Gå direkt till innehållet

HJÄLP FÖR FAMILJEN | ÄKTENSKAP

Hur man håller tekniken på rätt plats

Tekniken kan antingen stärka eller försvaga ett äktenskap. Hur är det i ert fall?

 Bra att känna till

  • Om man använder teknik på ett bra sätt kan det stärka äktenskapet. En del par använder till exempel mobilen för att hålla kontakten under dagen när de är på olika håll.

    ”Det kan betyda mycket att få ett sms där det står ’Jag älskar dig’ eller ’Jag tänker på dig’.” (Jonathan)

  • Om man använder teknik på ett dåligt sätt kan det försvaga äktenskapet. En del kan knappt slita sig från sin telefon eller platta, och det går ut över den tid och uppmärksamhet de hade kunnat ge sin partner.

    ”Jag är säker på att det har funnits stunder då min man skulle ha tyckt att det var lättare att prata med mig om jag inte hade suttit med telefonen.” (Julissa)

  • En del tror att de kan ha givande samtal med sin partner samtidigt som de håller på med sin telefon eller platta. Men sociologen Sherry Turkle kallar det ”myten om multitasking”. Vissa tror att de är duktiga för att de gör många saker samtidigt, men så är det inte. Hon säger vidare att ”det vi presterar blir allt sämre för varje ny uppgift vi blandar in”. *

    ”Jag tycker om att prata med min man, men inte när han multitaskar. När han gör det känner jag mig överflödig, som om han hade varit lika nöjd med bara mobilen där.” (Sarah)

Slutsats: Din teknikanvändning kan antingen hjälpa eller stjälpa ditt äktenskap.

 Vad du kan göra

Prioritera. Bibeln säger att vi ska ”avgöra vad som är verkligt viktigt”. (Filipperna 1:10) Fråga dig själv: Ger jag och min partner våra enheter den tid och uppmärksamhet som vi borde ge varandra?

”Det är sorgligt att se en man och en kvinna stirra på sina telefoner när de är ute och äter på restaurang, helt uppslukade av sina skärmar. Vi vill inte vara slavar under tekniken och glömma det viktigaste – vårt förhållande.” (Matthew)

Sätt gränser. Bibeln säger: ”Se alltså noga till att ni inte lever som ovisa utan som visa, och använd tiden på bästa sätt.” (Efesierna 5:15, 16) Fråga dig själv: Skulle jag kunna ha en bestämd tid då jag läser och svarar på meddelanden som inte är så akuta i stället för att göra det så fort de dyker upp?

”Jag tycker att det har varit bra att sätta telefonen i tyst läge och sedan svara på meddelanden när det passat bättre. Det är inte ofta det kommer ett samtal, sms eller mejl som är så akut att jag måste svara på en gång.” (Jonathan)

Försök att inte ta med jobbet hem. Bibeln säger: ”Allt har sin tid.” (Predikaren 3:1) Fråga dig själv: Gör min telefon att jobbet inkräktar på privatlivet? Hur påverkar det i så fall mitt äktenskap? Vad skulle min partner säga?

”Tekniken gör att man kan arbeta när som helst och hur mycket som helst. När jag är med min fru anstränger jag mig medvetet för att inte kolla telefonen hela tiden och göra arbetsrelaterade uppgifter.” (Matthew)

Prata med din partner om hur ni använder tekniken. Bibeln säger: ”Sök inte ert eget bästa, utan tänk på vad som är bäst för andra.” (1 Korinthierna 10:24) Gå igenom hur mycket tid ni lägger på teknik och vilka förändringar ni eventuellt kan behöva göra. Ni kan använda rutan Frågor att samtala om i den här artikeln för att komma i gång.

”Min man och jag är väldigt öppna mot varandra, och vi säger till om vi känner att den andre använder mobilen eller plattan för mycket. Vi är båda medvetna om att det här kan vara ett problem, så vi lyssnar noga på varandras åsikter.” (Danielle)

Slutsats: Se till att du tar kontroll över tekniken, och inte tvärtom.

^ § 13 Sherry Turkle, Tillbaka till samtalet: Samtalets kraft i en digital tid.