“Akıllı kişi bilgiye göre davranır” (Özdeyişler 13:16). Sağlık konusunda temel bilgilere sahip olmanız sizde hem kendi sağlığınız hem de ailenizin sağlığı için gerekli değişiklikleri yapma isteği uyandıracaktır.

Öğrenin. Birçok ülkede devlet kurumları ve özel kurumlar, sağlık konusunda kapsamlı bilgiler veren eğitim programları ve yayınlar sağlıyor. Bu imkânlardan yararlanarak kendinizi eğitin; daha sağlıklı olmak ve sağlığınızı riske atacak şeylerden kaçınmak için yapabileceğiniz temel şeyleri öğrenin. Açık fikirli ve küçük değişiklikler yapmaya istekli olun.

Sağlıkla ilgili bilgi edinir ve iyi alışkanlıklar geliştirirseniz, bunun çocuklarınıza hatta onların çocuklarına bile faydası olabilir. Anne babalar sağlıklı beslenme, temizlik, uyku, egzersiz ve hastalıklardan korunma konusunda iyi bir örnek olurlarsa muhtemelen çocukları da bundan yarar görecekler (Özdeyişler 22:6).

Başka ne gerekir? Sadece kişinin sağlığıyla ilgileniyor olması, onu sağlıklı bir yaşam sürmek için motive etmeye yetmez. Uzun süredir var olan kötü alışkanlıklardan vazgeçmek çok zor olabilir; küçük değişiklikler yapmak bile çoğu zaman çok kararlı olmayı gerektirir. Ciddi bir hastalığa yakalanma, hatta ölüm riski bile bazılarını yanlış olduğunu bildiği alışkanlıklardan vazgeçiremeyebilir. Peki onlara ne yardım edebilir? Böyle kişilerin, hatta hepimizin yaşamda daha yüce bir amaç edinmesi gerekir.

Evli çiftlerin birbirlerine destek olmak için sağlıklı ve güçlü olması gerekir. Anne babalar da çocuklarına destek olmayı ve onları büyütmeyi arzu eder. Yetişkin olan çocukların yaşlanan akrabalarıyla ilgilenmesi gerekir. Bunlara ek olarak, topluma yük olmaktansa faydalı bir birey olmayı istemek de değerli bir nedendir. Tüm bunlar başkalarına sevgi ve ilgi göstermeyi gerektirir.

Ancak sağlığımıza dikkat etmek için çok daha güçlü bir nedenimiz var: Yaratıcımıza bağlılığımız ve O’na duyduğumuz minnettarlık. Tanrı’ya inanan biri O’nun verdiği değerli yaşam hediyesini korumak isteyecektir (Mezmur 36:9). Ayrıca sağlıklı olan biri Tanrı’ya daha iyi hizmet edebilir. Bir insanı sağlığına dikkat etmek üzere motive edecek bundan daha yüce bir neden olamaz.

Sağlıklı bir yaşamın nimetlerini tadın