Alu i mataupu o loo iai

Alu i le lisi o mataupu

 LE VAIFOFŌ O LE POPOLE

O le ā e Māfua ai le Popole?

O le ā e Māfua ai le Popole?

Na taʻua i le lipoti a le falemaʻi taʻutaʻua o le Mayo Clinic, “o le toʻatele o tagata matutua ua faatupulaʻia le popole. Ua faatumulia le lalolagi i aso nei i le lē mautonu ma le tele o suiga.” Mātau nisi o suiga ma tulaga e lē mautonu ai, lea e saosaolaumea i le popole:

  • tatalaga faaipoipoga

  • maliu o sē e pele

  • maʻi tigāina

  • faalavelave mataʻutia

  • solitulafono

  • se olaga pisi

  • mala faalenatura po o se mala e māfua mai i gaoioiga a tagata

  • omiga i aʻoga ma galuega

  • popole e faatatau i galuega ma se olaga taulau manuia