ข้ามไปยังเนื้อหา

ข้ามไปยังสารบัญ

 กุญแจ​สู่​ความ​สุข​ใน​ครอบครัว

เมื่อคู่สมรสต้องการความช่วยเหลือเป็นพิเศษ

เมื่อคู่สมรสต้องการความช่วยเหลือเป็นพิเศษ

เนื่อง​จาก​หมอ​วินิจฉัย​ว่า​ฉัน​เป็น​โรค​อ่อน​เพลีย​เรื้อรัง สามี​จึง​ต้อง​ทำ​งาน​อาชีพ​อยู่​คน​เดียว. แต่​เขา​ไม่​เคย​พูด​กับ​ฉัน​เรื่อง​ค่า​ใช้​จ่าย​ของ​เรา. ทำไม​เขา​ไม่​บอก​อะไร​ฉัน​เลย? สภาพ​ทาง​การ​เงิน​ของ​เรา​คง​ต้อง​แย่​มาก​จน​เขา​คิด​ว่า​ถ้า​ฉัน​รู้​ฉัน​คง​จะ​คิด​มาก​แน่ ๆ.—แนนซี *

ชีวิต​สมรส​อาจ​ไม่​ใช่​เรื่อง​ง่าย แต่​เมื่อ​คน​หนึ่ง​เกิด​ป่วย​เรื้อรัง​ขณะ​ที่​อีก​คน​หนึ่ง​สุขภาพ​แข็งแรง​ก็​ยิ่ง​ทำ​ให้​ชีวิต​ยุ่งยาก​ขึ้น​ไป​อีก. * คุณ​กำลัง​ดู​แล​เอา​ใจ​ใส่​คู่​สมรส​ที่​เจ็บ​ป่วย​เรื้อรัง​อยู่​ไหม? ถ้า​เช่น​นั้น คุณ​กำลัง​กังวล​เกี่ยว​กับ​เรื่อง​ใด​เรื่อง​หนึ่ง​ต่อ​ไป​นี้​ไหม เช่น ‘ผม​จะ​รับมือ​อย่าง​ไร​ถ้า​สุขภาพ​ของ​คู่​สมรส​แย่​ลง​กว่า​นี้? ผม​จะ​ดู​แล​คู่​สมรส​และ​ขณะ​เดียว​กัน​ก็​ทำ​อาหาร, ทำ​ความ​สะอาด, และ​ทำ​งาน​อาชีพ​ไป​ได้​อีก​นาน​แค่​ไหน? ทำไม​ผม​จึง​รู้สึก​ผิด​ที่​ตัว​เอง​มี​สุขภาพ​ดี?’

อีก​ด้าน​หนึ่ง ถ้า​คุณ​เป็น​ฝ่าย​ที่​เจ็บ​ป่วย คุณ​อาจ​สงสัย​ว่า ‘ฉัน​จะ​นับถือ​ตัว​เอง​ได้​อย่าง​ไร​ใน​เมื่อ​ไม่​สามารถ​ทำ​หน้า​ที่​รับผิดชอบ​ของ​ตน​ได้​เลย? สามี​ไม่​พอ​ใจ​ฉัน​ไหม​ที่​ฉัน​ป่วย? ชีวิต​สมรส​ของ​เรา​จะ​หมด​ความ​สุข​แล้ว​ไหม?’

น่า​เศร้า​ที่​คู่​สมรส​บาง​คู่​ไป​ไม่​รอด​เพราะ​ความ​ตึงเครียด​อัน​เนื่อง​มา​จาก​ความ​เจ็บ​ป่วย​เรื้อรัง. แต่​นี่​ก็​ไม่​ได้​หมาย​ความ​ว่า​ชีวิต​สมรส​ของ​คุณ​จะ​เป็น​เช่น​นั้น.

