Vrati se na sadržaj

Pređi na pomoćni meni

Jehovini svedoci

srpski (latinica)

MLADI PITAJU

Kako da se kontrolišem kad sam ljut?

Kako da se kontrolišem kad sam ljut?
  • Kviz

  • Zašto je to važno

  • Šta možeš uraditi

  • Šta kažu tvoji vršnjaci

Kviz

  • Koliko ti se često desi da se naljutiš?

    • skoro nikad

    • povremeno

    • svakog dana

  • Kakav si kada si ljut?

    • kontrolišem se

    • sve kuva u meni

    • kiptim od besa

  • Na koga se najčešće naljutiš?

    • na roditelje

    • na brata ili sestru

    • na prijatelje

Ako ti nije lako da svoju ljutnju držiš pod kontrolom, ovaj članak će ti pomoći. Prvo, osmotri zašto je važno ostati smiren u napetoj situaciji.

Zašto je to važno

Zbog tvog zdravlja. U Poslovicama 14:30 piše: „Mirno srce život je telu.“ U časopisu Journal of Medicine and Life stoji da „bes može dovesti do kardiovaskularnih oboljenja“.

Zbog tvojih prijatelja. Biblija kaže: „Ne druži se s onim ko je sklon gnevu, i ne idi s čovekom koji se lako ljuti“ (Poslovice 22:24). Stoga, ako ne možeš da se kontrolišeš kad si ljut, ne treba da te čudi što te drugi izbegavaju. „Ako ne naučiš da se kontrolišeš“, kaže Džasmin, „izgubićeš dragocena prijateljstva.“

Zbog tvoje reputacije. „Ako si osoba koja lako plane“, kaže 17-godišnji Itan, „drugi će to primetiti i na osnovu toga će formirati mišljenje o tebi.“ Pitaj se: ’Kako želim da me drugi znaju: kao nekoga ko smiruje situaciju ili kao tempiranu bombu?‘ Biblija kaže: „Ko je spor na gnev, veoma je razborit, a ko je nestrpljiv, pokazuje ludost“ (Poslovice 14:29).

Niko ne voli da bude u društvu osobe koja brzo plane

Šta možeš uraditi

Razmotri sledeće biblijske stihove i izjave nekih mladih, i postavi sebi navedena pitanja.

  • Poslovice 29:22: „Čovek sklon gnevu izaziva svađu, i ko se lako ljuti, čini mnoge prestupe.“

    „Kad sam ušla u tinejdžerske godine, bilo mi je veoma teško da držim bes pod kontrolom. Taj problem ima familija s tatine strane. Mi u šali kažemo da nam je to u genima. Imamo nezgodnu narav!“ (Keri).

    Da li lako planem? Ako svoje dobre osobine smatram rezultatom svog truda, da li je u redu da za preku narav krivim gene?

  • Poslovice 15:1: „Blag odgovor smiruje gnev, a oštra reč izaziva jarost.“

    „Stvar je u tome da naučiš da kontrolišeš svoja osećanja. Ako se trudiš da budeš blag i da se koncentrišeš na ono što je pozitivno, nećeš dozvoliti sebi da planeš, niti ćeš biti sklon tome“ (Daril).

    Kad se iznerviram, zašto je moja prva reakcija od presudne važnosti?

  • Poslovice 26:20: „Kad nestane drva, ugasi se vatra.“

    „Kada reagujem na blag način, onda se uglavnom i druga osoba smiri. Tada možemo da lepo da razgovaramo“ (Džasmin).

    Kako svojim govorom i postupcima mogu doliti ulje na vatru?

  • Poslovice 22:3: „Pametan čovek vidi zlo i sklanja se, a ludi idu dalje i bivaju kažnjeni.“

    „Ponekad moram da se sklonim i razmislim o onome što se dogodilo, da bih kasnije, kad se smirim, mogao preduzeti nešto povodom toga“ (Gari).

    Ako je situacija napeta, kada je najbolje da se skloniš, a da pritom ne odaš utisak da si okrenuo leđa drugoj osobi?

  • Jakovljeva 3:2: „Svi često grešimo.“

    „Kada pogrešimo, treba da nam bude žao, ali treba i da naučimo nešto iz toga. Treba da nastavimo dalje, čvrsto rešeni da sledeći put bolje postupimo“ (Keri).

Predlog: Postavi cilj. Odredi period, na primer mesec dana, tokom kog ćeš u svakoj situaciji ostati smiren. Vodi dnevnik i prati svoj napredak.