Hjälpmedelsinställning

Search

Välj språk

Gå direkt till andra menyn

Gå direkt till innehållsförteckningen

Gå direkt till innehållet

Jehovas vittnen

Svenska

VAKNA! MARS 2011

Du kan förbättra din hälsa

Många människor ser inte sambandet mellan sina vanor och sin hälsa. Tänk över fem grundläggande steg som kan hjälpa dig att föbättra din hälsa.

Steg 1 – Ät förståndigt

Du kan förbättra din hälsa genom att ha en balanserad diet och äta nyttig mat.

Steg 2 – Tillgodose grundbehoven

Du kan motverka allvarliga hälsoproblem om du ser till att få tillräckligt med vila, tar hand om dina tänder och går på regelbundna hälsokontroller.

Steg 3 – Rör på dig

Motion är nyttigt för människor av alla åldrar. Man måste inte köpa ett gymkort för att få motion.

Steg 4 – Sköt om din hälsa

Genom att vidta några enkla förebyggande steg kan du undvika mycket sjukdom och elände och dessutom spara både tid och pengar.

Steg 5 – Hitta motivationen

Grundläggande hälsoinformation kan motivera dig att göra de förändringar som krävs för att du och din familj ska må bättre.

Gör något för att förbättra din hälsa

Dra lärdom av en familjs ansträngningar för att förbättra sin hälsa.

En bok du kan lita på – Del 5

Läs om hur Grekland blev det femte världsväldet i Bibelns historia.