Gå direkt till innehållet

UNGDOMAR FRÅGAR

Hur kan jag sluta tänka på sex?

”Helt plötsligt kan jag börja tänka på sex, och sedan kan jag inte sluta. Det känns som att det är någon annan som styr mina tankar.” (Vera)

”Det känns helt omöjligt att sluta tänka på sex. Jag kan lika gärna börja vifta med armarna och tro att jag ska kunna flyga.” (John)

Känner du igen dig i det John och Vera säger? I så fall kan den här artikeln hjälpa dig.

 Varför är det viktigt?

En kille som heter Alex säger så här: ”Min morbror sa att Gud aldrig skulle ha skapat mig med ett sexuellt behov om han inte ville att jag skulle fylla det.”

Alex morbror har delvis rätt – Gud skapade oss faktiskt med sexuella känslor, och det gjorde han av en anledning. Om han inte hade gjort det hade inte människosläktet funnits i dag. Så varför behöver man då låta bli att tänka på sex? Här är två anledningar:

  • Bibeln visar vad Gud har för norm när det gäller sex, att sex bara är för en man och en kvinna som är gifta med varandra. (1 Moseboken 1:28; 2:24)

    Om du respekterar den normen och är singel så kommer det bara att vara frustrerande att fortsätta tänka på sex. Det skulle till och med kunna få dig att ge efter och faktiskt ha sex, och det är ett val som många har ångrat.

  • Att lära sig att hålla tankarna borta från sex är ett sätt att utveckla en väldigt viktig egenskap: självkontroll. (1 Korinthierna 9:25)

Den egenskapen hjälper dig att ha ett lyckligt liv, både nu och i framtiden. En studie visade att barn med bra självkontroll löper mindre risk att som vuxna få problem med hälsan eller ekonomin eller hamna i kriminalitet. *

 Varför är det så svårt?

Hormoner, och det faktum att vi lever i en sexfixerad värld, kan göra det svårt att hålla tankarna borta från sex.

”Nästan varenda tv-serie får sex mellan ogifta personer att verka som något fint, något som inte är så farligt. Och när man inte får se konsekvenserna av sex är det lättare att börja tänka på det.” (Ruth)

”På jobbet hör man ofta hur de pratar om sex på ett rätt vulgärt och öppet sätt, och det gör mig nyfiken. Att ha sex med vem som helst verkar vara så normalt att det är svårt att se att det är fel.” (Nicole)

”Det är lätt hänt att man råkar se för mycket när man kollar igenom bilder på sociala medier. Det räcker med att se en enda olämplig bild – den kan sätta sig på hjärnan och vara jättesvår att få bort.” (Maria)

Alla de här sakerna kan göra att du känner det som aposteln Paulus gjorde. Han skrev: ”När jag vill göra det rätta, då finns det onda hos mig.” (Romarna 7:21)

Låt inte olämpliga tankar få bygga bo på ditt huvud.

 Vad du kan göra

Fokusera på något annat. Något som kan hjälpa dig att sluta tänka på sex är att göra något du tycker om, kanske någon form av träning eller någon annan aktivitet. En tjej som heter Valerie säger: ”Det hjälper att läsa Bibeln. Då fyller man på med andliga tankar, och det gör att dåliga tankar inte får plats.”

Tankar som har med sex att göra kan dyka upp i ditt huvud. Men det är upp till dig vad du ska göra med dem. Du har makten att slå bort de tankarna, men du måste välja att göra det.

”När mina tankar börjar dra åt fel håll tvingar jag mig själv att tänka på något annat. Sedan försöker jag identifiera vad som fick mig att börja tänka på sex, ifall det var en sång som jag behöver ta bort från min spellista eller en bild som jag måste radera.” (Helena)

Biblisk princip: ”Allt som är rätt och rent, ... fortsätt att tänka på detta.” (Filipperna 4:8)

Välj bra vänner. Om dina vänner alltid pratar om sex är det svårt att låta bli att tänka på det själv.

”I tonåren fick jag verkligen kämpa med mina tankar, mycket på grund av mina vänner. När man är med sådana som har en helt annan syn på sex lär man sig att sätta sina egna känslor på första plats, och då blir det ännu svårare att tänka rätt.” (Sarah)

Biblisk princip: ”Den som umgås med visa blir vis, men den som omger sig med oförståndiga råkar illa ut.” (Ordspråksboken 13:20)

Undvik olämplig underhållning. Det är allmänt känt att nästan alla former av underhållning har sexuellt innehåll. ”Musik är nog det som påverkar mig mest”, säger Nicole. ”Den sätter i gång känslor i mig som till slut känns omöjliga att hantera.”

”Jag började titta på filmer och serier som hade en hel del inslag av sex. Och plötsligt märkte jag hur ofta jag själv började tänka på sådant. Det var inte svårt att se var de tankarna kom ifrån. Så fort jag slutade titta på de filmerna och serierna tänkte jag inte lika mycket på sex. Det blir så mycket lättare att kämpa emot fel sorts tankar när man är noga med vilken underhållning man väljer.” (Joanne)

Biblisk princip: ”Sexuell omoral och all slags orenhet och girighet får inte ens nämnas bland er.” (Efesierna 5:3)

Slutsats: En del tycker att de sexuella känslorna är så viktiga att man inte ska försöka trycka undan dem och att det inte ens går att göra det. Men Bibeln säger något annat. Den lär att vi kan kontrollera våra tankar, och det ger oss värdighet.

Biblisk princip: ”Ni ska fortsätta att förnya ert tänkesätt.” (Efesierna 4:23)

^ § 9 Även gifta personer behöver självkontroll, så det är bra att du arbetar på den egenskapen medan du är singel.