หลาย​คู่​ยัง​ใช้​ชีวิต​ร่วม​กัน​ต่อ​ไป​ได้​และ​ราบรื่น​ดี​ด้วย​ซ้ำ​แม้​ฝ่าย​หนึ่ง​จะ​เจ็บ​ป่วย​เรื้อรัง. ขอ​พิจารณา​ตัว​อย่าง​ของ​โยชิอะกิ​และ​คาซุโกะ. การ​บาดเจ็บ​ที่​กระดูก​สัน​หลัง​ทำ​ให้​โยชิอะกิ​ไม่​สามารถ​จะ​ขยับ​ตัว​ได้​เลย. คาซุโกะ​อธิบาย​ว่า “ฉัน​ต้อง​ช่วยเหลือ​สามี​ทุก​อย่าง. การ​ดู​แล​เขา​ทำ​ให้​คอ, ไหล่, และ​แขน​ของ​ฉัน​ปวด​ไป​หมด ฉัน​จึง​ไป​หา​หมอ​ที่​โรง​พยาบาล​กระดูก​เป็น​ประจำ. บ่อย​ครั้ง​ฉัน​รู้สึก​ว่า​การ​ดู​แล​สามี​เป็น​งาน​หนัก​มาก​จน​แทบ​จะ​รับ​ไม่​ไหว.” ถึง​แม้​จะ​ยุ่งยาก​ลำบาก​แต่​คาซุโกะ​บอก​ว่า “ความ​สัมพันธ์​ฉัน​สามี​ภรรยา​ของ​เรา​กลับ​แน่นแฟ้น​ขึ้น.”

อะไร​เป็น​กุญแจ​ที่​ทำ​ให้​ชีวิต​สมรส​มี​ความ​สุข​แม้​อยู่​ใน​สภาพการณ์​เช่น​นั้น? ประการ​หนึ่ง​คือ สามี​ภรรยา​ที่​รักษา​ความ​อิ่ม​ใจ​พอ​ใจ​กับ​ชีวิต​สมรส​ได้​ใน​ระดับ​หนึ่ง​จะ​มอง​ว่า​ความ​เจ็บ​ป่วย​นั้น​ไม่​เพียง​คุกคาม​ฝ่าย​ที่​ป่วย​เท่า​นั้น​แต่​คุกคาม​ เขา​ทั้ง​คู่. ที่​จริง เมื่อ​ฝ่าย​หนึ่ง​ป่วย พวก​เขา​ทั้ง​คู่​ก็​ได้​รับ​ผล​กระทบ​อย่าง​มาก​แม้​ว่า​จะ​เป็น​คน​ละ​ด้าน​ก็​ตาม. ความ​สัมพันธ์​ที่​ต้อง​พึ่ง​พา​อาศัย​กัน​ระหว่าง​สามี​และ​ภรรยา​เช่น​นี้​มี​พรรณนา​ไว้​ที่​เยเนซิศ 2:24 ว่า “ผู้​ชาย​จึง​จะ​ละ​บิดา​มารดา​ของ​ตน​ไป​ผูก​พัน​อยู่​กับ​ภรรยา: และ​เขา​ทั้ง​สอง​จะ​เป็น​เนื้อหนัง​อัน​เดียว​กัน.” ด้วย​เหตุ​นั้น เมื่อ​ฝ่าย​หนึ่ง​เจ็บ​ป่วย​เรื้อรัง​จึง​นับ​ว่า​สำคัญ​อย่าง​ยิ่ง​ที่​ทั้ง​สามี​และ​ภรรยา​จะ​รับมือ​กับ​ข้อ​ท้าทาย​นั้น​ร่วม​กัน.

นอก​จาก​นั้น ผล​การ​วิจัย​แสดง​ว่า​คู่​สมรส​ที่​รักษา​สาย​สัมพันธ์​ที่​ดี​ต่อ​กัน​ขณะ​เผชิญ​กับ​ความ​เจ็บ​ป่วย​เรื้อรัง​จะ​ยอม​รับ​สภาพ​ของ​ตน​และ​เรียน​รู้​วิธี​ที่​จะ​ปรับ​ตัว​ได้​อย่าง​ประสบ​ผล​สำเร็จ. วิธี​รับมือ​หลาย​อย่าง​ที่​พวก​เขา​ได้​เรียน​รู้​ตรง​กับ​คำ​แนะ​นำ​ของ​คัมภีร์​ไบเบิล​ที่​ใช้​ได้​ทุก​ยุค​ทุก​สมัย. ให้​เรา​พิจารณา​ข้อ​ชี้​แนะ​สาม​ประการ​ต่อ​ไป​นี้.

