Знущання над іншими, або булінг, є серйозною проблемою. За даними вивчення, проведеного у Великобританії, у понад 40 відсотках випадків самогубств серед молоді, про які повідомлялося у місцевих медіа, знущання відіграло не останню роль.

 Яким буває знущання?

Окрім фізичних нападів, знущання може включати й психологічний тиск. Ось кілька прикладів.

  • Словесні образи. «Деколи дівчата бувають дуже гострі на язик. Я ніколи не забуду тих прізвиськ і образливих слів,⁠— каже 20-річна Селін.⁠— Я почувалася нікчемною і нікому не потрібною. Краще б мені підбили око».

  • Бойкот. «У школі учні почали мене уникати,⁠— розповідає 18-річна Хейлі.⁠— В їдальні під час обіду вони робили так, щоб для мене не було місця за столом. Тож цілий рік я через це плакала і їла окремо від інших».

  • Кібербулінг. «Достатньо натиснути лише кілька кнопок на клавіатурі комп’ютера, і ти можеш зруйнувати людині репутацію, а то й життя. Звучить як перебільшення, але таке справді може трапитись»,⁠— розповідає 14-річний Деніел. Кібербулінгом є також надсилання неприємних та образливих фото і повідомлень на чийсь мобільний телефон.

 Чому дехто знущається над іншими?

Існує кілька причин такої поведінки.

  • Вони самі були об’єктом знущань. «Мене цькували однолітки, і мені це дуже набридло. Тож, щоб здобути визнання, я сам почав знущатись над іншими,⁠— каже молодий чоловік, на ім’я Антоніо.⁠— Пізніше я задумався над своїми вчинками та усвідомив, що поводився просто огидно».

  • Вони не мали гідного прикладу. «Часто, знущаючись з інших, молоді люди... наслідують поведінку своїх батьків, старших братів і сестер та інших родичів»,⁠— пише Джей Мак-Гроу у своїй книжці про булінг («Life Strategies for Dealing With Bullies»).

  • Вони хочуть приховати почуття невпевненості. «Діти, які цькують інших, за маскою “крутих” ховають глибокий душевний біль і почуття неповноцінності»,⁠— зазначає у своїй книжці психолог Барбара Колоросо («The Bully, the Bullied, and the Bystander»).

 Хто найчастіше стає об’єктом знущань?

  • Ті, хто тримається осторонь від інших. Деякі молоді люди, котрим нелегко ладнати з іншими, усамітнюються і стають мішенню для кривдників.

  • Ті, хто відрізняється від інших. Зачіпкою для задираки може стати будь-що: зовнішній вигляд, колір шкіри, національність, релігія чи навіть фізична вада.

  • Ті, кому бракує впевненості в собі. Задираки помічають, коли хтось має занижену самооцінку. Саме невпевнені в собі хлопці та дівчата найчастіше стають об’єктами знущань, адже вони навряд чи будуть захищатися.

 Що робити, коли з тебе знущаються?

  • Не реагуй. «Задираки хочуть побачити, чи їм вдалося зачепити тебе за живе,⁠— каже молода жінка, на ім’я Кайлі.⁠— Якщо ти не реагуєш, вони перестають чіплятися до тебе». Біблія говорить, що мудра людина стримує свій гнів (Приповістей 29:11).

  • Не відплачуй тою ж монетою. Помста нічого не вирішить, а лише додасть проблем. У Біблії записано: «Нікому не віддавайте злом за зло» (Римлян 12:17; Приповістей 24:19).

  • Не лізь на рожен. Наскільки можливо, уникай задирак і ситуацій, в яких можеш стати жертвою знущань (Приповістей 22:3).

  • Використай ефект несподіванки. Біблія каже: «Лагідна відповідь гнів відвертає» (Приповістей 15:1).

  • Пам’ятай про почуття гумору. Наприклад, тобі закидають, що в тебе надмірна вага. Можна просто знизати плечима і сказати: «Та можна було б скинути кілька кіло».

  • Піди геть. «Якщо ти промовчиш, то покажеш, що є зрілим і сильнішим за кривдника,⁠— говорить 19-річна Нора.⁠— Це вияв самовладання, якого бракує задираці».

  • Розвивай впевненість у собі. «Задираки помічають, в яких ситуаціях ти починаєш нервувати,⁠— каже Рита.⁠— і можуть використати це, аби добити тебе морально».

  • Розкажи комусь про все. За даними одного опитування, більше ніж половина жертв кібербулінгу не розповідає нікому про свою проблему — імовірно, через сором (особливо хлопці) або через страх помсти. Але пам’ятай: задиракам секретність лише на руку. А якщо не мовчати, то можна покласти край знущанням.