ข้ามไปยังเนื้อหา

หนุ่ม​สาว​ถาม​ว่า

จะทำยังไงเมื่อเลิกกับแฟน?

จะทำยังไงเมื่อเลิกกับแฟน?

สตีเวน​บอก​ว่า “ตอน​ที่​เลิก​กับ​แฟน บอก​เลย​ว่า​ผม​เสียใจ​มาก มัน​เป็น​ช่วง​เวลา​ที่​เจ็บ​ปวด​ที่​สุด​ใน​ชีวิต​ของ​ผม​เลย”

คุณ​มี​ประสบการณ์​คล้าย ๆ กัน​ไหม? ถ้า​ใช่ บทความ​นี้​ช่วย​คุณ​ได้

 ความ​รู้สึก​หลัง​เลิก​กัน

เมื่อ​เลิก​กัน​ทั้ง​สอง​ฝ่าย​รู้สึก​เจ็บ​ปวด

  • ถ้า​คุณ​เป็น​ฝ่าย​บอก​เลิก คุณ​อาจ​รู้สึก​เหมือน​แจสมิน​ก็​ได้​ที่​บอก​ว่า “การ​รู้​ว่า​ได้​ทำ​ร้าย​จิตใจ​คน​ที่​ฉัน​แคร์ ทำ​ให้​ฉัน​รู้สึก​แย่​มาก ๆ และ​หวัง​ว่า​จะ​ไม่​มี​เหตุ​การณ์​แบบ​นี้​เกิด​ขึ้น​อีก”

  • ถ้า​คุณ​เป็น​ฝ่าย​ถูก​บอก​เลิก คุณ​คง​เข้าใจ​ว่า​ทำไม​บาง​คน​ถึง​บอก​ว่า​มัน​รู้สึก​เหมือน​คน​ที่​รัก​ตาย​จาก​ไป เจเน็ต​วัยรุ่น​หญิง​คน​หนึ่ง​บอก​ว่า “ฉัน​ผ่าน​ช่วง​ที่​เศร้า​เสียใจ ทั้ง​ไม่​ยอม​รับ โกรธ ไป​ง้อ​ขอ​คืน​ดี สิ้น​หวัง และ​สุด​ท้าย​กว่า​จะ​ยอม​รับ​ได้​ก็​เกือบ​ปี​แน่ะ”

จุด​สำคัญ​คือ การ​เลิก​กัน​ทำ​ให้​คุณ​เศร้า​และ​ท้อ​แท้​หมด​กำลังใจ​ได้ อย่าง​ที่​ผู้​เขียน​คัมภีร์​ไบเบิล​คน​หนึ่ง​บอก​ไว้​ว่า “ใจ​ชอก​ช้ำ​ทำ​ให้​หมด​เรี่ยว​แรง”—สุภาษิต 17:22

 สิ่ง​ที่​คุณ​ทำ​ได้

  • ระบาย​ให้​คน​ที่​ไว้​ใจ​ได้​ฟัง คัมภีร์​ไบเบิล​บอก​ว่า “เพื่อน​แท้​รัก​กัน​อยู่​เสมอ และ​เป็น​เหมือน​พี่​น้อง​ที่​เกิด​มา​เพื่อ​ช่วย​กัน​ใน​เวลา​ลำบาก” (สุภาษิต 17:17) การ​ระบาย​ความ​รู้สึก​ให้​พ่อ​แม่​หรือ​เพื่อน​ที่​มี​ความ​คิด​อ่าน​เป็น​ผู้​ใหญ่​ฟัง​จะ​ช่วย​คุณ​ให้​มี​มุม​มอง​ที่​ดี​ขึ้น

    “ตั้ง​หลาย​เดือน​ที่​ฉัน​ปิด​กั้น​ตัว​เอง​และ​ไม่​ยอม​ระบาย​ความ​รู้สึก​ให้​ใคร​ฟัง แต่​เพื่อน ๆ ช่วย​ให้​ฉัน​รู้สึก​ดี​ขึ้น พอ​ได้​เล่า​ให้​พวก​เขา​ฟัง ฉัน​ก็​รู้สึก​สบาย​ใจ​ขึ้น​เยอะ”—เจเน็ต

  • เรียน​รู้​จาก​เหตุ​การณ์​ที่​เกิด​ขึ้น สุภาษิต​ใน​คัมภีร์​ไบเบิล​อีก​ข้อ​หนึ่ง​บอก​ว่า “ขอ​ให้​เสาะ​หา​สติ​ปัญญา​และ​เสาะ​หา​ความ​เข้าใจ” (สุภาษิต 4:5) เรา​เรียน​รู้​อะไร​ได้​เยอะ​แยะ​จาก​ประสบการณ์​แย่ ๆ ที่​เรา​เจอ​และ​สอน​เรา​ให้​รู้​วิธี​รับมือ​กับ​ความ​ผิด​หวัง​ด้วย

    “หลัง​จาก​เลิก​กับ​แฟน เพื่อน​ถาม​ผม​ว่า ‘นาย​ได้​เรียน​อะไร​จาก​การ​คบ​กัน​ครั้ง​นี้? แล้ว​คราว​หน้า​ถ้า​มี​แฟน นาย​จะ​เอา​ประสบการณ์​ครั้ง​นี้​ไป​ใช้​ยัง​ไง?’”—สตีเวน

  • อธิษฐาน คัมภีร์​ไบเบิล​บอก​ว่า “มอบ​ภาระ​ของ​คุณ​ไว้​กับ​พระ​ยะโฮวา​เถอะ แล้ว​พระองค์​จะ​ช่วย​คุณ” (สดุดี 55:22) การ​อธิษฐาน​จะ​ช่วย​คุณ​ให้​รับมือ​กับ​ความ​เศร้า​ได้​และ​ช่วย​ให้​มอง​การ​เลิก​กัน​ใน​มุม​มอง​ที่​ต่าง​ออก​ไป

    “อธิษฐาน​บ่อย ๆ ค่ะ พระ​ยะโฮวา​เข้าใจ​ความ​เจ็บ​ปวด​ของ​คุณ​และ​รู้​ว่า​มัน​เป็น​ยัง​ไง​มาก​กว่า​ที่​ตัว​คุณ​รู้​ซะ​อีก”—มาร์เซีย

  • ช่วย​คน​อื่น คัมภีร์​ไบเบิล​บอก​ว่า “อย่า​เห็น​แก่​ประโยชน์​ส่วน​ตัว​เท่า​นั้น ให้​เห็น​แก่​ประโยชน์​ของ​คน​อื่น​ด้วย” (ฟิลิปปี 2:4) ยิ่ง​คุณ​ช่วยเหลือ​คน​อื่น​มาก​เท่า​ไร คุณ​ก็​จะ​ยิ่ง​รู้สึก​ดี​ขึ้น​เร็ว​เท่า​นั้น

    “ตอน​เลิก​กับ​แฟน โลก​นี้​เหมือน​จะ​ถึง​จุด​จบ มัน​เจ็บ​ยิ่ง​กว่า​เจ็บ แต่​ฉัน​ก็​รู้​ว่า​มัน​จะ​ดี​ขึ้น ฉัน​แค่​ต้อง​ใช้​เวลา​เพื่อ​จะ​รักษา​แผล​ใจ”—เอเว​ลิน