Nastavitev dostopnosti

Izberite jezik

Preskoči na drugi meni

Preskoči na kazalo

Preskoči na vsebino

Jehovove priče

slovenščina

PREBUDITE SE! FEBRUAR 2014

 POMOČ ZA DRUŽINE | VZGOJA OTROK

Ko je vaša najstnica pod stresom

Ko je vaša najstnica pod stresom

TEŽAVA

Vaša hčerka pravi, da je pod stresom. »Pri trinajstih?« se začudite. »Saj je še premlada, da bi vedela, kaj je stres!« Toda preden to rečete svoji najstnici, razmislite o nekaterih razlogih, zaradi katerih se ji življenje lahko zdi neznosno.

ZAKAJ DO TEGA PRIDE

Telesne spremembe. Dekle je lahko zaradi nagle rasti v puberteti zelo zaskrbljeno, še posebej če zaostaja za vrstnicami ali pa jih prehiteva. »Bila sem ena prvih deklet, ki so nosile modrček, zato se nisem dobro počutila v svoji koži,« pravi Ana *, ki je sedaj stara 20 let. »Ko sem se primerjala z vrstnicami, sem se sama sebi zdela čudna – kot da bi bila mutant!«

Čustvene spremembe. Karin, ki je sedaj stara 17 let, se spominja: »Tako me je spravljalo ob živce, ker nisem vedela, zakaj sem lahko čez dan zelo dobre volje, zvečer pa ne morem ustaviti solz. Nisem vedela, kaj je z menoj narobe. Zdelo se mi je, da nimam v oblasti svojih čustev.«

Začetek menstrualnega cikla. »Čeprav me je mama pripravila na prvo menstruacijo, me je ta povsem presenetila,« pravi mlada Katja. »Ker sem se ves čas počutila umazano, sem se tuširala večkrat na dan. Poleg tega so me moji trije starejši bratje neusmiljeno zbadali. Moje mučne menstruacije so se jim zdele nekaj zabavnega.«

Pritisk družbe. Neja, ki je sedaj stara 18 let, se spominja: »Med dvanajstim in štirinajstim letom sem občutila zares močan pritisk vrstnikov. Otroci na naši šoli so bili nesramni do vsakega, ki je bil drugačen.« Anita, ki je stara 14 let, pa pravi: »Ko si star toliko kot jaz, ti veliko pomeni, če te prijatelji sprejmejo, če pa se ne zmenijo zate, se počutiš grozno.«

 KAJ LAHKO STORITE

Hčerko spodbudite, naj vam pove, zakaj je pod stresom. Sprva morda ne bo želela govoriti. Vendar bodite potrpežljivi in upoštevajte svetopisemski nasvet, ki pravi, da mora biti človek »hiter za poslušanje, počasen za govorjenje«. (Jakob 1:19)

Stresa, ki ga doživlja, ne podcenjujte. Ne pozabite, da nima toliko izkušenj kakor vi, zato težav, ki ji povzročajo stres, ne zna stvarno ovrednotiti, še manj pa se zna z njimi spoprijeti. (Svetopisemsko načelo: Rimljanom 15:1)

Od nje ne zahtevajte, da sodeluje v preveč obšolskih dejavnostih. V neki knjigi piše, da mladi, ki imajo prenatrpan urnik, »pogosto kažejo znake stresa, še posebej fizične znake, kot so glavoboli in bolečine v želodcu«. (Teach Your Children Well) (Svetopisemsko načelo: Filipljanom 1:9, 10)

Poskrbite, da bo dovolj spala. Najstniki pogosto najprej zanemarijo spanje. Toda če bo vaša hčerka premalo spala, bo težko razmišljala in se bo težje ognila stresa. (Svetopisemsko načelo: Pridigar 4:6)

Pomagajte ji najti zdrav ventil za sproščanje stresa. Nekatera dekleta skrbi manj tarejo, če se ukvarjajo s telesno aktivnostjo. Sveto pismo priznava, da »telesna vaja [. . .] koristi«. (1. Timoteju 4:8) Drugim dekletom pa pri tem, da na stres, ki ga doživljajo, gledajo bolj uravnovešeno, pomaga pisanje dnevnika. »Ko sem bila mlajša,« se spominja 22-letna Brina, »sem pisala o težavah, ki jih nisem mogla rešiti. To mi je pomagalo razumeti, kako se me je težava v resnici dotaknila, zato sem jo potem lažje rešila ali pa se z njo enostavno nisem več obremenjevala.«

Bodite ji za zgled. Kako pa se s stresom spopadate vi? Ali si naložite preveč dela, potem pa ste pod stresom, ko ga skušate opraviti? Ali ste na robu izgoretja, zato ker preveč delate in si ne vzamete časa za pomembnejše stvari v življenju? »Naj bo vaša razumnost znana vsem,« piše v Filipljanom 4:5. Ne pozabite, da vas vaša najstnica opazuje in posnema – pa naj je vaš zgled dober ali slab.

^ odst. 6 Imena v tem članku so spremenjena.

Spoznajte več

Kako se lahko spoprimem s stresom?

Preberite, kateri dejavniki povzročajo največ stresa in kako jih lahko obvladate.