คำนึง​ถึง​กัน​และ​กัน

ท่าน​ผู้​ประกาศ 4:9 กล่าว​ว่า “สอง​คน​ก็​ดี​กว่า​คน​เดียว.” เพราะ​เหตุ​ใด? ข้อ 10 อธิบาย​ว่า เพราะ “ถ้า​คน​หนึ่ง​ล้ม​ลง, อีก​คน​หนึ่ง​จะ​ได้​พยุง​ยก​เพื่อน​ของ​ตน​ให้​ลุก​ขึ้น.” คุณ ‘พยุง​ยก​คู่​ของ​คุณ​ให้​ลุก​ขึ้น’ ด้วย​คำ​พูด​ที่​แสดง​ว่า​คุณ​เห็น​คุณค่า​เขา​ไหม?

คุณ​จะ​คิด​หา​วิธี​ต่าง ๆ ที่​ทำ​ได้​จริง​เพื่อ​ช่วยเหลือ​กัน​ได้​ไหม? ยอง ซึ่ง​ภรรยา​ป่วย​เป็น​อัมพาต​บาง​ส่วน​กล่าว​ว่า “ผม​พยายาม​จะ​คำนึง​ถึง​ภรรยา​ใน​ทุก​เรื่อง. เมื่อ​ผม​หิว​น้ำ ผม​ก็​คิด​ว่า​เธอ​คง​หิว​น้ำ​ด้วย. ถ้า​ผม​อยาก​จะ​ไป​ข้าง​นอก​และ​ชม​วิว​สวย ๆ ผม​ก็​จะ​ชวน​เธอ​ไป​ด้วย. เรา​เจ็บ​ปวด​ด้วย​กัน​และ​อด​ทน​ด้วย​กัน.”

ใน​อีก​ด้าน​หนึ่ง ถ้า​คุณ​เป็น​ฝ่าย​ได้​รับ การ​ดู​แล​เอา​ใจ​ใส่​จาก​คู่​สมรส มี​อะไร​ไหม​ที่​คุณ​สามารถ​ทำ​เอง​ได้​โดย​ไม่​เป็น​อันตราย​ต่อ​สุขภาพ​ของ​คุณ? ถ้า​ทำ​ได้ คุณ​ก็​จะ​รู้สึก​ว่า​ตัว​เอง​มี​ค่า​มาก​ขึ้น​และ​อาจ​ช่วย​ให้​คู่​ของ​คุณ​สามารถ​ดู​แล​คุณ​ต่อ ๆ ไป​ได้.

แทน​ที่​จะ​คิด​เอา​เอง​ว่า​คุณ​รู้​ดี​ที่​สุด​ว่า​ควร​ดู​แล​คู่​สมรส​อย่าง​ไร คง​จะ​ดี​กว่า​ที่​จะ​ถาม​คู่​ของ​คุณ​ว่า​เขา​ต้องการ​อะไร​มาก​ที่​สุด. แนนซี​ซึ่ง​กล่าว​ถึง​ใน​ตอน​ต้น ใน​ที่​สุด​ก็​บอก​สามี​ว่า​เธอ​รู้สึก​อย่าง​ไร​ที่​ไม่​รู้​สภาพ​การ​เงิน​ของ​ครอบครัว. ตอน​นี้​สามี​พยายาม​พูด​คุย​กับ​เธอ​มาก​ขึ้น​ใน​เรื่อง​นี้.

ลอง​วิธี​นี้: เขียน​วิธี​ต่าง ๆ ที่​คุณ​คิด​ว่า​คู่​ของ​คุณ​จะ​ช่วย​ให้​คุณ​รับมือ​กับ​สภาพการณ์​ใน​ขณะ​นี้​ได้​ง่าย​ขึ้น และ​ให้​คู่​ของ​คุณ​เขียน​วิธี​ของ​เขา​ด้วย. จาก​นั้น​ก็​แลก​กัน​ดู. แต่​ละ​คน​ควร​เลือก​หนึ่ง​หรือ​สอง​วิธี​ที่​คิด​ว่า​จะ​ทำ​ได้​จริง.

