюся своєю зовнішністю?

  Тест. Чи я занадто переймаюся?

  1. Яке твердження найбільше відповідає твоїм почуттям?

    • Мені ніколи не подобається, як я виглядаю.

    • Іноді мені подобається, як я виглядаю.

    • Я завжди задоволена(ний) своїм зовнішнім виглядом.

  2. Що тобі хотілося б змінити найбільше?

    • Зріст

    • Вагу

    • Фігуру

    • Волосся

    • Колір шкіри

    • Розмір м’язів

    • Інше

  3. Продовжи речення.

    Найбільше я собі не подобаюсь...

    • ...коли стаю на вагу;

    • ...коли дивлюся в дзеркало;

    • ...коли порівнюю себе з іншими (друзями, фотомоделями, кінозірками).

  4. Продовжи речення.

    Я міряю свою вагу...

    • ...щодня;

    • ...щотижня;

    • ...рідше, ніж раз на тиждень.

  5. Який з наведених поглядів відповідає твоїм почуттям?

    • Негативний погляд на зовнішність. (Наприклад: «Щоразу як дивлюся на себе у дзеркало, то бачу якусь товсту потвору. Намагаючись схуднути, я навіть морила себе голодом»,— Серена).

    • Зважений погляд на зовнішність. (Наприклад: «Тебе завжди щось не влаштовуватиме у твоїй зовнішності, але де з чим доведеться просто змиритись. Безглуздо перейматися тим, чого ти не можеш змінити»,— Натанья).

Біблія заохочує нас не думати про себе більше, «ніж належить» (Римлян 12:3). Тож нам належить думати про себе до певної міри. Саме тому ти, скажімо, чистиш зуби і дбаєш про гігієну свого тіла.

А що, коли ти часто відчуваєш незадоволення через свою зовнішність і навіть починаєш цим занадто перейматися? Тоді поміркуй над такими запитаннями:

  Чому мені не подобається моя зовнішність?

На це може бути кілька причин. Серед них:

  • Вплив засобів масової інформації. «Молодь постійно бачить зображення вродливих худорлявих моделей. Це наштовхує на думку, що ми завжди і всюди повинні виглядати, як вони. Якщо ми не є взірцем досконалості, то почуваємось потворами!» (Келлі).

  • Вплив батьків. «Я помітила, що коли матері надто переймаються своєю зовнішністю, то доньки нерідко мають таку ж проблему. Те саме можна сказати про батьків і синів» (Рита).

  • Низька самооцінка. «Люди, які надто переймаються своїм виглядом, потребують, щоб інші постійно хвалили їхню зовнішність. Це так втомлює!» (Жан).

Хоч би якою була причина, ти можеш запитувати себе:

  Чи мені треба щось змінити у своїй зовнішності?

Прочитай, що говорять твої однолітки.

«Ти не можеш постійно змінювати те, що тобі не подобається. Тому ліпше змиритися зі своїми недоліками. Тоді й інші менше їх помічатимуть» (Рорі).

«Докладай зусиль, щоб бути здоровим. Коли ти здоровий, то й виглядатимеш краще. А якщо для когось твоя зовнішність важливіша, ніж твої риси, то він тобі не друг» (Олівія).

Підсумок. Аби добре виглядати, роби те, що тобі під силу, а рештою не переймайся. Надмірна тривога через зовнішній вигляд може бути шкідливою. (Див.  «Історія Джулії»).

Зважений погляд на зовнішність допоможе тобі не очікувати від себе неможливого. У цьому переконалась дівчина, на ім’я Ерін. «Звичайно, іноді я почуваюсь невпевнено,— каже вона,— але я помітила, що такий настрій з’являється у мене лише тоді, коли починаю зосереджуватись не на тому, що треба. Зараз я регулярно займаюсь фізичними вправами і правильно харчуюсь. Все решта потроху стає на свої місця».

  Найкраща зміна, яку ти можеш зробити

Ти будеш задоволеним собою і навіть краще виглядатимеш завдяки зваженому погляду на свою зовнішність. Розвинути такий погляд тобі допоможе Біблія. Розглянь такі принципи з неї:

  • Уміння задовольнятися тим, що маєш. «Краще бачити очима, аніж мандрувати жаданнями» (Екклезіяста 6:9).

  • Зважений підхід до фізичних вправ. «Тілесні вправи корисні лише де в чому» (1 Тимофія 4:8).

  • Внутрішня краса. «Чоловік-бо дивиться на лице, а Господь дивиться на серце» (1 Самуїла 16:7).

«Наш вираз обличчя показує, як ми до себе ставимося. Люди помічають, коли ти задоволений собою, і це приваблює їх до тебе» (Зара).

«На гарних відразу звертають увагу. Але найбільше людям запам’ятається твоя особистість і твої добрі риси» (Філісія).

Дивись також Приповістей 11:22; Колосян 3:10, 12; 1 Петра 3:3, 4.

 

Довідатися більше

Ким я є?

Чотири запитання для самоаналізу, котрі допоможуть визначити, ким ти є і які в тебе переконання.