Pumunta sa nilalaman

Physical Health

Alamin ang mga puwede mong gawin para manatiling maganda ang kalusugan mo o makayanan mo ang pagkakasakit. May mga payo ang Bibliya tungkol dito na makakatulong sa iyo.

Mga Problema

Paano Kung May Problema Ka sa Kalusugan?—Bahagi 1

Ikinuwento ng apat na kabataan kung ano ang nakatulong sa kanila na maharap ang kanilang problema sa kalusugan at manatiling positibo.

Paano Kung May Problema Ako sa Kalusugan? (Bahagi 2)

Basahin ang karanasan ng mga kabataang nakayanan ang mabibigat na problema sa kalusugan at nanatiling positibo.

Paano Kung May Problema Ako sa Kalusugan? (Bahagi 3)

Makatutulong sa iyo ang karanasan ng tatlong kabataan.

Paano Ko Haharapin ang Pagbibinata o Pagdadalaga?

Alamin ang mga pagbabagong puwede mong asahan at kung paano ito mapagtatagumpayan.

Pagharap sa mga Hamon ng Pagbibinata’t Pagdadalaga

Makatutulong ang worksheet na ito para maharap ang mga hamon ng pagbibinata’t pagdadalaga.

Panganib sa Kalusugan

Paano Ko Maiiwasang Ma-burnout?

Ano ang sanhi ng burnout? Sa tingin mo ba, mabe-burnout ka na? Kung oo, ano ang puwede mong gawin?

Masama Bang Uminom ng Alak?

Alamin kung paano mo maiiwasang lumabag sa batas, masira ang reputasyon, maabuso, maging adik, at mamatay.

Mag-isip Bago Uminom

Kapag nakainom ang isa, baka may masabi o magawa siya na pagsisisihan niya. Paano mo maiiwasan ang mga problema at panganib ng pag-abuso sa alkohol?

Huwag Mong Sirain ang Buhay Mo sa Paninigarilyo

Marami ang naninigarilyo o gumagamit ng vape. Naihinto na ito ng iba pero may ilan namang nahihirapan pa rin sa paghinto. Bakit? Masama ba talaga ang paninigarilyo?

Ano ang Dapat Kong Malaman Tungkol sa Paninigarilyo at Vaping?

Hindi naman talaga ‘masaya’ ang mga celebrity o mga kaibigan mo kapag ginagawa nila ito. Alamin ang mga panganib nito at kung paano ito maiiwasan.

Pag-iingat sa Kalusugan

Ang Sinasabi ng mga Kabataan Tungkol sa Healthy Lifestyle

Nahihirapan ka bang kumain nang tama at mag-ehersisyo? Sa clip na ito, ikinuwento ng mga kabataan kung ano ang ginagawa nila para manatili silang malusog.

Paano Ako Magkakaroon ng Sapat na Tulog?

Pitong hakbang na makakatulong para mas maging masarap ang tulog mo.

Paano Ako Mapapasiglang Mag-ehersisyo?

Bukod sa gaganda ang kalusugan mo, may iba pa bang pakinabang ang regular na pag-eehersisyo?

Kung Paano Magiging Balanse sa Pagkain

Kung hindi masustansiya ang kinakain ng isa noong bata siya, malamang na madala niya ito hanggang sa pagtanda niya. Kaya ngayon pa lang, dapat na magkaroon ka ng magandang kaugalian sa pagkain.

Paano Ko Mababawasan ang Timbang Ko?

Kung gusto mong magbawas ng timbang, huwag kang magpokus sa diet. Kailangan mong gumawa ng pagbabago sa iyong lifestyle.