มี​ตาราง​เวลา​ที่​สมดุล

กษัตริย์​โซโลมอน​ผู้​ชาญ​ฉลาด​เขียน​ว่า “มี​วาระ​กำหนด​ไว้​สำหรับ​ทุก​สิ่ง.” (ท่าน​ผู้​ประกาศ 3:1) อย่าง​ไร​ก็​ตาม อาจ​ดู​เหมือน​ว่า​เป็น​ไป​ไม่​ได้​ที่​จะ​รักษา​ตาราง​เวลา​ที่​สมดุล​อยู่​เสมอ​เพราะ​ความ​เจ็บ​ป่วย​เรื้อรัง​อาจ​ทำ​ให้​กิจวัตร​ของ​ครอบครัว​เปลี่ยน​ไป. คุณ​จะ​ทำ​อะไร​ได้​เพื่อ​รักษา​ความ​สมดุล​เอา​ไว้​อย่าง​น้อย​ก็​ใน​ระดับ​หนึ่ง?

คุณ​อาจ​หา​เวลา​ทำ​กิจกรรม​อื่น​ด้วย​กัน​เป็น​ประจำ​แทน​ที่​จะ​คิด​กังวล​เรื่อง​ความ​เจ็บ​ป่วย​ตลอด​เวลา. คุณ​ยัง​สามารถ​ทำ​สิ่ง​ที่​เคย​ทำ​ด้วย​กัน​ก่อน​ที่​จะ​ป่วย​ได้​ไหม? ถ้า​ไม่​ได้ มี​กิจกรรม​อย่าง​อื่น​ไหม​ที่​คุณ​จะ​ทำ​ร่วม​กัน​ได้? อาจ​จะ​ทำ​อะไร​ง่าย ๆ เช่น อ่าน​หนังสือ​ให้​กัน​ฟัง หรือ​อะไร​ที่​ยาก เช่น เรียน​ภาษา​ใหม่. การ​ทำ​สิ่ง​ต่าง ๆ ด้วย​กัน​เท่า​ที่​ทำ​ได้​แม้​เจ็บ​ป่วย​จะ​เสริม​สาย​สัมพันธ์​ของ “เนื้อหนัง​อัน​เดียว​กัน” ให้​แน่นแฟ้น​ยิ่ง​ขึ้น และ​จะ​ทำ​ให้​คุณ​มี​ความ​สุข​มาก​ขึ้น​ด้วย.

เพื่อ​จะ​มี​ความ​สมดุล​ใน​ชีวิต คุณ​จะ​ทำ​อะไร​ที่​น่า​เพลิดเพลิน​ร่วม​กัน​ได้​ไหม?

อีก​สิ่ง​หนึ่ง​ที่​ช่วย​ให้​รักษา​ความ​สมดุล​ไว้​ได้​คือ​การ​คบหา​สมาคม​กับ​คน​อื่น ๆ. คัมภีร์​ไบเบิล​กล่าว​ไว้​ที่​สุภาษิต 18:1 ว่า “คน​ที่​ปลีก​ตัว​ออก​ไป​จาก​ผู้​อื่น​จงใจ​จะ​ทำ​ตาม​ตน​เอง, และ​ค้าน​คติ​แห่ง​ปัญญา​อัน​ถูก​ต้อง​ทั้ง​หลาย.” คุณ​สังเกต​ไหม​ว่า​ใน​ข้อ​นี้​กล่าว​ว่า​การ​ปลีก​ตัว​อยู่​โดด​เดี่ยว​ก่อ​ผล​เสีย​ต่อ​ความ​คิด​จิตใจ​ได้? ตรง​กัน​ข้าม การ​คบหา​สมาคม​กับ​คน​อื่น​เป็น​ครั้ง​คราว​สามารถ​ช่วย​ให้​คุณ​สดชื่น​ขึ้น​และ​ช่วย​ให้​คุณ​กลับ​มี​ทัศนะ​ที่​สมดุล​ดัง​เดิม​ได้. จะ​ดี​ไหม​ถ้า​คุณ​เป็น​ฝ่าย​ริเริ่ม​เชิญ​บาง​คน​มา​เยี่ยม​คุณ?

