ข้ามไปยังเนื้อหา

ฝึก​ความ​คิด

วิธีควบคุมอารมณ์ในแง่ลบ

ใบ​ฝึก​ความ​คิด​นี้​จะ​ช่วย​คุณ​รับมือ​กับ​อารมณ์​ขึ้น ๆ ลง ๆ ของ​คุณ​ได้