 บาง​ครั้ง​บาง​คราว ฝ่าย​ที่​ต้อง​ดู​แล​คู่​สมรส​อาจ​รู้สึก​ว่า​ยาก​ที่​จะ​รักษา​ความ​สมดุล. บาง​คน​ทำ​งาน​หนัก​เกิน​ไป ค่อย ๆ หมด​เรี่ยว​แรง และ​ตัว​เอง​แทบ​จะ​ล้ม​ป่วย. ใน​ที่​สุด เขา​อาจ​ถึง​กับ​ไม่​สามารถ​ดู​แล​คู่​สมรส​ที่​เขา​รัก​ได้​อีก​ต่อ​ไป. ดัง​นั้น ถ้า​คุณ​กำลัง​ดู​แล​คู่​สมรส​ที่​เจ็บ​ป่วย​เรื้อรัง อย่า​ลืม​ดู​แล​ตัว​เอง​ด้วย. จง​หา​เวลา​อยู่​เงียบ ๆ เป็น​ประจำ​เพื่อ​ให้​ตัว​เอง​ได้​ผ่อน​คลาย. * บาง​คน​พบ​ว่า​การ​ระบาย​ความ​รู้สึก​วิตก​กังวล​กับ​เพื่อน​เพศ​เดียว​กัน​ที่​ไว้​ใจ​ได้​เป็น​ครั้ง​คราว​ก็​ช่วย​ได้.

ลอง​วิธี​นี้: เขียน​ใส่​กระดาษ​ว่า​คุณ​พบ​อุปสรรค​อะไร​บ้าง​ใน​การ​ดู​แล​คู่​สมรส​ของ​คุณ. แล้ว​เขียน​ว่า​คุณ​จะ​ทำ​อะไร​ได้​บ้าง​เป็น​ขั้น ๆ เพื่อ​เอา​ชนะ​อุปสรรค​เหล่า​นั้น หรือ​เพื่อ​รับมือ​กับ​อุปสรรค​เหล่า​นั้น​ได้​ดี​ขึ้น. แทน​ที่​จะ​เขียน​ราย​ละเอียด​ยืด​ยาว ขอ​ให้​ถาม​ตัว​เอง​ว่า ‘อะไร​เป็น​วิธี​ที่​ง่าย​ที่​สุด​และ​เป็น​ไป​ได้​มาก​ที่​สุด​ที่​จะ​ช่วย​ให้​สภาพการณ์​ดี​ขึ้น?’

พยายาม​รักษา​ทัศนะ​ใน​แง่​บวก

คัมภีร์​ไบเบิล​เตือน​ว่า “อย่า​ว่า, อะไร​หนอ​เป็น​เหตุ​ทำ​ให้​กาล​ก่อน​ดี​กว่า​กาล​บัด​นี้?” (ท่าน​ผู้​ประกาศ 7:10) ดัง​นั้น อย่า​เอา​แต่​คิด​ว่า​ชีวิต​จะ​เป็น​เช่น​ไร​ถ้า​ไม่​เจ็บ​ป่วย. จำ​ไว้​ว่า​ใน​โลก​นี้​ไม่​อาจ​จะ​หา​ความ​สุข​ที่​สมบูรณ์​แบบ​ได้. เคล็ดลับ​ก็​คือ ยอม​รับ​สภาพ​ของ​คุณ​และ​ทำ​ให้​ดี​ที่​สุด​เท่า​ที่​จะ​ทำ​ได้.

อะไร​จะ​ช่วย​คุณ​และ​คู่​สมรส​ให้​ทำ​เช่น​นั้น​ได้? พูด​คุย​กัน​เกี่ยว​กับ​สิ่ง​ดี ๆ ใน​ชีวิต​ของ​คุณ. เมื่อ​สุขภาพ​ของ​คุณ​ดี​ขึ้น​แม้​เพียง​เล็ก​น้อย​ก็​จง​ยินดี​กับ​เรื่อง​นั้น. คิด​ถึง​เรื่อง​ดี ๆ ที่​จะ​เกิด​ขึ้น ร่วม​กัน​ตั้ง​เป้าหมาย​ที่​จะ​บรรลุ​ได้.

คู่​สมรส​ชื่อ​โชจิ​และ​อะกิโกะ​ได้​ทำ​ตาม​คำ​แนะ​นำ​ดัง​ที่​กล่าว​มา​และ​ประสบ​ผล​ดี. หลัง​จาก​ที่​หมอ​วินิจฉัย​ว่า​อะกิโกะ​เป็น​โรค​ปวด​เส้นใย​กล้ามเนื้อ (fibromyalgia) มา​ได้​ระยะ​หนึ่ง พวก​เขา​ต้อง​หยุด​จาก​หน้า​ที่​มอบหมาย​พิเศษ​ใน​งาน​ประกาศ​เผยแพร่​เต็ม​เวลา​ของ​คริสเตียน. พวก​เขา​ผิด​หวัง​ไหม? แน่นอน. แต่​โชจิ​แนะ​นำ​ใคร ๆ ที่​อยู่​ใน​สภาพการณ์​คล้าย​กับ​เขา​ว่า “อย่า​ทำ​ให้​ตัว​เอง​ท้อ​ใจ​โดย​คิด​ถึง​สิ่ง​ที่​คุณ​ทำ​ไม่​ได้​อีก​ต่อ​ไป. จง​มี​ทัศนะ​ใน​แง่​บวก. แม้​คุณ​ทั้ง​คู่​จะ​หวัง​ว่า​สัก​วัน​หนึ่ง​จะ​ได้​กลับ​ไป​มี​ชีวิต​แบบ​ปกติ แต่​ตอน​นี้​ขอ​ให้​มุ่ง​สนใจ​ชีวิต​อย่าง​ที่​เป็น​อยู่​นี้. สำหรับ​ผม นั่น​หมาย​ถึง​การ​มุ่ง​ความ​สนใจ​ไป​ที่​ภรรยา​และ​การ​ช่วยเหลือ​เธอ.” คำ​แนะ​นำ​ที่​ใช้​การ​ได้​ดัง​กล่าว​ก็​สามารถ​ช่วย​คุณ​ได้​ด้วย​ถ้า​คู่​ของ​คุณ​ต้องการ​ความ​ช่วยเหลือ​เป็น​พิเศษ.

^ วรรค 3 บาง​ชื่อ​เป็น​ชื่อ​สมมุติ.

^ วรรค 4 บทความ​นี้​กำลัง​พิจารณา​สภาพการณ์​ที่​คู่​สมรส​เจ็บ​ป่วย​เรื้อรัง. แต่​คู่​สมรส​ที่​กำลัง​รับมือ​กับ​ปัญหา​เรื่อง​สุขภาพ​เนื่อง​จาก​อุบัติเหตุ​หรือ​ปัญหา​ด้าน​อารมณ์ เช่น โรค​ซึมเศร้า ก็​สามารถ​ได้​รับ​ประโยชน์​จาก​การ​นำ​คำ​แนะ​นำ​เหล่า​นี้​ไป​ใช้​ด้วย​เช่น​กัน.

^ วรรค 20 ขึ้น​อยู่​กับ​สภาพการณ์​ของ​คุณ อาจ​เป็น​ประโยชน์​ที่​จะ​หา​ผู้​มี​อาชีพ​ดู​แล​ผู้​ป่วย​โดย​ตรง​มา​ช่วย​อย่าง​น้อย​เป็น​ครั้ง​คราว หรือ​ขอ​ความ​ช่วยเหลือ​จาก​หน่วย​งาน​ของ​รัฐ​ถ้า​มี.

ถาม​ตัว​คุณ​เอง​ว่า . . .

ฉัน​กับ​คู่​สมรส​จำเป็น​ต้อง​ทำ​อะไร​มาก​ที่​สุด​ใน​ขณะ​นี้?

  • พูด​เรื่อง​ความ​เจ็บ​ป่วย​ให้​มาก​ขึ้น

  • พูด​เรื่อง​ความ​เจ็บ​ป่วย​ให้​น้อย​ลง

  • กังวล​ให้​น้อย​ลง

  • คำนึง​ถึง​กัน​ให้​มาก​ขึ้น

  • สนใจ​ทำ​สิ่ง​อื่น​ที่​ทำ​ได้​ร่วม​กัน​แม้​จะ​เจ็บ​ป่วย

  • ติด​ต่อ​คบหา​กับ​คน​อื่น​ให้​มาก​ขึ้น

  • มี​เป้าหมาย​ร่วม​กัน